¿Cómo dejar de depender de pastillas para dormir? Pero después de dejarlo, no pude dormir. ¿Qué debo hacer? Algunas características de las pastillas para dormir: (1) Ansiedad de rebote e insomnio: una vez que desaparecen los efectos de las pastillas para dormir, los pacientes suelen sentir ansiedad e insomnio más intensos que antes, lo cual es más evidente en los fármacos de acción corta. . El paciente descubrió que mientras tomaba el medicamento, dormía bien, pero tan pronto como dejaba de tomarlo, sufría de insomnio. Finalmente decidió que no tomar medicación no era una opción. (2) Tolerancia a los medicamentos: después de varias semanas de uso, el efecto de las pastillas para dormir empeorará cada vez más y los pacientes deberán aumentar la dosis para conciliar el sueño. La solución es no utilizarlo a largo plazo, o dejar de tomarlo por completo durante un tiempo para reducir los efectos de la tolerancia. (3) Fenómeno de abstinencia: cuando se toman pastillas para dormir durante un período prolongado durante más de un mes, el medicamento se suspenderá en unos pocos días si se suspende repentinamente. Los medicamentos de acción corta suelen ser más obvios y graves. Los síntomas de abstinencia incluyen: ansiedad extrema, pánico e irritabilidad, palpitaciones y sudores fríos causados por la actividad nerviosa simpática, sensación de debilidad y malestar, náuseas y vómitos, a veces hipotensión al sentarse, insomnio severo, marcha inestable y manos y cara temblorosas. Por lo tanto, la abstinencia debe reducirse gradualmente y luego detenerse por completo. Las características mencionadas anteriormente de las pastillas para dormir, como el insomnio de rebote, la resistencia a los medicamentos, la abstinencia, etc., son como una telaraña, lo que hace que los pacientes no puedan liberarse una vez que caen en ella y, finalmente, se vuelven adictos a las pastillas para dormir. También es necesario establecer conceptos correctos sobre la naturaleza del sueño, el insomnio y las pastillas para dormir: las pastillas para dormir pueden beneficiar a la humanidad si se usan correctamente bajo la guía de un médico, pero si se usan mal y se abusa de ellas, pueden dañar gravemente el cuerpo y la mente. Los adictos no deben temer el tratamiento médico y deben buscar ayuda de un psiquiatra lo antes posible. Además de recibir medicación para salir de la dolorosa fase de abstinencia, también debes recibir asesoramiento psicológico para recuperar tu salud física y mental. No te dejes tentar por los somníferos. Comuníquese con el Departamento de Medicina Interna para obtener un diagnóstico y tratamiento detallados. Una vida diaria normal, una dieta equilibrada y más ejercicio son las únicas formas de evitar enfermar y resistir las enfermedades. Ajusta tu rutina diaria. Deberías acostarte antes de las once y relajarte. Tu dieta debe ser lo más ligera posible. Evite los alimentos fritos a la parrilla. Si fuma y bebe, considere seriamente dejar el hábito. Otras soluciones: simplemente dormir, como tomar drogas. Independientemente de si estás dormido o no, no comas solo, simplemente acuéstate solo. Otras soluciones: ¿Cuántas pastillas debo tomar a la vez? No duermas durante el día y duerme cuando quieras por la noche. La mejora puede ocurrir en tan solo una semana. Espero que ayude. Otras respuestas: Yo también tengo experiencia tomando drogas, pero tomaba tranquilizantes. Me horroricé tanto cómo me sentí después de comerlos que juré no volver a tocarlos nunca más. Aunque no describiste tu vida diaria, me gustaría saber si no tienes metas en la vida. Si este es el caso, te sugiero que busques un objetivo, aunque sea simplemente ordenar las tareas domésticas en casa, que te permitirá concentrarte un poco más y sentirte más estable, o intentar moverte. Creo que esta es la mejor manera de dejar las pastillas para dormir. Escuché de mi madre antes que un colega sufría de depresión. Aunque no se preocupaba por la vida