¿Cómo bajar de peso de 125kg a 105kg después de dar a luz?

Se sugiere que el ejercicio posparto para perder peso no solo puede mejorar la condición física y la resistencia corporal, sino también metabolizar la grasa corporal. Puedes hacer más de 40 minutos de caminata rápida, ciclismo, natación y otros ejercicios todos los días. Además, la estructura de la dieta también se puede mejorar para lograr el objetivo de perder grasa. No se recomienda ponerse a dieta después de dar a luz, porque las mujeres posparto no solo necesitan aportar nutrientes para recuperar su figura, sino también amamantar a sus bebés. Se recomienda que las mujeres complementen suficientes proteínas, vitaminas, grasas, aminoácidos y otros nutrientes todos los días, y coman menos alimentos fritos e inflados con alto contenido calórico y alimentos con alto contenido de azúcar y grasa.

Menú completo adelgazante, desayuno: 1-1,25 tazones de papilla, un trozo de tofu, 0,5 huevos escalfados, verduras de color verde. Almuerzo: fideos wonton: 30 gramos de fideos, col china, 4 wonton, 1 trozo de tofu estofado, fruta. Cena: 10 bolas de masa, algas estofadas, sopa de verduras y fruta. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, perderás peso de forma natural.

Siga una dieta para todo el cuerpo, combine ejercicio con dieta, coma menos alimentos fritos y picantes, ingiera comidas pequeñas con frecuencia y coma unos 8 minutos completos en cada comida. Haga ejercicio durante una hora todos los días, como flexiones, saltar la cuerda, hula hula, etc. , y también puedes aprender yoga. Si es posible, se puede utilizar la liposucción para lograr resultados inmediatos. La cirugía de liposucción se puede realizar tres meses después del parto, lo que puede restaurar rápidamente la elasticidad de la piel, aplanar el abdomen y restaurar rápidamente la figura anterior al embarazo.