¿Cómo tomar aceite de linaza? ¿Cuáles son los beneficios?

Es más eficaz cuando se toma directamente por vía oral. Los adultos deben tomar 15-20 ml al día y los niños deben reducir a 5-10 ml según corresponda.

Cómo consumir aceite de linaza:

Cocción a baja temperatura: Utilizar solo o mezclado con aceite de cocina diario, más saludable y delicioso.

2. Condimento para sopa: agregue aceite de linaza a las gachas cocidas y a la sopa para aumentar la frescura.

3. Mezcle platos fríos con habilidad: utilice aceite de linaza Enoch para mezclar platos fríos y ensaladas, y el sabor mejorará rápidamente.

4. Scones: Utilice aceite de linaza Enoch en lugar de aceite de cocina común o mantequilla para los scones, que tiene un aroma agradable.

5. Comida mixta: Añade aceite de linaza directamente al yogur para obtener comida mixta, que es nutritiva y está de moda.

6. Consumo directo: Los adultos toman 15-20ml diarios, los niños reducen a 5-10ml según convenga, y comen sanamente.