¿Cómo tratar los síntomas de deficiencia de Qi y sangre después del parto? ¿Qué suplementos nutricionales debo comprar después del parto?
¿Cómo tratar los síntomas de la deficiencia posparto de Qi y sangre?
1. Sopa longan. Pelar y descorazonar el longan fresco, limpiarlo, ponerlo en una olla, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante más de media hora, agregar azúcar, ponerlo en agua tibia y servir. Tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre, y es especialmente adecuado para mujeres con deficiencia de qi y sangre posparto y constitución débil.
2. Prepare vino de arroz, osmanthus, azúcar y huevos, rompa los huevos en un bol, luego ponga los demás ingredientes en el bol, revuelva uniformemente, póngalo en la olla y cocine a fuego lento durante una hora, cómelo. mientras está caliente tiene un efecto muy bueno para mejorar el Qi posparto y la deficiencia sanguínea.
3. Sopa de pollo con ginseng y huesos negros. Sacrificar una gallina negra, limpiarla, ponerla en una cazuela y luego añadirle ginseng, angélica, sal, etc. , agrega agua, deja hervir a fuego alto y luego cocina a fuego lento hasta que la gallina esté cocida. Después de sacarla de la olla, colócala en un lugar donde no te queme la boca y podrás comerla. . Este tipo de terapia dietética no solo puede reponer la deficiencia, sino también mejorar el efecto del Qi y la deficiencia de sangre, y puede ayudar al cuerpo de la madre a regresar al estado prenatal lo antes posible.
¿Qué hacer si el Qi y la sangre son deficientes tras el parto?
Deficiencia sanguínea. Debido a la pérdida de sangre durante el parto, las mujeres experimentarán síntomas de anemia, como falta de sueño, palpitaciones y mareos. En este momento, puedes usar 15-20 gramos de Angelica sinensis, agregar longan y azufaifo, hervirlo en agua y luego tomarlo.
Deficiencia de Qi. Algunas mujeres se sienten mareadas, débiles y no quieren hablar después de dar a luz, síntomas de deficiencia de qi. Si cree que la deficiencia de Qi es grave, puede tomarla con 10 g de decocción de ginseng. Si los síntomas de deficiencia de qi son leves, se pueden tomar de 10 a 30 gramos de decocción de Codonopsis pilosula o guisar pollo con Codonopsis pilosula y dátiles rojos, que también es eficaz. Si una mujer sufre de deficiencia de Qi posparto y se acompaña de síntomas de sudoración, puede tomar de 10 a 30 g de Codonopsis pilosula y de 10 a 20 g de decocción de Astragalus membranaceus en agua. Si los síntomas son deficiencia de qi y sangre, también puede utilizar la receta para complementar los dátiles rojos y el longan. Codonopsis pilosula puede reponer el corazón, reponer el qi y nutrir la sangre, y es una buena opción para tratar la deficiencia tanto de qi como de sangre.
Dolor abdominal. Algunas mujeres experimentan dolor abdominal después de dar a luz. La medicina china cree que esto puede deberse a una congestión en el cuerpo. En este momento, puede utilizar ungüento de agripalma o gránulos de agripalma para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Además, también puedes utilizar 10-15 gramos de sopa de espino y un poco de azúcar moreno. Entre ellos, el espino puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, mientras que el azúcar moreno puede reponer el qi y la sangre, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es adecuado para el tratamiento del dolor abdominal.
Se recomienda que las mujeres embarazadas no coman ningún alimento picante después del parto, ya que dichos alimentos pueden enojar fácilmente a las mujeres embarazadas y causar síntomas como úlceras orales y estreñimiento. También es mejor no darles a las mujeres embarazadas esos alimentos grasos y fríos, porque estos alimentos pueden dañar el bazo y el estómago de las mujeres embarazadas y causar fácilmente dolor abdominal intenso.
¿Qué complementos nutricionales debo comprar después del parto?
Las nuevas madres se sienten débiles después de dar a luz y necesitan suplementos oportunos. ¿Qué suplementos deben tomar las madres? El primer y segundo día después del parto se puede utilizar algo ligero, suave y fácil de digerir. No es apto para tomar suplementos. Al tercer día, puedes retomar tu dieta normal y comer algunos alimentos nutritivos, como:
1. Azúcar moreno
Características nutricionales: Alto contenido de hierro, que puede reponer la sangre. la madre. Función nutricional: Contiene una variedad de oligoelementos y minerales, que pueden ser diuréticos, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios.
Los expertos recuerdan: en términos generales, beber alcohol no debe exceder los 10 días. El consumo prolongado aumentará los loquios sangrientos y hará que las mujeres embarazadas suden más en verano y tengan menos sal en el cuerpo.
