¿Cuáles son los peligros del polvo sustitutivo de comidas? ¿Es realmente posible perder peso?
El polvo sustitutivo de comidas en sí es inofensivo para el cuerpo, pero comer polvo sustitutivo de comidas para perder peso causará ciertos daños al cuerpo humano. Debido a que el polvo sustitutivo de comidas es un alimento bajo en energía, carbohidratos, grasas y alto contenido de proteínas, comer solo polvo sustitutivo de comidas no puede satisfacer las necesidades metabólicas básicas del cuerpo humano. El consumo a largo plazo puede causar síntomas como fatiga. , mareos y desnutrición.
¿Realmente se sustituye el polvo sustitutivo de comidas por la cena? Obviamente no, de hecho, la razón por la que la mayoría de los productos sustitutivos de comidas pueden perder peso es porque eligen alimentos con menos calorías para reemplazar los nutrientes (carbohidratos, grasas, proteínas, etc.) que el cuerpo humano necesita para que las personas se sientan llenas después de comer. , reduciendo así la ingesta calórica. Si se utiliza polvo sustitutivo de comidas para reemplazar la dieta normal de tres comidas al día, la mayor desventaja es que la ingesta de nutrientes es relativamente simple, lo que conducirá a una falta de nutrientes en el cuerpo humano a largo plazo.
En otras palabras, esta forma de reducir la ingesta de energía sólo puede conducir a una pérdida de peso temporal, y el consumo prolongado de polvo sustitutivo de una comida no es una forma saludable de perder peso. Esto se debe a que si deja de comer polvo sustitutivo de comidas y vuelve a una dieta normal, su cuerpo se "pondrá al día" con los nutrientes y acelerará el retorno a su peso anterior si consume polvo sustitutivo de comidas durante mucho tiempo sin contacto con alimentos naturales; , provocará disfunción y daños graves En buena salud. Se han revelado repetidamente casos de "problemas de salud causados por el consumo de alimentos sustitutivos de comidas".
Se puede ver que, aunque el polvo sustitutivo de comidas tiene su importancia, no existe un estándar industrial unificado. Ya sea un producto sanitario o un alimento, no existe una visión unificada en la industria. Además, la calidad del producto varía. Por lo tanto, debe comprar científicamente, consumir racionalmente, elegir polvos sustitutivos de comidas de calidad confiable y utilizarlos bajo la guía de médicos y nutricionistas. Al fin y al cabo, los nutrientes que el cuerpo humano necesita son completos y deben obtenerse mediante una dieta equilibrada. Incluso si desea perder peso, debe "volver al camino de la alimentación saludable y el ejercicio".