¿Qué platos y buenas recetas puedo comer medio mes después de dar a luz? ¿Puedo salir medio mes después de dar a luz?
¿Qué platos y buenas recetas puedo comer medio mes después de dar a luz? En el segundo mes, las madres deben llevar una dieta equilibrada, aumentar adecuadamente la nutrición, comer más huevos y carne magra y cocinar varias comidas según su propio gusto, pero no comer alimentos demasiado grasosos y comer más verduras y frutas frescas. como espinacas y zanahorias, tomates, etc. , complemente vitaminas y minerales y trate de comer menos o nada de alimentos fríos, picantes e irritantes. Consuma más sopas, como sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo con huesos negros, sopa de carpa cruciana, etc., que son beneficiosas para la secreción de leche. Las frutas frescas pueden estimular el apetito, ayudar a la digestión y complementar diversas vitaminas y minerales.
Durante el periodo de confinamiento posparto, procura llevar una dieta equilibrada y evitar algún eclipse particular. Puedes comer más verduras frescas con alto contenido de vitamina C, como colza, espinacas, repollo, rábano blanco, etc. Puedes beber más sopas, como sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Lo mejor es comer porciones más pequeñas y con mayor frecuencia. No comas alimentos con demasiada sal o tu bebé se enojará. Consuma alimentos nutritivos y fáciles de digerir y tenga cuidado de no comer alimentos fríos, picantes o irritantes. Presta atención al descanso y evita actividades excesivas.
1. Puedes comer más verduras de color verde, como repollo, espinacas, pimiento verde, col rizada, pepino, repollo, etc. , rico en vitaminas. Todos ellos deben complementarse después del parto. También pueden aumentar el apetito y son buenos para los ojos y el hígado. 2. Durante el confinamiento también conviene comer más verduras rojas, como zanahorias, tomates, pimientos morrones, etc. El caroteno también es bueno para los ojos y tiene el efecto de reponer la sangre. 3. Durante el periodo de confinamiento también se debe comer más verdura negra, como hongos, setas, etc. , rico en hierro, tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre en las mujeres en posparto. 4. Comer más verduras amarillas durante el confinamiento, como brotes de soja, calabaza, etc. Puede prevenir la flacidez de la piel. 5. Puedes comer más raíz de loto. La raíz de loto tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor de las mujeres puérperas.
¿Puedo salir medio mes después de dar a luz? La inducción del parto durante medio mes se puede organizar según sea apropiado según su propia recuperación física. Porque no existen regulaciones estrictas sobre cuánto tiempo se tarda en salir después de la inducción del parto. Si no hay síntomas de debilidad como mareos o fatiga medio mes después de la inducción del parto, puedes salir. Si estás relativamente débil, puedes descansar en casa por un tiempo, mantener una nutrición equilibrada, tratar de no comer alimentos crudos o fríos, prestar atención a la limpieza de tu vulva y mantenerte abrigado. sentirse mejor.
Lo mejor es permanecer sentada quieta durante un mes después de dar a luz, y podrás salir al cabo de un mes. Si sales demasiado temprano, el viento te provocará dolores de cabeza y síndrome posparto. Un mes después del parto, el sistema inmunológico de la madre está relativamente débil y es propensa a contraer infecciones en ese momento. Asegúrate de prestar atención a la higiene personal y mantener tu vulva limpia y seca. Preste atención al descanso, fortalezca la nutrición, beba más sopa, que es beneficiosa para la secreción de leche, amamante cuando lo necesite, mantenga el flujo de leche y haga gimnasia posparto, que es beneficiosa para la recuperación del cuerpo. Vaya al hospital para un chequeo médico 42 días después del parto para conocer la recuperación posparto.
Si es un parto natural, el periodo de recuperación fisiológica es de 56 días, pudiendo salir a los 2 meses. Dentro de 2 meses, varios indicadores corporales volverán lentamente al estado de no embarazo y no habrá secuelas si sale a tener un bebé después de 2 meses. Si tienes una cesárea, solo podrás salir a hacer una mamada 3 meses después del parto, porque la cesárea es más larga que el período de recuperación fisiológica. Además, también se recomienda fortalecer la nutrición posparto, complementar proteínas y vitaminas, comer más alimentos ricos en sangre y beber más sopa, lo cual es de gran ayuda para la recuperación del organismo. Para reforzar los cuidados posparto, especialmente cuando los loquios no están limpios, se debe prestar atención al cuidado de la vulva y frotarla con yodóforo dos veces al día para evitar infecciones.