¿Qué frutas pueden comer las madres un mes después de dar a luz?

Asegúrate de prestar atención a tu alimentación y a tu vida diaria durante el confinamiento. En la vida diaria no se puede bañar con agua fría, tener relaciones sexuales ni levantar objetos pesados. En cuanto a la alimentación, no es recomendable ingerir alimentos crudos o fríos. Por supuesto, también hay algunos alimentos que se pueden consumir durante el confinamiento. Entonces, echemos un vistazo: ¿Qué frutas se pueden comer durante el parto posparto? ¿Qué frutas pueden comer las madres un mes después de dar a luz?

1. Kiwi

El kiwi también se conoce como hericium. Tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene un alto contenido de vitaminas. Contenido de C. Tiene las funciones de eliminar el calor, calmar la sed y ser un diurético. El efecto del Tonglu, el consumo regular puede mejorar la inmunidad. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Es mejor tomar una pastilla todos los días.

2. Durian

De naturaleza dulce y cálida, se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover el aumento de la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico.

El durián es de naturaleza picante y difícil de digerir. Su consumo puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las madres propensas a tener moco en el intestino delgado después de una cesárea deben comer con precaución.

3. Manzanas

Las manzanas son de sabor dulce, de naturaleza fresca, de naturaleza cálida y contienen principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la sarna, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos, fortalece el estómago, favorece la producción de líquidos, alivia el calor del verano y es especialmente eficaz en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.

4. Papaya

De sabor dulce y de naturaleza suave. La papaya tiene muchos efectos, entre ellos bajar la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, eliminar la celulitis y perder peso, etc.

La papaya contiene principalmente hidratos de carbono, fibra dietética, proteínas, vitaminas B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de China. Desde la antigüedad, la gente ha utilizado la papaya para inducir la lactancia. La papaya contiene un tipo de papaína que puede descomponer muy bien las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes en un corto período de tiempo, que el cuerpo absorbe fácilmente y estimula directamente la secreción de los senos de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí contiene altos nutrientes, por lo que también se le llama melón con leche. Si la madre casi no tiene leche después del parto, se puede guisar papaya y pescado.

5. Aceitunas

De naturaleza dulce, ligeramente ácida, astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes suelen comer aceitunas, lo que puede hacer que los bebés sean más inteligentes.

6. Uvas

De naturaleza dulce, ácida y neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.

Qué comer en la primera semana después del parto: principalmente aperitivo, evitar alimentos grasosos.

Independientemente del método de parto, las nuevas madres se sentirán cansadas y perderán el apetito durante los primeros días del embarazo. Si agrega a la fuerza "alimentos complementarios" espesos y grasosos en este momento, solo reducirá aún más el apetito. En la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. Salteado con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y una nutrición equilibrada. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso.

Platos recomendados: Filete de ternera con espárragos, lonchas de pollo con piña, lonchas de pimiento verde, carne de cerdo picada con salsa de tomate. Come menos arroz blanco y más arroz integral, arroz con germen, pan integral, etc.

Recordatorio especial: comer demasiada comida grasosa provocará náuseas. Las madres que consumen demasiada grasa pueden engrasar la leche materna y provocar diarrea en el bebé.

La segunda semana después del parto: sangre y suplementos vitamínicos.

Al entrar en la segunda semana de encierro, las heridas de la madre básicamente han sanado. Puede comenzar a comer la mayor cantidad de comida posible para reponer el qi y la sangre para regular el qi y la sangre. Para aliviar el estreñimiento y son ricos en hierro, los despojos de animales son más ricos en diversas vitaminas.

Platos recomendados: corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, manitas de cerdo e hígado de pescado en sopa de azufaifa y cacahuete, con un poco de baya de goji, ñame y poria.

Recordatorio especial: Los complementos medicinales deben tomarse bajo la supervisión de profesionales.

Medio mes después del parto: Aumento de leche

El ritmo de producción de leche de la madre empieza a adaptarse cada vez más a las necesidades del bebé, pero en lugar de sentir que la leche no aumenta, puede Empiece a tomar alimentos enriquecidos con leche en este momento. Se acabó la comida. Lo primero a considerar es la cantidad y calidad de la comida. La nutrición de la sopa sólo representa alrededor del 20% de la sopa, por lo que desde el punto de vista científico es que la sopa debe beberse y la comida no se puede desechar.

Platos recomendados: sopa de carpa cruciana, sopa de pescado, sopa de codillo de cerdo, sopa de chuleta de cerdo, agregue hierbas medicinales chinas como Tongcao, astrágalo, etc. para un mejor efecto.

Recordatorio especial: los nutrientes están en realidad en la sopa, así que no la cocine a fuego lento durante demasiado tiempo, de lo contrario la sopa se volverá áspera y difícil de tragar.