¿Qué alimentos son malos para el cabello?

La salud del cabello es lo mismo que la salud del cuerpo. Si quieres mantener tu cabello sano, también debes cuidarlo, y la forma más razonable de cuidarlo es comer científicamente. Para la nutrición del cabello, tenemos que comenzar con los nutrientes básicos del cabello. El cabello es muy rico en nutrientes y cubre casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, pero la mayoría de ellos se pueden mantener en cantidades suficientes en la dieta diaria. En cuanto a qué comer es bueno para el cabello, solo necesitamos complementarlo de forma específica.

Por lo general, para comer lo que es bueno para nuestro cabello, sólo necesitamos añadir más de los siguientes cuatro tipos de alimentos:

1. Alimentos ricos en proteínas: El cuerpo principal del cabello es un tipo de proteína queratinizada. La ingesta diaria de proteínas es muy buena para el crecimiento del cabello. Pescado, carne, huevos, productos de soja, leche, etc., estos alimentos ricos en proteínas pueden formar una variedad de aminoácidos después de la digestión y absorción gastrointestinal. Después de ingresar a la sangre, son absorbidos por la papila pilosa en la raíz de la clara. cabello y se sintetiza en queratina, y luego a través de la queratinización es nuestro cabello.

2. Alimentos ricos en vitamina B y C: La vitamina C puede activar la pared capilar para que el cabello pueda absorber suavemente los nutrientes de la sangre, mientras que la vitamina B puede promover el crecimiento del cabello y hacer que el cabello luzca natural. lustre. Comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina B y vitamina C, como la malta, tendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo para restaurar el cabello sano y brillante.

El brillo del cabello se debe a la acción de la hormona tiroidea en el organismo. El quelpo es extremadamente rico en yodo, que es la principal materia prima para la síntesis de la hormona tiroidea en el cuerpo humano. Además, las algas también son ricas en calcio, azufre, hierro y vitamina B. Por lo tanto, comer más algas tiene efectos especiales sobre el crecimiento, la humedad y el brillo del cabello.

3. Productos de soja: La proteína es la base del cabello, pero muchas mujeres rara vez comen alimentos ricos en proteínas como carne y huevos debido a la pérdida de peso, por lo que su cabello crece lenta y escasamente. La mejor opción para complementar eficazmente las proteínas sin engordar.

4. Alimentos coloidales: Los alimentos coloidales no sólo son buenos para la piel, sino que también aumentan la dureza del cabello y hacen que el cabello luzca más grueso.

Además, los nutricionistas creen que es razonable Una dieta saludable es muy importante para la salud humana, al igual que la salud de su cabello. En la vida, nuestro cabello suele verse amarillo, seco, grasoso, etc. De hecho, estas condiciones del cabello poco saludables se pueden mejorar mediante la dieta. A continuación, te presentaré qué comer para los diferentes tipos de cabello que es bueno para tu cabello:

Las principales causas del cabello amarillo son: hipotiroidismo, alta desnutrición, anemia severa por deficiencia de hierro y enfermedades importantes. etc., lo que provoca que la melanina se reduzca, lo que resulta en una falta de sustancias básicas para el cabello negro, y el cabello negro gradualmente se vuelve marrón amarillento o amarillo claro.

Además, la permanente frecuente, el lavado del cabello con agua alcalina o detergente en polvo también dañarán tu cabello y lo pondrán amarillo. A continuación se muestran algunos tratamientos dietéticos para varias causas del cabello amarillento:

Deficiencia nutricional: Qué comer para el cabello amarillento: Se debe principalmente a la desnutrición. Se debe prestar atención a la dieta para mejorar el estado nutricional del cabello. cuerpo. Además de contener una gran cantidad de proteína animal y vegetal, los huevos, la carne magra, la soja, el maní, las nueces y las semillas de sésamo negro también contienen cistina y cisteína, los principales componentes del cabello, que son los mejores alimentos para cuidarlo.

La constitución ácida provoca cabello seco y amarillo. ¿Qué es bueno para el cabello? Está relacionado con el aumento de toxinas ácidas en la sangre, y también está relacionado con el exceso de trabajo y el consumo excesivo de dulces y carnes grasas. Deberías comer más algas, pescado, leche fresca, frijoles, champiñones, etc. Además, comer más verduras y frutas frescas, como apio, colza, espinacas, repollo, cítricos, etc., puede ayudar a neutralizar las toxinas ácidas del cuerpo y mejorar el color amarillento.

Qué comer para el cabello amarillo por deficiencia de cobre: ​​En el proceso de producción de melanina en el cabello falta una importante "tirosinasa" que contiene cobre. La falta de cobre en el cuerpo afectará la actividad de esta enzima y hará que el cabello se vuelva amarillo. Los alimentos ricos en cobre incluyen el hígado de animales, los tomates, las patatas, el apio, las frutas, etc.

Qué comer para el cabello con radiación amarilla: Quienes están expuestos a la radiación durante mucho tiempo, como quienes trabajan en computadoras, radares y rayos X y tienen el cabello amarillo, deben prestar atención a complementar Alimentos ricos en vitamina A, como hígado de cerdo y yemas de huevo, leche, zanahorias, etc. Consuma más alimentos resistentes a la radiación, como repollo morado, alimentos ricos en proteínas y beba más té verde.