¿Qué alimentos no deben comer las personas con alto nivel de ácido úrico en el cuerpo? Hablando francamente: 4 tipos de alimentos deben evitarse a tiempo
Hoy en día, el nivel de vida ha mejorado, pero también hay muchas enfermedades de las que no se había oído hablar antes. Por ejemplo, ahora muchas personas padecen gota, que a menudo causa dolor en las articulaciones y los huesos.
La aparición de gota está relacionada con el aumento de la concentración de ácido úrico en el cuerpo. A medida que aumenta el nivel de ácido úrico, irritará las articulaciones, provocando enrojecimiento, hinchazón y dolor con el tiempo. Por lo tanto, si desea evitar la gota, debe mantener normal el nivel de ácido úrico en su cuerpo. Si encuentra un aumento en el nivel de ácido úrico, debe cooperar activamente con su médico para reducir el ácido úrico.
Además de tomar la medicación prescrita por el médico, también debes prestar más atención a tu propio acondicionamiento, especialmente al acondicionamiento dietético, que es una parte muy crítica. Si desea reducir el ácido úrico, es mejor comer menos cantidad de algunos alimentos.
¿Qué alimentos no deben comer las personas con ácido úrico alto? Hablando francamente: ¡los siguientes 4 alimentos deben evitarse inmediatamente!
Tipo 1: Comida picante
Aunque este tipo de comida puede estimular el apetito y permitirte comer más, la comida picante estimulará los nervios autónomos y los pondrá en un estado de excitación. que puede inducir ataques de gota. Por lo tanto, las personas con niveles altos de ácido úrico deben intentar comer menos o nada de alimentos picantes como el chile, la mostaza y la pimienta.
El segundo tipo: mariscos y despojos de animales.
Los mariscos y despojos de animales contienen sustancias purinas relativamente altas. Si se ingieren en exceso, la concentración de ácido úrico aumentará e inducirá la gota.
Además, los despojos de animales también contienen mucho colesterol y grasas. Comer demasiado de este tipo de alimentos producirá más ácido úrico, aumentará la dificultad de excreción de ácido úrico y provocará una gran cantidad de ácido úrico. acumularse y desencadenar la aparición de gota.
El tercer tipo: varias sopas antiguas
Beber sopa es una de las formas en que la gente suele mejorar su nutrición, especialmente si hay pacientes en la familia, la anfitriona de la familia siempre lo intenta. guisar mucha sopa a los pacientes, como sopa de huesos, sopa de pollo, etc.
Sin embargo, quizás no sepas que las purinas son fácilmente solubles en agua, lo que significa que durante el proceso de cocción de varias carnes, las purinas que contienen pasarán a formar parte de la sopa. Por lo tanto, beber sopa vieja con regularidad aumentará el nivel de ácido úrico. Si ya sufre de ácido úrico alto, es mejor evitarlo.
El cuarto tipo: bebidas alcohólicas
En la sociedad moderna, muchas personas necesitan socializar, por lo que necesitan beber. Algunas personas quieren aliviar el estrés bebiendo debido a la alta presión en la vida. Algunas personas nacen para beber alcohol.
Pero si quieres controlar el nivel de ácido úrico en tu organismo y no quieres sufrir gota, te aconsejo que no bebas bebidas alcohólicas.
Porque la ingesta excesiva de alcohol en el organismo afectará a la salud del hígado, dificultará la excreción de ácido úrico y aumentará la concentración de ácido úrico. Especialmente cuando se trata de cerveza, es necesario saber qué evitar.
Debido a que la cerveza tiene el mayor contenido de purinas, si las personas con alto nivel de ácido úrico beben cerveza con frecuencia, la cantidad de ácido úrico aumentará y la tasa de excreción será lenta. Es difícil reducir el ácido úrico con el tiempo. pasa, se desarrollará gota.
Si quieres controlar bien el ácido úrico debes conseguir “un subidón y dos más” en tu vida diaria:
Un subidón supone beber una cantidad elevada de agua
El agua es una sustancia sin energía, pero es el mejor "desintoxicante". Por lo tanto, se debe beber agua con frecuencia y mantener una ingesta alta de agua todos los días.
Se recomienda que las personas con ácido úrico alto beban unos 2.000 ml de agua al día. Una cantidad tan elevada de agua puede aumentar la producción de orina, ayudar a que el ácido úrico se excrete en la orina y reducir la carga. en los riñones.
Dos más incluyen comer más alimentos alcalinos y hacer más ejercicio.
Los alimentos alcalinos son beneficiosos para la descomposición y excreción del ácido úrico en el cuerpo, por lo que puedes comer más alimentos alcalinos en tu dieta diaria. dieta. La mayoría de las verduras y frutas frescas de la vida son alcalinas, así como la leche, los huevos, los cereales, etc., que conviene consumir de forma adecuada todos los días.
Todo el mundo debería saber que la obesidad tiene un impacto relativamente grande en la salud física, y también tiene el riesgo de aumentar el ácido úrico.
La razón principal es que la obesidad puede provocar anomalías en el metabolismo del hígado, incluido el metabolismo del ácido úrico. La obesidad se puede prevenir en gran medida mediante ejercicio moderado y control de la dieta.
Además, el ejercicio moderado puede favorecer la transpiración, mejorar el metabolismo y también ayudar a la excreción de ácido úrico, reduciendo así los niveles de ácido úrico en el organismo y previniendo la aparición de gota.