¿Qué alimentos complementarios puedo comer a los cinco meses?
¡Recomienda varios alimentos complementarios aptos para bebés de cinco meses!
Polvo de raíz de fruta
Apto para bebés: 5 meses
Ingredientes: 30 gramos de raíz de loto en polvo, 30 gramos de manzana (o melocotón, pera)
Método:
Mezclar bien el almidón de la raíz de loto y el agua, cortar la fruta en partículas muy finas o mezclar bien con una batidora y reservar.
Vierta el almidón de raíz de loto en la olla, cocine lentamente a fuego lento, revolviendo mientras se cocina. Cuando se vuelva transparente, vierta las partículas de fruta cocida y mezcle bien antes de comer.
Consejos: La raíz de loto en polvo contiene vitamina B, vitamina C, proteínas y una gran cantidad de huevo en polvo. La fruta es rica en nutrientes como carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc y vitamina C.
Sopa de leche vegetal
Apto para bebés: 5 meses
Ingredientes: 50 gramos de brócoli, 50 gramos de leche: 50 gramos de brócoli, 50 gramos de hojas de mostaza, 200 gramos de leche
Elaboración:
Lavar el brócoli y las hojas de mostaza, cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo.
Coger un pote de leche limpio, mezclar la leche y la pulpa de verdura exprimida, verterlo y llevar a ebullición.
El método es sencillo: también puedes utilizar otras verduras en lugar de brócoli, hojas de mostaza, etc.
Pasta de caramelo aromatizada
Apto para bebés: 5 meses, no se permite comer por diarrea
Ingredientes: medio plátano, 1 huevo, cantidad adecuada de leche.
Método:
Cocinar los huevos, quitarles la cáscara, sacar 1/4 de la yema y presionar hasta formar una pasta.
Pela el plátano y presiónalo hasta formar una pasta.
Mezcla las yemas de huevo y la pasta de plátano, luego vierte la leche y revuelve uniformemente.
Recordatorio: los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Tienen el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y los intestinos, promover la circulación sanguínea y reponer la esencia y el qi. Darle a su bebé más alimentos complementarios elaborados con plátanos tendrá un muy buen efecto en el cuidado de la salud.
Puré de plátano con leche
Apto para bebés: 5 meses
Ingredientes: 40 gramos de plátano maduro: 40 gramos de plátano maduro, 50 gramos de leche, 10 gramos de aceite de maíz, cantidad adecuada de azúcar
Elaboración: Pelar el plátano y triturarlo con una cuchara. Agregue aceite de maíz y azúcar a la leche, revuelva mientras hierve y, una vez cocida, vierta el puré de plátano y revuelva uniformemente.
Recordatorio: Esta pasta es dulce y deliciosa, con un fuerte sabor lácteo, y es rica en nutrientes como proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc y vitamina C.
Pasta de leche de maní
Apto para bebés: 5 meses y 5 meses Debido a que el bebé se alimenta principalmente de leche en los primeros 4 meses, utiliza la leche como cuerpo principal y. Mézclelo con leche. Agregue algunos alimentos complementarios con almidón para que los bebés los acepten más fácilmente.
Ingredientes: 20 gramos de semillas de sésamo negro, 50 gramos de arroz, 20 cacahuetes, 200 gramos de leche, un poco de azúcar
Elaboración:
Combinar las semillas de sésamo negro y maní Coloca el arroz en el molinillo de tu cafetera y muélelo hasta convertirlo en polvo.
Lavar el arroz, remojarlo en agua durante 1 hora, ponerlo en una olla, añadir 2 tazas de agua y hervir.
Mientras se cocina, agregue la leche, el maní en polvo y el sésamo en polvo, revuelva bien y cocine por 15 minutos, luego agregue azúcar al gusto.
Recordatorio: el maní es un cultivo oleaginoso nutritivo y rico en proteínas con un contenido de proteína de hasta el 30%. Su valor nutricional es comparable al de los alimentos de origen animal como los huevos, la leche y la carne magra, y el cuerpo humano lo absorbe y utiliza más fácilmente que los alimentos de origen animal. La leche es el único alimento rico en grasas. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitaminas, calcio, hierro, zinc, etc., y también son la principal fuente de energía para el desarrollo infantil.
Barro de dátiles rojos y yema de huevo
Apto para bebés: 5 meses
Ingredientes: 100 gramos de dátiles rojos, 1 yema de huevo: 100 gramos de dátiles rojos , 1 huevo
Preparación:
Lavar los dátiles rojos y cocinar durante 20 minutos hasta que estén cocidos. Después de pelar y deshuesar, saque la pulpa de la azufaifa.
Después de que los huevos estén cocidos, toma la yema y presiónala hasta obtener un puré con el dorso de una cuchara. Añade la carne del dátil rojo y mezcla bien.
Recordatorio: la yema de huevo es rica en hierro, vitamina A, etc., lo que no solo puede satisfacer las necesidades de hierro del bebé, sino que también protege la vista. Los dátiles rojos son ricos en calcio, fósforo y hierro; proteínas, etc., que pueden prevenir enfermedades de la piel y el escorbuto, entre otras.
Puré de boniato y yema de huevo
Apto para bebés: 5 meses
Ingredientes: 100 gramos de boniato, 1 huevo: 100 gramos de boniato, 1 huevo
Elaboración:
Lavar los boniatos, cocerlos, pelarlos y cortarlos en trozos.
Cocine los huevos, use el dorso de una cuchara para presionar las yemas hasta obtener un puré, agregue las batatas y revuelva uniformemente.
Recordatorio: las batatas son ricas en carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, hierro, zinc, vitamina B1, vitamina B2 y niacina, que pueden prevenir la obesidad infantil.
Puré de manzana y boniato
Apto para bebés: 5 meses
Ingredientes: 50 gramos de puré de manzana y boniato, 50 gramos de boniato, 50 gramos de boniato: 50 gramos de boniato, 50 gramos de manzanas
Elaboración:
Lavar los boniatos, pelarlos y picarlos en trozos pequeños lavar las manzanas, pelarlas; quitarles el corazón y picarlos en trozos pequeños.
Pon los trozos de camote y de manzana en la olla y cocina hasta que estén suaves, luego presiónalos hasta formar una pasta con el dorso de una cuchara.
Recordatorio: las manzanas y las batatas contienen nutrientes como carbohidratos, proteínas, calcio, fósforo y múltiples vitaminas
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