¿Cuáles son la dieta diaria y las medidas preventivas de la migraña?

La migraña es un tipo común de dolor de cabeza. Esto es más común en las mujeres. Es causada principalmente por dolor en uno o ambos lados de la cabeza. Es un dolor punzante o pulsante, que puede ir acompañado de náuseas y vómitos, visión borrosa y algunos pueden ser sensibles al sonido y a la luz. Algunas personas pueden tener premoniciones antes de que ocurra un ataque. Algunas personas pueden sentirse mareadas, cansadas e inconscientes después de un ataque. Si no se trata, la mayoría de las migrañas recurren y suelen durar de 4 a 72 horas.

Las personas que sufren de migraña deben comer menos alimentos picantes, fríos y grasosos, ya que estos alimentos pueden provocar fácilmente un aumento de la viscosidad de la sangre y de los lípidos en la sangre, lo que provoca estenosis cerebrovascular y un suministro insuficiente de sangre al cerebro. a los ataques de migraña. Los pacientes con migraña no deben comer productos para el cabello como nueces, gambas, pescado, conchas, etc. , porque la investigación médica ha descubierto que estas cosas pueden desencadenar fácilmente migrañas.

Las personas con migrañas deben intentar no utilizar ventiladores o aires acondicionados, acudir a lugares fríos como cuevas o tomar el sol. Es mejor usar un sombrero y cubrirse la cabeza al salir, y acostarse boca abajo al dormir en lugar de acostarse de costado. Debido a que la posición acostada de lado comprime los vasos sanguíneos del costado de la cabeza, es fácil causar isquemia e hipoxia en la cabeza, lo que fácilmente puede causar migrañas. Quienes padecen migraña deberían comer más frutas y verduras porque las frutas vegetarianas contienen muchas vitaminas que pueden reparar los vasos sanguíneos.

Al mismo tiempo, también se pueden tomar fármacos neurotróficos orales como vitamina B12, vitamina B6, orizanol, metilcobalamina y otros fármacos para nutrir los nervios. Los medicamentos que dilatan los vasos sanguíneos también se pueden tomar por vía oral.