Triángulo Dorado del Acondicionamiento Posparto
Como alimentación complementaria, es mejor ingerir por primera vez alimentos ligeros, con comidas equilibradas y menos aceite y sal para recuperación de heridas, aceite de sésamo, hígado y riñón de cerdo o longan; >A partir de la tercera semana se puede complementar con semillas de sésamo. El vino de pollo se recupera rápidamente; no comer productos crudos ni fríos, existe una lista completa de recetas de acondicionamiento posparto.
En la primera semana después del parto natural, la dieta debe ser ligera y equilibrada. Durante tres comidas en la primera o dos semanas después de la cesárea, se prefiere la sopa ligera de pollo o la sopa de pescado. No es recomendable agregar demasiados condimentos, aceite de sésamo y medicina tradicional china, y se deben evitar los mariscos (como camarones, faisán rojo, cangrejo, etc.), ya que pueden afectar fácilmente la recuperación de la herida.
En la segunda semana tras el parto natural y la tercera semana tras la cesárea, las heridas provocadas por el proceso del parto se han recuperado, y puedes empezar a comer platos con una pequeña cantidad de aceite de sésamo, como los longans fritos. con aceite de sésamo, hígado de cerdo frito con aceite de sésamo, riñones fritos con aceite de sésamo, etc.
En la 3ª a 4ª semana tras el parto, y en la 4ª a 5ª semana tras la cesárea, el aceite de sésamo, el pollo y el vino son los principales alimentos complementarios. Si la constitución materna es caliente y seca, se puede tomar vino de pollo con aceite de sésamo alternativamente con esencia de pollo menos isotérmica y sopa Shensi.
Dietas a evitar1. No comer alimentos crudos o fríos: Durante el confinamiento, evitar comer hielo y beber alimentos fríos. Consuma alimentos lo más calientes posible y evite comer frutas y verduras crudas y frías, como melones, col china, rábanos blancos, tomates, berenjenas, etc.
2 No comer * * * alimentos: café, té y otras bebidas con cafeína, horneados, fritos, picantes, encurtidos, curry, etc. , y la dieta es ligera y no requiere demasiados condimentos.
Comer alimentos menos ácidos: como ciruelas ácidas, vinagre, limones, etc.
4 Utilizar menos sal: para evitar un aumento de la presión osmótica en el cuerpo, que no favorece la descarga del edema.
Las frutas y verduras adecuadas incluyen zanahorias, repollo, espinacas de agua, crisantemos, espinacas, col lombarda, brócoli, judías verdes, hongo negro, hongo blanco, batata, manzana, guayaba, uva, papaya, fresa, cereza, etc.
Cuidado posparto La medicina del Triángulo Dorado repone el embarazo de la madre durante diez meses, transformando su útero en un nido cálido adecuado para el crecimiento del bebé, y el qi y la sangre son relativamente fuertes. Sin embargo, durante el proceso de parto, consumirá una gran cantidad de Qi y sangre, lo que provocará un estado de deficiencia de Qi y sangre después del parto. Por tanto, las madres que acaban de dar a luz suelen sufrir fatiga, dolores de espalda y otros problemas. Por tanto, el primer principio de confinamiento de la medicina china es la "reposición", especialmente la necesidad de reponer el qi, la sangre y los riñones. En el proceso del tónico, también es necesario ajustar la condición del cuerpo paso a paso para absorber completamente la esencia del tónico.
La primera etapa: la primera semana después del parto, la segunda semana después de la cesárea. En términos generales, la cantidad de loquios sigue siendo grande 1 o 2 semanas después del parto y aparecen síntomas como fiebre, intolerancia al calor, sudoración excesiva, sequedad de boca y sed. Esta es una respuesta fisiológica normal diseñada para mejorar la excreción de desechos metabólicos en el cuerpo. El acondicionamiento de la medicina tradicional china en esta etapa también se centra en eliminar el qi y el estancamiento de la sangre.
La segunda etapa: la segunda semana después del parto natural y la tercera semana después de la cesárea, se debe continuar con el método de la primera etapa. Se debe reducir la dosis de los medicamentos que activan y eliminan la estasis sanguínea y se deben aumentar los ingredientes que reponen el qi y la sangre. Este enfoque continuará fortaleciendo el metabolismo, pero comenzará a ayudar a la mamá a reponer la energía perdida.
