¿Cuáles son algunas comidas bajas en calorías?
El kiwi puede consumir y descomponer la grasa y eliminar la hinchazón.
2. Platija
La metionina puede descomponer la grasa. La platija tiene un contenido de proteínas de hasta un 20% y un contenido de grasa inferior al 3%. Por tanto, el fletán es la mejor opción como alimento para adelgazar.
3. Bacalao del Atlántico
Este es otro pescado con alto contenido proteico pero bajo en calorías, con una media de 16 gramos de proteína por cada 100 gramos de pescado. El bacalao del Atlántico es bueno para personas con problemas hepáticos.
4. Remolacha
La remolacha puede regular el metabolismo de las grasas y matar las bacterias perjudiciales. Los nutrientes contenidos en la remolacha no se pierden incluso si se calientan, y su contenido de grasa es menor, ¡sólo 0,1 g por 100 g!
5. Champiñones
Por supuesto, los champiñones no son aptos para freír, pero sí para hacer sopa. ¡Las setas son las setas más comunes del mundo! Ayuda a combatir el colesterol alto y aporta fósforo y calcio al organismo.
6. Col china
La col es el alimento perfecto para adelgazar que hay en la mesa. La col china puede promover la motilidad intestinal y su fibra puede tener un impacto positivo en la flora intestinal.
7. Calabaza
La calabaza contiene una media de 28 calorías por cada 100 gramos. La calabaza es rica en fibra y su contenido en caroteno es comparable al de las zanahorias.
8. Nabos
No hay que olvidar los nabos, pertenecientes a la familia de las coles. Los nabos contienen una media de 30 calorías por cada 100 gramos. Los pacientes obesos y diabéticos deberían comer más rábanos.
9. Apio
El apio puede favorecer el metabolismo del agua y la sal y la digestión normal de los alimentos. La fibra contenida en sus ingredientes ayuda a detectar el hambre.
Fruta Marin 10
La fruta Marin es rica en fibra, que puede favorecer el funcionamiento normal de los intestinos.
Fénix. com- ¿Hacer dieta para adelgazar es demasiado doloroso? Sea valiente y coma estos 14 alimentos bajos en calorías.