La línea de sirenas de He Rundong y Lu Xiaoren aboga por una cintura saludable.
Después de que Peter Ho defendiera el bienestar público, Lu Xiaoren pidió a todos que midieran la salud de su cintura. (Foto/tomada de Peter Ho·Facebook) Perfect Mermaid Line aboga por el bienestar público.
He Rundong, que tiene una línea de sirena perfecta, asistió hoy al "Día de medición de cintura del 9 de agosto" organizado por la Fundación Millennium Love como embajador de bienestar público. Mencionó que la mejor manera de mantenerse en forma es comer menos grasas y calorías y hacer ejercicios físicos activos y regulares. Sin embargo, antes de practicar la línea, todo el mundo debe prestar atención a mantener la cintura "saludable".
He Rundong midió la circunferencia de la cintura de su apuesto padre. (Imagen/Huang Zilun) Peter Ho dijo: "¡No existe una línea de sirena y no debería haber una línea de atún! Para mantener una cintura saludable, se pueden evitar enfermedades físicas causadas por el síndrome metabólico a través de una "vida saludable en 3D", es decir, hacer ejercicio─hacer dieta saludable──Controlar el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial
Medida de cintura diaria: menos de 80 cm (31 pulgadas) para mujeres y menos de 90 cm (35 pulgadas) para mujeres. hombres
Qiu Shuye, director del Departamento Nacional de Salud que asistió al evento, dijo que la medida de la cintura el 9 de agosto se basa en una circunferencia de cintura saludable, que es inferior a 80 cm (365, 438 +). 0 pulgadas) para las mujeres y menos de 90 cm (35 pulgadas) para los hombres, especialmente las mujeres. A medida que envejece, la secreción hormonal disminuirá, lo que provocará obesidad y aumentará el riesgo de síndrome metabólico. Es necesario abstenerse de hacer dieta y hacer ejercicio. al menos tres días a la semana
Controla tu circunferencia de cintura: primero aprende los 3 pasos para medirla correctamente
Si quieres controlar tu circunferencia de cintura, es. Imprescindible para medirla correctamente debes recordar tres pasos:
Quitar la ropa que cubre tu cintura, levantarte con facilidad y usar las manos con naturalidad.
Colocar la cinta. alrededor de la cintura y ajuste la altura de la cinta hasta el punto medio entre el borde superior de los huesos intestinales izquierdo y derecho y el borde inferior de las costillas. Mantenga la cinta nivelada con el suelo y cerca de la piel sin apretar. p>
Al final de la "exhalación", mide la circunferencia de tu cintura