¿Cuándo empezó la gente a comer grasas?

Mientras una persona esté viva, el cuerpo consumirá azúcar. Cuando no hay suficiente azúcar, la grasa se convierte en azúcar. Por el contrario, cuando hay demasiada azúcar, el cuerpo convierte el exceso de azúcar en grasa y la almacena.

Para el ejercicio, el consumo de grasas suele comenzar después de 40 minutos de ejercicio aeróbico. La grasa se convierte en polisacáridos, y luego se convierte en energía para apoyar nuestro ejercicio aeróbico.

En definitiva, si quieres quemar azúcar, empieza a hacer ejercicio media hora después de la comida, pero debe ser una pequeña cantidad de ejercicio aeróbico, no extenuante.

Datos ampliados:

Los lípidos del cuerpo humano se dividen en dos partes, a saber, grasas y lípidos. La grasa, también conocida como grasa verdadera, grasa neutra y triglicérido, consta de una molécula de glicerol y tres moléculas de ácidos grasos.

Las grasas incluyen las insaturadas y las saturadas. Las grasas animales contienen ácidos grasos saturados y son sólidas a temperatura ambiente. Por el contrario, el aceite vegetal contiene más ácidos grasos insaturados y es líquido a temperatura ambiente. Los lípidos se refieren al colesterol, la cefalina, la lecitina, etc. Sus funciones integrales son las siguientes: la grasa es un buen material de almacenamiento de energía en las células, que proporciona principalmente energía térmica; protege los órganos internos y ayuda a mantener la temperatura corporal; , etc.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Fat-Baidu