¿Puedo comer pomelo durante el periodo de confinamiento?
El valor nutricional y el efecto terapéutico del pomelo
Noviembre es la época en la que el pomelo sale al mercado. El pomelo tiene muchos nutrientes y es muy bueno para el estómago, la presión arterial y antiinflamatorio. Fármaco inflamatorio. Fruta grasa. El pomelo contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, de los cuales la vitamina C es la más abundante. Además, también hay caroteno, vitaminas B1, B2, calcio, fósforo, hierro, azúcar y otros nutrientes.
El pomelo tiene un sabor dulce, ácido y frío por naturaleza. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, reducir el qi y resolver la flema, ser ligero y agradable, aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y aliviar. flema, fortaleciendo el bazo y la digestión, aliviando la resaca y aliviando los problemas. La investigación médica moderna ha descubierto que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C y componentes similares a la insulina, por lo que tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. El consumo regular tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades como la hipertensión, la diabetes y la esclerosis vascular, y tiene funciones de salud y belleza para las personas obesas.
La toronja también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, humedecer los intestinos y detener la diarrea. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la septicemia. Además, la sustancia fisiológicamente activa dermaside contenida en el pomelo puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de coágulos sanguíneos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo en enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.
El pomelo es la semilla del pomelo, que contiene corcho, lactona de corcho, deacetil farnesol, etc., además de aceite graso, sales inorgánicas, proteínas, fibra bruta, etc. El efecto es similar al del núcleo de naranja y se utiliza principalmente para tratar hernias. Las hojas de pomelo contienen aceite volátil que tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos y diuréticos.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer pomelo?
1. ¿Cuáles son los beneficios de comer pomelo para las mujeres embarazadas?
①Curación de heridas
La vitamina P natural contenida en el pomelo puede mejorar la función de los poros de la piel y acelerar la recuperación de las funciones del tejido cutáneo lesionado. Comer pomelo para mujeres embarazadas puede promover la cicatrización de heridas posparto, lo que es especialmente beneficioso para las mujeres que han tenido una cesárea.
②Ayuda a la digestión
La toronja tiene los efectos de regular el qi, humedecer los pulmones, limpiar los intestinos y tonificar el bazo. Las mujeres embarazadas que comen un poco de toronja pueden mejorar su condición física y ayudar a la salud. El cuerpo absorbe el calcio y el hierro más fácilmente y también puede aliviar los síntomas de indigestión, sed y flema.
3 Reducir la viscosidad de la sangre
Puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos, por lo que también tiene un buen efecto de prevención de enfermedades cerebrovasculares, como trombosis cerebral, accidente cerebrovascular, etc. . La toronja contiene altas cantidades de vitamina C, que reduce el colesterol en sangre. La carne fresca de pomelo contiene componentes similares a la insulina y es un alimento ideal para mujeres embarazadas que padecen diabetes gestacional.
④ Antiviral
La naringina y la hesperidina del pomelo son similares a otros flavonoides y tienen efectos antiinflamatorios. Comer pomelo puede tratar eficazmente los resfriados y la faringitis.
⑤Prevenir la anemia
La anemia posparto es un fenómeno relativamente común y la toronja tiene el efecto de prevenir los síntomas de la anemia.
2. ¿Cuáles son los tabúes para las mujeres embarazadas comiendo pomelo?
Porque el pomelo es muy rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Las mujeres lactantes que comen más pueden transferir ricos nutrientes a sus hijos a través de la leche, pero las madres están relativamente débiles después del parto y no deberían comer más.
El pomelo es de naturaleza fría, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer demasiado. Si la madre quiere comer pomelo agrio, está bien comer un poco, pero no puede comerlo recién sacado del frigorífico. Debe consumirse a temperatura ambiente. Antes de comer pomelo, las mujeres embarazadas pueden escaldarlo con agua caliente antes de comer, para no lastimarse los dientes ni resfriarse.
3. Recetas de pomelo recomendadas para embarazadas
①Sopa de pollo fresco con carne de pomelo
Mitad carne de pomelo, mitad de pollo fresco, un trozo grande de azúcar de roca, y 3 trozos de rodajas de jengibre (esta cantidad puede servir para 3-4 personas). Pele un pomelo maduro, tome la mitad (unos 6-8 gajos) y quítele la piel y el corazón.
Coger medio pollo desnudo, quitarle los órganos y el rabo, lavarlo, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela de barro junto con el jengibre, añadir 2500 ml de agua (unos 10 tazones), llevar a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y media, agregue azúcar de roca, cocine a fuego lento durante otros 15 minutos y agregue una cantidad adecuada de sal.
②Té de poria y pomelo
50 gramos de pomelo, 9 gramos de Poria y 15 gramos de azúcar de roca. Corta la carne del pomelo en cubos pequeños y reserva. Limpiar los cocos de Poria y reservar. Agrega agua fría a la olla, agrega la carne de pomelo cortada en cubitos y la poria cocos a la olla y cocina a fuego lento hasta que el jugo se vuelva puro. Cuela el jugo frito para quitar los residuos, viértelo en una taza, agrega azúcar de roca y mezcla bien, espera a que se enfríe antes de beber.
Zumo de 3 pomelos y limón
Cantidades adecuadas de pomelo, limón y azúcar. Pela el pomelo y el limón, corta el pomelo en trozos del tamaño adecuado y corta el limón en rodajas. Coloque la toronja y el limón en la licuadora, inicie la función de licuado y mezcle hasta obtener el jugo. Agregue la cantidad adecuada de azúcar y revuelva uniformemente.
En definitiva, las mujeres embarazadas pueden comer pomelo, pero deben comerlo en pequeñas cantidades y calentarlo antes de comer.