¿Qué debo hacer como estudiante universitario?
Primero, aprende a decir que no. Aprenda a decir no a las cosas ineficientes para poder concentrarse en las cosas eficientes. Puedes pensarlo, ¿cuánto tiempo dedicas a cosas sin importancia? Participar en actividades sociales ineficaces, hacer algo por los demás (porque me da vergüenza decir que no), competir con mis padres... La dificultad para aprender a decir no es salvar las apariencias. Muchas personas no pueden perder la cara, por lo que es difícil negarse y hacer muchas cosas que realmente no quieren hacer. En este momento, la clave está en la construcción psicológica. Primero, satisfaga sus propias necesidades. Baja la cara, baja la autoestima y vive para ti mismo. En segundo lugar, puedes rechazarlo con tacto. Por ejemplo, quiero concentrarme en estudiar. Recientemente participé en un proyecto y tenía poco tiempo. La clave de la vida es restar, y restar es negarse.
En segundo lugar, mejorar la concentración. Cuando estás concentrado, es probable que seas dos veces más productivo que cuando no lo estás. Concentrarse significa que tienes que entrar en una atmósfera y concentrarte en una cosa. Piensa en ello durante el día, piensa en ello en la noche, come e incluso sueña. Se recomienda que, si es posible, todos puedan practicar la meditación y simplemente no pensar en nada. Sólo unos minutos al día. Esto también es una especie de concentración. La clave de la vida es la suma, y la suma es mejorar la concentración.
En tercer lugar, manténgase optimista. Un estado de ánimo positivo y optimista mejorará naturalmente su eficiencia. Esta es la gestión de las emociones. Las emociones negativas son un obstáculo para nuestra gestión del tiempo. Recuerde: no vivimos para estar enojados. Si aprendes a gestionar tus emociones podrás trabajar con mayor calidad porque tu mente está en buen estado y eso se reflejará en tu trabajo. Es fácil trabajar cuando estás de buen humor. Cuando estás de mal humor, tu trabajo puede fácilmente fracasar. Esto se conoce comúnmente como estar fuera del estado. En concreto, en la gestión emocional primero debemos ver con claridad nuestras propias emociones. Escuche su voz interior, sienta sus emociones con el corazón y aprenda a sentirse a sí mismo en silencio. Amarte a ti mismo significa prestar atención a tus propias necesidades. Cuídate a ti mismo primero. Si te amas a ti mismo, no dejes que las emociones negativas te afecten. Entonces sentí con el corazón: lo que hacía, lo que decía y lo que sentía en el corazón. Al aclararte, podrás ver tus emociones con mayor intensidad y facilidad.
Finalmente, siempre tenga buenas expectativas para el mañana. ¡El futuro de los estudiantes universitarios es brillante!