¿Qué alimentos comer para rejuvenecer después del parto?
Cómo hacer gachas de mijo y azúcar moreno
Comentarios nutricionales:
El mijo puede complementar la nutrición de las madres en el posparto y ayudar el cuerpo se recupera; el contenido de hierro del azúcar moreno es de 1 a 3 veces mayor que el del azúcar blanco. Tiene un buen efecto en las nuevas madres después del parto para eliminar la estasis sanguínea y reponer la pérdida de sangre.
Materia prima:
150g de mijo, 5-10g de dátiles rojos, un poco de cacahuete triturado, un poco de semillas de melón, 10g de azúcar moreno.
Práctica:
1. Preparar los materiales. Las nueces se pueden poner enteras o troceadas.
2. Lavar el mijo y ponerlo en remojo. una olla sopera con agua durante unos 30 minutos. Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, trocearlos y reservar.
3. Tome una olla de sopa, vierta en ella la cantidad adecuada de agua, agregue el mijo después de hervir, ponga a fuego lento y cocine a fuego lento. Cuando el mijo florezca, agregue los dátiles rojos picados, revuelva uniformemente y continúe cocinando. Cuando los dátiles estén blandos, agrega el azúcar moreno y el maní picado, cocina por unos minutos y luego apaga el fuego.
Cómo hacer Decocción de Shenghua
Comentarios nutricionales:
La Decocción de Shenghua tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y dispersar el frío, y puede aliviar el dolor abdominal causado por la sangre. Estasis y loquios después del parto. Tiene un muy buen efecto nutritivo y cálido para las nuevas madres después del parto.
Materia prima:
40 g de Angelica sinensis (entera), 30 g de rizoma de Chuanxiong, 25 g de pepita de melocotón (sin corazón), 25 g de jengibre frito, 25 g de hierba frita (regaliz de miel).
Ejercicio:
1.700 ml de agua de vino de arroz (hervido, el alcohol se ha evaporado), añadir materiales medicinales, cocinar a fuego lento durante 1 hora aproximadamente, dejando unos 200 ml, es decir, 1 hora, vierta el vino medicinal y reserve;
2. Agregue 350 ml de agua de vino de arroz por segunda vez, el mismo método de cocción que 1, dejando unos 100 ml; . Combinar No. 65438 + Vino medicinal No. 0 y No. 2* * * 300ml, mezclar bien.