¿Qué frutas son mejores para bajar la presión arterial?

Qué fruta es la mejor para bajar la presión arterial

¿Sabes qué fruta es la mejor para bajar la presión arterial? La hipertensión es generalmente una enfermedad que las personas de mediana edad y mayores tienen más probabilidades de sufrir y siempre ha sido perjudicial para la salud de todos. A continuación se muestra el contenido que preparé cuidadosamente para usted sobre qué frutas son mejores para reducir la presión arterial, espero. puede ser útil para todos.

Cuál es la mejor fruta para comer para bajar la presión arterial 1

La hipertensión arterial siempre ha amenazado la salud de las personas, especialmente de las mujeres embarazadas y de los amigos mayores. Conviene comer algunos alimentos antihipertensivos de forma adecuada para regularlos.

Frutas antihipertensivas y sus efectos

Melón de invierno

La hipertensión es causada por el mal Shangjiao. El viento-calor diafragmático provoca un exceso de flema y saliva, y los síntomas incluyen mareos y mareos, cómelo regularmente dependiendo de tu condición física. Tiene la función de reducir la presión arterial, eliminar el calor y aliviar los problemas, pero las personas con una constitución débil no deberían comer más.

Sandía

La hipertensión tiene un buen efecto curativo. También puedes utilizar 10-12 g de sandía Cuiyi y 10 g de longan, decocción en lugar de té, y el efecto curativo es muy bueno. Sus semillas de melón también tienen buenos efectos antihipertensivos y diuréticos.

Espino:

El espino puede dilatar los vasos sanguíneos, disminuir la presión arterial y reducir el colesterol. Puedes elegir 10 espinos silvestres (los frescos son mejores), triturarlos y agregarles 30 gramos de azúcar, decocerlos en agua y tomarlos con regularidad, lo que tiene buenos efectos para bajar la presión arterial y fortalecer el estómago.

Plátano:

El plátano contiene una variedad de vitaminas, puede eliminar el calor y reducir la presión arterial, y se puede consumir con regularidad. También es eficaz utilizar de 30 a 60 g de cáscaras o tallos de plátano, decocerlos con vinagre y comerlos. Si las condiciones lo permiten, puede tomar una cantidad adecuada de decocción de flor de plátano en agua para obtener un mejor efecto curativo. ¿Qué fruta tiene el mejor efecto reductor de la presión arterial 2?

En el tratamiento de la enfermedad hipertensiva, reducir la presión arterial es la clave. Para los pacientes con presión arterial alta, además del uso prolongado de medicamentos antihipertensivos, también existen algunas frutas que pueden reducir rápidamente la presión arterial. role. Los estudios han encontrado que muchas frutas tienen buenos efectos para reducir la presión arterial. A continuación se muestran algunas frutas que pueden reducir la presión arterial rápidamente.

1. Cítricos

Los pacientes con hipertensión arterial deben comer más frutas frescas en su vida diaria para complementar su rica vitamina C. Esta vitamina es muy importante para los pacientes con hipertensión arterial. No sólo puede reducir eficazmente la presión arterial, sino que también tiene un efecto muy eficaz para reducir los lípidos en sangre. Por ejemplo, frutas como los cítricos no sólo contienen una gran cantidad de vitamina C, sino que también tienen más de 10 nutrientes como el ácido cítrico y la glucosa, por lo que un consumo adecuado en la vida diaria es muy beneficioso para la salud humana.

Especialmente algunos pacientes con presión arterial alta causada por hepatitis crónica, deberían comer más cítricos. Los estudios han encontrado que los cítricos pueden mejorar la función de desintoxicación del hígado y también pueden acelerar el tratamiento de enfermedades relacionadas con el colesterol. . Trastornos digestivos.

2. Manzana

La manzana es una fruta muy común en nuestras vidas. Creo que todo el mundo conoce esta fruta, sin embargo, los expertos señalan que esta fruta extremadamente común también lo es. un efecto reductor de la presión arterial muy eficaz. Esto se debe a que las manzanas son muy ricas en nutrientes, como ácidos orgánicos, fructosa, pectina, celulosa, etc., además de una gran cantidad de abundantes oligoelementos, como litio, bromo, zinc, etc. Estos nutrientes no sólo pueden ayudar a los pacientes con hipertensión a reducir eficazmente la presión arterial alta, sino también a prevenir y tratar la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria.

Además, las últimas investigaciones de los últimos años han descubierto que comer más manzanas también tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con hipertensión provocada por el exceso de sal, por lo que estos pacientes deberían comer más manzanas en su vida diaria.

3. Sandía

La sandía también es muy adecuada para pacientes con presión arterial alta. Comer más sandía en la vida diaria puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta. Esto se debe a que la sandía es muy rica en nutrientes. Las investigaciones han descubierto que la sandía contiene hasta una docena de tipos de nutrientes y la mayoría de ellos tienen un efecto terapéutico muy obvio sobre la presión arterial alta. Sin embargo, la medicina tradicional china señala que la sandía es de naturaleza fría y su consumo excesivo puede dañar la salud gastrointestinal y provocar diarrea.

Por lo tanto, debes prestar atención a la cantidad adecuada al comer sandía. Por ejemplo, puedes tomar de 9 a 12 g de sandía y 9 g de longan y decocerlos en sopa en lugar de té. Esta terapia dietética puede reducir eficazmente la presión arterial. Cuando nos enfrentamos a la pregunta de qué comer para reducir rápidamente la presión arterial, la sandía también es una opción ideal.

Estas frutas tienen un evidente efecto reductor de la presión arterial y los pacientes con presión arterial alta pueden comerlas con moderación. Las personas con presión arterial alta deben prestar atención al equilibrio dietético.

Consuma menos alimentos con alto contenido de sal y preste atención a una dieta saludable. Estos serán de gran ayuda en el tratamiento de la presión arterial alta.