2. Huevos
Características nutricionales: rico en proteínas y alto índice de utilización. También contiene lecitina, proteína de yema de huevo y una variedad de vitaminas y minerales, y la grasa que contiene se absorbe fácilmente. Ayuda a las mujeres a recuperar sus fuerzas. Mantiene la salud del sistema nervioso.
Los expertos recuerdan: Comer de 4 a 6 pastillas al día es suficiente, lo que provocará un exceso de proteínas e inducirá otras enfermedades nutricionales.
3. Semillas de sésamo
Características nutricionales: Es rico en proteínas, grasas, calcio y hierro, lo que puede mejorar la calidad nutricional de la dieta.
Los expertos recuerdan: Si eliges semillas de sésamo negras, son mejores que las blancas.
4. Mijo
Características nutricionales: Contiene más vitamina B1 y vitamina B2, y el contenido en fibra también es elevado. Ayuda a las madres a recuperar la fuerza física, estimula la peristalsis intestinal y aumenta el apetito.
Los expertos recuerdan: La papilla de mijo no debe ser demasiado líquida y no debe contener principalmente mijo después del parto para evitar la falta de otros nutrientes.
5. Caldo
Características nutricionales: Contiene proteínas y minerales de fácil absorción por el cuerpo humano. El delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover la lactancia.
Los expertos recuerdan: debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sudar y secretar leche, su demanda de agua es mayor que la de la gente común, por lo que beber mucha sopa es muy beneficioso.
El proceso de parto de la mujer embarazada es un proceso que consume mucha fuerza física, pierde mucha sangre y debilita la función gastrointestinal. Las mujeres en posparto suelen experimentar síntomas como debilidad gastrointestinal, indigestión y pérdida de apetito. Algunas mamás y amigas siempre preguntan acerca de algún producto de nutrición materna que pueda usarse para el acondicionamiento posparto y la suplementación del mismo. Pero los expertos y amigos aconsejan a las nuevas madres que no complementen su nutrición con la nutrición materna. Porque por lo general las mujeres pueden recuperar su figura a través de complementos dietéticos después del parto para obtener una nutrición equilibrada. Lo mejor es complementar la nutrición con alimentos y enriquecer la leche. Creo que es más nutritivo que comprar suplementos nutricionales. Por tanto, la terapia dietética es en realidad la mejor nutrición materna. En términos generales, la alimentación materna debe partir de los siguientes aspectos:
El primero es la reposición de sangre. Las nuevas madres pierden un exceso de sangre después del parto y necesitan complementar el hierro para aumentar la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. La carne magra, el hígado, la sangre y las espinacas de los animales contienen más hierro, y comer más puede ayudar a reponer la sangre.
El segundo es complementar la nutrición. Las nuevas madres están físicamente débiles después del embarazo y el parto y necesitan fortalecer su nutrición en este momento. Sin embargo, esto no significa que debamos comer pollo, pato, pescado y diversos productos saludables. Una combinación razonable de carne y verduras es la forma de comer durante el segundo mes.
El tercero es prevenir el estreñimiento. A partir de la segunda semana, come algunas verduras frescas en cada comida, especialmente verduras rojas como zanahoria y amaranto. Se puede agregar fruta en la tercera semana para prevenir el estreñimiento causado por la lenta peristalsis intestinal en las nuevas madres después del parto.
El cuarto es ayudar a la digestión. Los órganos internos de la madre no se han recuperado dentro de las dos semanas posteriores al parto. Para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, debe ingerir algunos alimentos para ayudar a la digestión. El espino es agridulce. Después del consumo, puede estimular el apetito, ayudar a la digestión, excitar el útero, promover la contracción uterina y acelerar la descarga de los loquios.
El quinto es el suplemento de calcio. El calcio es una materia prima importante para promover el crecimiento de huesos y dientes. Las nuevas madres que comen más leche, tofu, huevos, pescado y camarones pueden aumentar el contenido de calcio en la leche, ayudando así al desarrollo de los huesos y dientes de su bebé.
El sexto es optimizar la leche. Los bebés amamantados necesitan todos los nutrientes de la leche materna. La dieta de una nueva madre está directamente relacionada con la secreción de leche y la mejora de la calidad de la leche materna está estrechamente relacionada con la salud del bebé.
El séptimo es complementar las vitaminas. Una cantidad suficiente de vitamina B puede garantizar un suministro suficiente de leche. Las nuevas madres deben comer algunos cereales integrales, frutas y verduras de forma adecuada. Además, el té negro de buena calidad es una rica fuente de vitamina B y vitamina C, y las nuevas madres pueden beberlo adecuadamente todos los días.