Dieta baja en carbohidratos para bajar de peso
Todas las chicas tienen mucha hambre y creo que te resultará difícil resistir la tentación de una comida deliciosa. Entonces, ¿qué debes comer para adelgazar? Pruebe el último método de pérdida de peso bajo en carbohidratos. Aquí, bajo en carbohidratos se refiere a alimentos que no contienen carbohidratos.
Yogur
Elige un vaso de 200 ml de yogur light para disfrutar de un snack sin carbohidratos.
El sabor cremoso del yogur no sólo satisface tus antojos de postre, sino que, lo que es más importante, es rico en calcio.
El calcio es un elemento esencial que ayuda al metabolismo del organismo.
Naranjas
Si tienes prisa y quieres comer algo, coge una naranja. Cómelo con piel o utiliza un exprimidor para exprimir un vaso de jugo de naranja fresco.
¡Puedes disfrutar de un vaso de zumo de naranja que es delicioso y rico en vitamina C!
Otro beneficio es que puedes mantener bajos tus niveles de azúcar en sangre.
Paletas heladas de frutas
Elige paletas heladas de frutas sin azúcar.
¡Para que puedas satisfacer tu antojo de helado y está lleno de vitamina C!
Una mejor manera es hacer tus propias barras de helado en el refrigerador, lo que puede ayudarte a resolver el problema del contenido de azúcar.
Galletas integrales
Las galletas integrales no solo son las favoritas de los niños, sino que también deberían ser tu merienda favorita.
Las galletas de cereales integrales envasadas individualmente no sólo son fáciles de llevar, sino también deliciosas.
Contiene muy pocos carbohidratos en comparación con otras galletas, con solo 15 gramos de carbohidratos en tres galletas.
Leche
La leche contiene una gran cantidad de calcio, sumado a su buen sabor, lo que la convierte en la primera opción de muchas personas en su dieta diaria.
Lo mejor es beber dos tazas de leche al día, pero recuerda no elegir leche entera, lo mejor es beber leche con un contenido de grasa de aproximadamente 1.
El calcio que contiene también es beneficioso para el cuerpo humano, pero el contenido en grasa se reduce considerablemente.
Pan y mantequilla
Cuando anhelas algo más satisfactorio, deberías considerar una rebanada de pan integral, además de una rebanada de mantequilla.
Estos snacks son ricos en proteínas y pueden ayudarte a sentirte lleno por más tiempo.
Palomitas de maíz
No te sorprendas, solo recuerda no añadir sal y utilizar el microondas para preparar una sustanciosa comida de palomitas de maíz o como snack para quienes están a dieta.
Las palomitas de maíz tienen un alto contenido de fibra, lo que te hace sentir lleno por más tiempo, lo que significa que estarás menos tentado a comer bocadillos a escondidas.
Manzanas
Hay muchas variedades de manzanas, seguro que encuentras la que te gusta. Comer una manzana con la merienda puede agregar mucha fibra, lo que puede reducir el colesterol.
Además, las manzanas no sólo son portátiles como snack sino que se pueden encontrar en cualquier lugar, por lo que no tienes excusa para decir no a este snack bajo en carbohidratos.