¿Cuándo es el mejor momento para beber jugo?

¡Hola!

El mejor momento para tomar zumo

Zumo de buen sabor y nutritivo, mejor tomarlo a la hora del desayuno y entre horas.

Hora del desayuno

El jugo contiene una variedad de ácidos orgánicos, sustancias aromáticas y enzimas, que pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión, por lo que se suele utilizar como aperitivo por la mañana. Además, debido a que las personas generalmente comen pocas verduras y frutas en el desayuno, beber un vaso de jugo fresco o jugo puro puede reponer el agua y los nutrientes que el cuerpo necesita. Cabe señalar que no beber jugos con alta acidez en ayunas. Lo mejor es ingerir algún alimento básico antes de beber para evitar malestar estomacal. Al mismo tiempo, a la hora de beber jugo, es mejor no beberlo todo de una vez, sino beberlo con cuidado y lentamente, y la cantidad no debe ser demasiado grande.

Entre comidas

Además de a la hora del desayuno, también es adecuado beber zumo entre horas. Sin embargo, el propósito de beber jugo en esta época no es "apetito", sino absorber su valor nutricional. El zumo es especialmente rico en sales inorgánicas y oligoelementos como potasio, hierro, selenio y cromo, vitamina C, caroteno y diversos principios activos antioxidantes. Por supuesto, no se puede subestimar su valor nutricional.

No es recomendable beber zumo durante el almuerzo y la cena.

Ya sea zumo natural, zumo puro o bebidas de frutas, intenta beber lo menos posible durante el almuerzo y la cena. La acidez del jugo de frutas afectará directamente la acidez del tracto gastrointestinal y una gran cantidad de jugo de frutas diluirá la concentración de jugo digestivo gástrico. El ácido de la fruta en el jugo también se combinará con ciertos nutrientes de la comida para afectar la digestión y absorción de estos nutrientes, haciendo que las personas sientan el estómago lleno al comer y no puedan comer.