¿Cuáles son los problemas de postura?
Muchas personas son perezosas ya sea que estén de pie o sentadas. Cuando sus músculos están perezosos, sus pies se tensan, arqueando nuestra columna y comprimiéndola.
2. Caderas caídas significa piernas débiles
Si las piernas están débiles, significa que la parte superior del cuerpo está demasiado pesada, los pies no tienen suficiente apoyo y el peso del cuerpo. presiona los pies. Con el tiempo, el fémur será forzado hacia adelante y la pelvis se inclinará hacia adelante. Si los glúteos se caen, la postura será fea.
3. Las nalgas están planas y los músculos superficiales de la espalda están débiles.
La ciencia demuestra que los glúteos planos son causados por la debilidad de los músculos profundos de la espalda. Sin ejercicio, los músculos de los glúteos se atrofiarán y caerán cada vez más. Esto puede provocar una desviación de la columna a largo plazo.
Un abdomen inferior protuberante indica músculos dorsal ancho tensos.
De hecho, el dorsal ancho también forma parte de los músculos de la espalda. Si esta zona está tensa, la cintura se relajará y el cuerpo se contraerá. Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, sus órganos internos sobresaldrán hacia adelante y la parte inferior del abdomen también sobresaldrá.
5. Barriga cervecera: Significa que los músculos centrales del cuerpo están relativamente débiles.
La barriga cervecera no se debe solo a que bebes cerveza, sino también a que comes muchos alimentos ricos en calorías durante mucho tiempo y luego te quedas quieto durante mucho tiempo, y la grasa se almacena en el estómago. . Si comemos menos comida pero aún tenemos barriga cervecera, demuestra que nuestros músculos centrales están débiles y no pueden sostener todo el cuerpo.