¿Puede la niñera comer huevos por la mañana?

Todo tiene un grado, más es demasiado, menos no es suficiente. Cabe decir que un huevo al día es una buena opción para el desayuno, pero cabe destacar que no solo se deben ingerir alimentos. con alto contenido de proteínas en la mañana, como huevos, leche, lo mejor es agregar un poco de pan o algo así, porque si solo comes alimentos ricos en proteínas, entonces para cubrir tu consumo de energía en la mañana, la proteína será consumida y convertida en energía, y entonces los beneficios del alto contenido de proteínas para el cuerpo desaparecerán. ¿Por qué no comer huevos crudos? El cuerpo humano es rico en proteínas. Los huevos también son una buena fuente de vitaminas y sales inorgánicas y son un alimento con alto valor nutricional. A algunas personas les gusta comer huevos crudos. Creo que los nutrientes de los huevos se destruyen cuando se cocinan y creo que es mejor comerlos crudos que cocidos. De hecho, esta forma de comer no sólo es inútil sino también perjudicial. En primer lugar, los huevos se producen a partir de los ovarios y la cloaca de las gallinas y tienen un alto contenido bacteriano, por lo que la cáscara del huevo e incluso la superficie de la yema pueden haber sido contaminadas por bacterias. Comerlos crudos puede provocar fácilmente enfermedades parasitarias, enfermedades intestinales o intoxicaciones alimentarias. . En segundo lugar, los huevos crudos también tienen un olor a pescado, que puede inhibir el sistema nervioso central, provocar pérdida de apetito y, en ocasiones, vómitos. En tercer lugar, las claras de huevo crudas contienen una sustancia llamada avidina, que impide que el cuerpo absorba la biotina contenida en las yemas de huevo.