material, sus hijos también eran excelentes. Se quedó dormida después de tomar pastillas para dormir durante mucho tiempo y murió así hace unos días por sobredosis. Aunque no conozco a esa tía, mi estado de ánimo está decaído ahora. Sentir la falta de consuelo espiritual es algo muy vacío y doloroso. Realmente te recomiendo que te pongas una meta, ¡aunque sea pequeña! ¡Ven contigo! Otras respuestas: Una sobredosis prolongada de somníferos puede provocar fácilmente dependencia. No tienes suficiente fuerza de voluntad para saber que puedes dejar de fumar lentamente, pero no puedes hacerlo. Muchas instituciones médicas cuentan ahora con clínicas de reducción de medicación que suministran pastillas para dormir, con una tasa de éxito del 50%. Además, debes establecer buenos hábitos de sueño. También existen en el mercado alimentos fitosanitarios naturales. Como son naturales, no tienes que preocuparte por los efectos secundarios, pero normalmente necesitas hacer algunos ejercicios para relajarte. Lo mejor es informarle a su familia su situación y pedirles que le recuerden todas las noches que no siga pensando en tomar medicamentos y que le ayuden a deshacerse del hábito de tomar pastillas para dormir. Otras respuestas: Al igual que usted, yo solía depender en gran medida de las pastillas para dormir. Tenía que llevarlos todos los días para dormir. Más tarde descubrí que dormía mucho tiempo todos los días, pero nunca dormía lo suficiente. Más tarde decidí dejar las pastillas para dormir. Descubrí que no podía dormir en absoluto. No abrí los ojos hasta el amanecer y sentí sueño. Un amigo me dijo una manera. Puedes intentarlo. Compra una botella de vino tinto y no bebas demasiado. Eso es alrededor de 100 cc cada noche. Si bebes durante media hora después de la ducha, pronto sentirás sueño. Espero que puedas dejar de tomar pastillas para dormir con éxito. ¡vamos! ! Otras respuestas: De hecho, la Provincia de Taiwán ha logrado grandes avances en este sentido. Debes utilizar instrumentos científicos para comprobarlo, será más fácil obtener la respuesta. Esta no es su situación actual y puede resolver sus problemas de la vida real. Aquí hay un sitio web que puede consultar primero.
Aunque está lejos, igual te recomiendo que lo pruebes. Tener un instrumento científico que le brinde orientación médica es mucho mejor que hacer preguntas verbales. ¡No te preocupes todavía! Descubra primero la causa y luego trátela. Creo que primero deberíamos encontrar la respuesta antes de hacer cualquier cosa. No deje de tomar drogas a la ligera... dejar este tipo de drogas puede tener un gran efecto negativo... y puede que no resuelva el problema real. De hecho, hemos visto demasiados médicos famosos. La gente dice que una enfermedad prolongada hace a un buen médico. ¡Tal vez! Realmente hemos pasado por muchas cosas mal, es por eso que ofreces preguntas como esta. Lo entiendo, vayas o no, te deseo una pronta recuperación. Si crees que es factible, sal a caminar y que te bendiga ~ Otras soluciones: Las pastillas para dormir te harán dependiente de ellas durante mucho tiempo. Cuanto más comes, más pesado te vuelves. Le recomiendo que reduzca gradualmente su dosis. Por ejemplo, primero reduzca la dosis de 1 pastilla a 0,75 pastillas a la vez. Después de unos días, redúzcalo a 0,5 pastillas a la vez. Hablemos de otras soluciones: bajo el actual modelo de pensamiento médico ortodoxo, es difícil creer que el cuerpo del paciente pueda curarse a sí mismo, restablecer el equilibrio y eliminar las toxinas acumuladas por sí solo. Si estás enfermo, no estás participando en una experiencia potencialmente fortuita y tu propio cuerpo no es tratado como tu amigo. En cambio, se te describe como atacado por una enfermedad, con tu cuerpo como víctima, rodeado. La enfermedad no es un desafío para el crecimiento ni una oportunidad para sanar. Cuando vemos el dolor como un enemigo atacante, la enfermedad se convierte en guerra. Se infecta en el