¿Qué alimentos ayudan a nutrir el estómago?
1. Pescados y mariscos: Estos alimentos son ricos en proteínas, calcio, zinc y selenio, que no sólo protegen la mucosa gástrica, sino que también potencian la función desintoxicante del hígado. Muy adecuado para personas que socializan y beben a menudo. Sin embargo, el pescado y el marisco no se pueden comer con cerveza, ya que de lo contrario pueden provocar fácilmente gota.
2. Zanahoria: La zanahoria es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de "tonificar el quemador medio, beneficiar el bazo y el diafragma, humedecer los intestinos y el estómago, calmar los cinco órganos internos. y alimentos nutritivos". Su rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que tiene las funciones de mejorar la vista, nutrir el corazón, mejorar la resistencia y prevenir y tratar enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
3. Leche baja en grasa: El contenido de grasa de la leche baja en grasa es aproximadamente la mitad que el de la leche fresca normal, y su calcio y vitaminas B son equivalentes a los de la leche entera. Por lo tanto, los adultos pueden beber dos tazas de leche desnatada al día, lo que no sólo puede proteger los intestinos y el estómago, sino también prevenir la osteoporosis.
4. Cebollas: Las cebollas pueden fortalecer el estómago y los intestinos, digerir los alimentos y regular el qi, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la anorexia, la indigestión, la acumulación de alimentos y el estreñimiento. Además, las cebollas también contienen sustancias antiagregantes plaquetarias, que pueden diluir la sangre, mejorar el suministro de sangre al cerebro y aliviar la fatiga mental y el estrés psicológico.
5. Calabaza: "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce; puede nutrir el meridiano del bazo y del estómago, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluido el plomo, un metal pesado, que desempeña un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras.
6. Espinacas: La espinaca es de naturaleza dulce, fresca y puede hidratar el hígado, el estómago y es un laxante. En la medicina herbaria dietética, la espinaca se considera "beneficiosa para los cinco órganos internos, limpia el estómago y alivia la resaca". páncreas, aumentan el apetito y ayudan a la digestión; su riqueza en fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal, conveniente para la defecación
7. Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados y vitamina E, que ayudan a la digestión. , reduce la presión gastrointestinal y previene las úlceras gástricas. Al mismo tiempo, los piñones también contienen ingredientes que fortalecen el cerebro, muy adecuados para adultos que usan su cerebro con frecuencia. Hongo negro: el coloide del hongo negro puede absorber el polvo, las impurezas y las sustancias radiactivas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas del cuerpo. Tiene las funciones de limpieza del estómago, limpieza intestinal y protección contra la radiación. buena comida para adultos.
Todos deben prestar atención a las ocho opciones de alimentos anteriores. Muchas personas generalmente no prestan atención a su propia dieta y, a menudo, comer algunos alimentos grasosos les provocará trastornos gastrointestinales. Presta atención a una dieta razonable y come más cebollas, lo que ayudará a aliviar el estreñimiento y evitará la indigestión. También debes prestar atención a la selección de hongos y espinacas, que ayudarán a regular tus evacuaciones.