¿Puede el chocolate negro ruso realmente ayudarte a perder peso?

Sí.

El complejo fenólico del chocolate no sólo evita que su propia grasa se descomponga y se agrie, sino que también puede absorberse rápidamente en los vasos sanguíneos después de ser ingerido, aumentando significativamente el contenido de antioxidantes en la sangre. tiene un impacto negativo en el cuerpo. Desempeña un papel importante en la protección de los vasos sanguíneos y en el mantenimiento del flujo sanguíneo. El chocolate contiene una gran cantidad de feniletilamina. La concentración de feniletilamina en el cuerpo de las personas apasionadamente enamoradas aumenta, razón por la cual el cuerpo se siente eufórico después de comer chocolate. Después de comer, el apetito se reduce y es más fácil concentrarse, lo que ayuda a reducir el estrés y prevenir la depresión.

Información ampliada:

Notas:

Comer chocolate amargo 3 horas después de una comida para aliviar el hambre: azúcar en sangre en el cuerpo de una persona de 3 a 4 horas Después de una comida normal llegará al punto más bajo. En este momento, si repone la energía adecuada a tiempo, no solo aliviará rápidamente el hambre, sino que también tendrá un impacto significativo en el azúcar en la sangre, lo que hará que las personas sean más resistentes al hambre y al chocolate amargo. es la mejor elección.

Consume chocolate negro media hora antes del ejercicio para mejorar la capacidad de ejercicio: Si comes un poco de chocolate negro antes del ejercicio, puede aumentar las reservas de glucógeno en los músculos, lo que ayudará a mejorar la capacidad de ejercicio, ahorrando el consumo de glucógeno. y retrasar la fatiga. También es útil para la recuperación de glucógeno después de un ejercicio prolongado. Al mismo tiempo, como tienes que hacer ejercicio más tarde, no tienes que preocuparte por ganar peso. ?

Enciclopedia Baidu-Chocolate amargo

People's Daily Online-¿Tienes miedo de engordar si comes dulces? Un estudio dice que comer chocolate puede ayudarte a perder peso