¿Cuáles son algunos alimentos bajos en grasas y calorías, nutritivos y deliciosos que no tendrás miedo de comer?

Lo que les comparto hoy es mi desayuno reductor de grasas, que también es el desayuno que suelo tomar últimamente: calabacines y huevos al vapor, que son bajos en grasas y calorías y tienen una fuerte sensación de saciedad. ¡No te preocupes por ganar peso aunque comas demasiado! Los envoltorios de bola de masa que compré me ahorraron la molestia de amasar la masa. Para mí, que tengo prisa por la mañana, me ahorra mucho tiempo. Para el relleno utilicé calabacines, huevos, hongos y zanahorias. Aunque es vegetariano, sabe muy bien. Los ingredientes del panecillo son bajos en calorías. 100 g de calabacín tienen 18 calorías, mucho menos que muchas verduras. No tiene que preocuparse por aumentar de peso al comer calabacines durante la pérdida de peso. El calabacín es rico en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y acelerar el metabolismo humano.

El melón también contiene vitaminas y minerales, especialmente calcio, potasio, vitamina C y caroteno. Comer melón durante la pérdida de peso puede hacerte lucir bien. El hongo negro no tiene muchas calorías. 100 g de hongo negro tienen 21 calorías. El hongo negro es muy nutritivo y rico en nutrientes como el hierro y el fósforo. Comer hongos negros puede reponer la sangre y el qi y promover la peristalsis intestinal. Si quieres perder peso, necesitas comer más hongos negros. También hace que tu cara luzca bien. Los huevos pueden proporcionarnos una nutrición proteica adecuada durante la pérdida de peso. Poner huevos crudos en el relleno vegetariano sabe mucho mejor. Los bollos al vapor están listos para servir. Los panecillos tenían piel fina y mucho relleno, así que no podía comerlos en absoluto. Ahora recomiendo este método a todos, ¡los amigos a quienes les guste deberían probarlo rápidamente!

Bollitos de calabacín y huevo al vapor 1. Prepara la comida con antelación y límpiala temprano. 2. Cortar en tiras el melón, el hongo y la zanahoria. El melón contiene mucha agua y hay que encurtirlo durante un tiempo. Luego, vierte el agua encurtida y ponlo en un recipiente con los hongos y las zanahorias ralladas. 3. Poner el aceite de oliva comestible en la olla, verter el líquido del huevo batido, sofreír, ponerlo en un bol, agregar un poco de sal, una cucharada de aceite, una cucharada de aceite de oliva comestible y la cantidad adecuada de clara. pimienta. 4. ¡El relleno vegetariano está listo! 5. Utilice un rodillo para extender los envoltorios de bola de masa hasta que queden finos y grandes. 6. Ponga la cantidad adecuada de relleno vegetariano. 7. Vuelva a sujetar firmemente el borde.

8. Ponerlo en una olla, hervir el agua y cocinar al vapor durante unos 10 minutos. 9. ¡La olla está hirviendo! Delicioso, especialmente los envoltorios de bola de masa son masticables. No puedo encargarme de eso. Como cinco a la vez. ¡Huele tan bien! ¡Come y bebe! Ted, si estás intentando perder peso, prueba este panecillo al vapor. ¡Es delicioso y no tienes que preocuparte por subir de peso! También hay mucha gente que duda del calor de los envoltorios de dumplings. Los envoltorios de bola de masa hechos de harina tienen más calorías que los rellenos simples. 100 g de envoltorio de bola de masa tienen aproximadamente 10 calorías y 260 calorías. Sin embargo, durante el período de pérdida de peso, todo el mundo debería comer algunas comidas regulares. Cinco pieles de bola de masa no tienen muchas calorías.