La tercera etapa: la tercera semana después del parto natural y la cuarta semana después de la cesárea. Las personas modernas a menudo comen mal durante el trabajo intenso. A veces se saltan comidas o comen comida rápida, pero ocasionalmente comen en exceso. Según las estadísticas, la proporción de mujeres jóvenes que padecen enfermedades gastrointestinales crónicas está aumentando gradualmente. Por lo tanto, después del parto, también es necesario fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer la descarga del edema y ajustar la función de absorción de los intestinos; Se modifican las recetas usadas como Shensi Tang.
La cuarta etapa del triángulo de oro del acondicionamiento posparto: la cuarta semana después del parto natural y la quinta semana después de la cesárea. En esta etapa, después de las primeras tres semanas de acondicionamiento, la fuerza física de la madre se ha recuperado, la deficiencia y la condición de calor se han aliviado, y después de las primeras tres semanas de acondicionamiento prescrito, se ha logrado un estado relativamente equilibrado. Por lo tanto, en la cuarta etapa, se pueden utilizar más recetas complementarias para ayudar a las madres a regresar al trabajo y a la vida normales después del parto.
En términos generales, el físico de las mujeres posparto es similar y la mayoría de las madres pueden ajustar sus propios suplementos medicinales mediante los métodos anteriores. El espíritu de enfermería de la medicina tradicional china presta especial atención a la "persona adecuada", al "momento adecuado" y al "lugar adecuado", y lo mismo ocurre con el confinamiento. Los médicos deben revisar las recetas en cada etapa para tener en cuenta las diferencias individuales, de modo que el proceso de confinamiento sea más fluido, se puedan proporcionar los suplementos adecuados y se puedan evitar otros efectos secundarios causados por una medicación inadecuada.
Vida diaria: Existen diferencias en la condición física entre occidentales y orientales. Por lo tanto, a las mujeres en la provincia de Taiwán, todavía se les recomienda concentrarse en el descanso durante el encierro. La pauta más alta es "evitar resfriarse por el viento" y, para mantener un estado de ánimo tranquilo, permanecer en la cama el mayor tiempo posible y no. trabajar o hacer ejercicio demasiado pronto. Además, debido a que la gente moderna está acostumbrada a mirar televisión o tabletas como actividades de ocio, el uso excesivo de los ojos durante el confinamiento puede dañar fácilmente el hígado y la sangre, afectar la recuperación del qi y la sangre y no favorece la recuperación de las mujeres embarazadas.
La lactancia materna también supone gran parte del periodo de parto de la madre. La medicina tradicional china cree que "el sexo pertenece al hígado y al estómago", por lo que debemos prestar atención a la "regulación emocional" y la "ingesta nutricional". Si el estado de ánimo es cómodo y estable, el qi del hígado se aliviará y la leche se podrá secretar normalmente sin bloquearse fácilmente, pero si el bazo y el estómago se digieren bien, la ingesta nutricional es suficiente y la ingesta diaria de sopa es suficiente; más de 2500 c.c., se puede secretar suficiente leche; ambos se complementan y proporcionan leche saludable para la nutrición inicial del bebé, lo que ayuda a formar la integridad de la mucosa intestinal del bebé y reducir la incidencia de alergias en el futuro; Por otro lado, la lactancia materna también puede promover la contracción del útero de la madre y acelerar la recuperación uterina. Si se ha producido una obstrucción mamaria, debe buscar atención médica lo antes posible y tomar recetas u hojas de té para limpiar los senos de manera oportuna para ayudar a desbloquearlos.
“Si no se cura en un mes, se endurecerá cuando envejezcas” no es infundado desde el punto de vista de la medicina tradicional china. Si una madre no tiene un buen período de parto, puede tener dolores de cabeza prolongados después de resfriarse o puede experimentar más síntomas menopáusicos durante la menopausia. Sólo siguiendo el método de confinamiento y descansando bien podrá aprovechar esta oportunidad para ajustar sus hábitos de vida y su dieta y mejorar sus desviaciones físicas a largo plazo.