cuerpo humano donde crecen las bacterias. Por ser impredecible, se ve como un lugar que debe ser conquistado y controlado. El cuerpo del paciente no es visto como una guía para el proceso de curación, ni como una fuente de potencial curativo, sino como la fuente de una serie de crisis. La enfermedad no es un mensaje de advertencia para usted, ni una oportunidad para activar sus dones de autocuración a lo largo de la vida. Más bien, la enfermedad es un demonio que plantea un desafío a la tecnología médica. Por lo tanto, el papel del tratamiento médico ya no fomenta la autodisciplina y las funciones de autocuración. El tratamiento médico son las medidas preventivas externas impuestas al cuerpo humano para destruir al enemigo. La enfermedad es como un campo de batalla, lo que significa que si estás enfermo, la experiencia significará menos para ti. En realidad, la inteligencia emocional o física no se reconoce ni se respeta. Este concepto no valora la intuición y los sentimientos individuales, ni los beneficios terapéuticos que proporcionan estos conceptos. Experimentas y sientes lo que te sucede mucho menos que los guerreros de la medicina occidental que luchan por ti para erradicar las enfermedades. El 90% de las enfermedades están relacionadas con el sistema inmunológico. Para evitar recurrencias o metástasis, debemos comenzar con la autoinmunidad. Las principales formas de mejorar nuestra inmunidad incluyen la dieta, el ejercicio y el estilo de vida (como dormir lo suficiente, no fumar, etc.), entre los cuales la dieta es la más importante. Principios generales de la dieta: 1. Aumente la ingesta de alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres secas. 2. Consuma más alimentos ricos en vitamina A o caroteno, como verduras y frutas de color verde oscuro y amarillo oscuro. 3. Consuma más vitamina C, como guayaba, cítricos, papaya, verduras frescas de hojas verdes, etc. 4. Evite la dieta alta en grasas. 5. Evite freír a alta temperatura y el uso repetido de aceite. 6. Elija más alimentos frescos y naturales y coma menos alimentos encurtidos, ahumados, asados o con nitratos añadidos. 7. Evite las comidas calientes o picantes. 8. Evite comer alimentos con moho. Consuma más alimentos que puedan mejorar la inmunidad El Instituto Americano de Medicina de la Longevidad evalúa productos que mejoran la función del sistema inmunológico: jugo de morinda 15%, aloe vera 15%, extracto de ajo 21%, calostro bovino en polvo 23%, cordyceps 28%, hongo japonés 42. %, Equinácea 43%, ácido fítico IP6 49%, factor de transferencia 24 4LIFE puede aumentar las células asesinas naturales (NK) del cuerpo. Hubo un tiempo en el que los humanos no podían comprender lo que no se podía ver ni sentir. Las partículas de virus son muy pequeñas y pueden contener cientos o miles de virus en un pequeño espacio bacteriano. Las bacterias son invisibles a simple vista. Pero bajo un microscopio relativamente simple de 1.000x, las bacterias son tan grandes como bolas o bastones. Los virus deben verse bajo un microscopio muy sofisticado (llamado "microscopio electrónico"). Debido a que son tan pequeños y casi no tienen maquinaria biológica, muchos científicos tienen dificultades para demostrar que estos agentes patógenos están activos. Si están activos o no sigue siendo un misterio, pero todos sabemos que contraer virus es extremadamente doloroso y también sabemos que pueden cambiar la vida y ponerla en peligro. Al igual que algunos brotes virales a gran escala del pasado, el actual (influenza, VIH mortal y virus de la influenza aviar) está desafiando la tecnología médica de vanguardia y creando una ola de miedo en todas partes. Mantener un sistema inmunológico sano y alerta es la mejor manera de prevenir infecciones virales. Actualmente sólo existen un puñado de medicamentos antivirales. La biología de los virus hace que prácticamente no se vean afectados por los antibióticos utilizados para tratar infecciones bacterianas.