¿Cómo protege la hepatitis B el hígado?
Cómo proteger el hígado con Hepatitis B Xiao Sanyang;
Es fácil deshidratarse cuando el clima es seco. Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Beber más agua también puede promover la secreción de glándulas, especialmente las glándulas digestivas, el jugo pancreático y la bilis, para facilitar la digestión, la absorción y la eliminación de desechos, y reducir el daño al hígado por metabolitos y toxinas.
En segundo lugar, lleve una dieta equilibrada:
No coma en exceso ni pase hambre con frecuencia. Este hábito de tener hambre y llevar una dieta desequilibrada puede provocar una secreción anormal de jugos digestivos y trastornos de la función hepática. Por lo tanto, la dieta debe ser equilibrada y las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales de los alimentos deben mantenerse en las proporciones correspondientes, al mismo tiempo, los cinco sabores deben mantenerse equilibrados y tratar de comer alimentos menos picantes; más verduras y frutas frescas.
En tercer lugar, beber menos alcohol
Beber una pequeña cantidad de alcohol es beneficioso para estimular la menstruación, promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y la hiperactividad del yang del hígado. Pero no beba demasiado, porque la energía metabolizada por el alcohol en el hígado es limitada y beber demasiado dañará el hígado. Según investigaciones médicas, una persona sana que pesa 60 kilogramos sólo puede metabolizar 60 gramos de alcohol al día. Si excede el límite, afectará la salud del hígado e incluso provocará intoxicación por alcohol, que pone en peligro la vida.
En cuarto lugar, siéntete cómodo:
El optimismo hace que las personas estén sanas. Debido a que al hígado le gusta aliviar la depresión, se enoja y enoja fácilmente, lo que puede provocar un estancamiento del qi del hígado y convertirse en una enfermedad. Si quieres un hígado fuerte, primero debes aprender a controlar tu ira. Aunque estés enojado, no lo hagas por más de 3 minutos. Debes hacer todo lo posible por estar tranquilo, optimista y sin preocupaciones, para que el fuego del hígado pueda extinguirse y el qi del hígado pueda crecer normal y suavemente. Si viola esta ley natural, dañará el qi del hígado y, con el tiempo, conducirá fácilmente a una enfermedad hepática.
5. Ejercicio moderado:
Hacer más actividades al aire libre, como caminar, hacer caminatas, juegos de pelota, Tai Chi, etc., no solo puede hacer que la sangre de las personas fluya sin problemas, sino que también promueve el metabolismo. y fortalecer su salud. También puede nutrir el hígado y lograr el propósito de protección del hígado y cuidado de la salud.