¿Qué fruta tiene mayor valor nutricional?

La manzana ocupa el primer lugar: debido a que es rica en fibra, puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y perder peso. Por eso, los estadounidenses se ponen a dieta un día a la semana y solo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana". Los experimentos muestran que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; los pacientes con enfermedades cardiovasculares y las personas obesas deben comer manzanas dulces; cuando se trata el estreñimiento, se pueden comer manzanas cocidas antes de acostarse para eliminar las bacterias en la boca y mejorar la función renal; ; si desea tratar la tos y la ronquera, debe comer jugo exprimido de manzanas crudas; es un buen medicamento para que los niños y los ancianos coman puré de manzana después de calentarlo;

El segundo lugar es el albaricoque: rico en betacaroteno, que puede ayudar al cuerpo a absorber bien la vitamina A.

El tercer lugar es el plátano: el contenido de potasio es muy alto, lo cual es; bueno para las personas. Es bueno para la función cardíaca y muscular;

La cuarta son las moras: el contenido de fibra en las moras del mismo peso es más de tres veces mayor que el de otras frutas, lo cual es muy útil para el corazón. salud;

No. El quinto son los arándanos: comer más puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario;

El sexto es el melón: el contenido de vitaminas A y C es muy alto, es un alimento ideal para complementar vitaminas;

No. El séptimo son las cerezas: puede ayudar a las personas a proteger la salud de su corazón;

El octavo son los arándanos: puede ayudar a reducir la probabilidad. de infecciones del tracto urinario;

La novena es la toronja: tiene un alto contenido en vitamina C. ;

La décima es la uva morada: sus flavonoides y otras sustancias pueden proporcionar una triple protección para el corazón.

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