¿Cómo hacer sopa de carpa cruciana y tofu después del parto y qué hacer con los loquios después de dos meses?
Cómo hacer sopa de tofu de carpa cruciana después del parto
El embarazo y la lactancia provocarán la pérdida de calcio en las mujeres. La deficiencia de calcio provocará dolor lumbar, dolor en las piernas y osteoporosis en las mujeres. Por lo tanto, la suplementación con calcio posparto también es muy importante.
1. Sopa de carpa cruciana y tofu
Ingredientes: 1 carpa cruciana (unos 250g), 400g de tofu, 5g de vino de arroz, 3g de cebolla verde picada y rodajas de jengibre, 2g de sal refinada, 1 g de glutamato monosódico, 30 gramos de aceite de cocina.
Elaboración: Cortar el tofu en rodajas de 5 cm de grosor, escaldar en agua hirviendo con sal durante 5 minutos, escurrir y reservar. Escamar el carpa cruciana, mezclar con las tripas, frotar con vino y sal y dejar marinar durante 10 minutos. Poner la olla al fuego, agregar aceite de cocina, cocinar 5 minutos, sofreír las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, sofreír el pescado por ambos lados, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Agregue las rodajas de tofu, sazone y espese, y espolvoree con cebolla verde picada.
2. Gachas de sésamo negro
Ingredientes: 25g de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de arroz.
Preparación: Triturar las semillas de sésamo negro, lavar el arroz, añadir agua para cocinar las gachas. Tomar de 2 a 3 veces al día o más frecuentemente con las comidas.
3. Gachas de gambas
Ingredientes: 30 gramos de gambas, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Añade agua a la papilla de arroz japónica como de costumbre. Cuando la papilla esté medio cocida, añade las gambas lavadas. La sopa de arroz estará lista para comer cuando espese.
¿Qué alimentos son aptos para el consumo posparto?
Los alimentos que favorecen la recuperación de las heridas posparto incluyen lubina, manitas de cerdo, algas marinas, hongos, pichones, tomates, frijoles negros, miel, etc. Además de comer más alimentos ricos en colágeno y vitaminas para favorecer la cicatrización de las heridas, también se debe prestar atención a mantener la herida limpia y cambiar los apósitos con frecuencia.
La decocción de Shenghua es una decocción que puede favorecer la contracción uterina y acelerar la descarga de los loquios. Puede consumirse adecuadamente después del parto. Hablemos de cómo hacer sopa bioquímica.
Ingredientes: 10-15 gramos de angélica y pepita de melocotón, 6 gramos de Chuanxiong, 10 gramos de jengibre negro, 3 gramos de regaliz, 50-100 gramos de arroz pulido, azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Primero, decocta el medicamento, toma el jugo y retira los residuos.
2. Luego cocine el arroz glutinoso lavado en papilla. Agrega el azúcar moreno.
Uso: 65438 0-2 veces al día, tomar tibio.
Eficacia: activa la circulación sanguínea, disipa el frío, elimina la estasis sanguínea y detiene el sangrado. Es adecuado para la estasis sanguínea posparto, dolor abdominal, negativa a presionar, loquios sucios, estancamiento astringente, color oscuro y grumoso o color blanco azulado y extremidades tibias.
Nota: No lo utilices si tienes deficiencia de qi y deficiencia de sangre y tienes loquios persistentes. Las que tuvieron un parto normal pueden tomarlo durante siete días, las que tuvieron una cesárea pueden tomarlo durante catorce días y las que están débiles y tienen poca adaptabilidad pueden tomarlo durante tres semanas. Beber lentamente con el estómago vacío seis veces al día antes de las comidas.