¿Qué fruta tiene el mejor efecto antirradiación?

Licopeno

Representa: tomates, sandías y otros frutos rojos.

El licopeno se encuentra en muchos frutos rojos, encontrándose la mayor concentración en los tomates. El licopeno es el carotenoide con la capacidad antioxidante más fuerte descubierta hasta ahora. Su capacidad antioxidante es 100 veces mayor que la de la vitamina E. Tiene un fuerte eliminador de radicales libres, antirradiación, prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, mejora la inmunidad y tiene efectos antirretardantes. -Envejecimiento y otros efectos y se conoce como oro vegetal.

Menú recomendado: revuelto de huevos con tomate. Dado que el licopeno es una vitamina liposoluble, se absorbe mejor después de cocinar con aceite y calentarlo también puede promover la liberación de licopeno.

Arma antirradiación dos:

Vitamina E, vitamina C

Representantes: frijoles varios, aceite de oliva, aceite de girasol, repollo, rábano y otros; verduras crucíferas; frutas frescas como dátiles, naranjas y kiwis.

Varias judías, aceite de oliva, aceite de girasol y verduras crucíferas son ricas en vitamina E, y los dátiles frescos, las naranjas, los kiwis y otras frutas son ricos en vitamina C. La vitamina E y la vitamina C son vitaminas con actividad antioxidante, que pueden reducir la reacción de peroxidación causada por la radiación de la computadora, al igual que ponernos una capa de "ropa de protección radiológica" para nuestra piel.

Además, las frutas y verduras frescas tienen efectos antirradiación porque pueden alcalinizar la sangre, disolver las toxinas precipitadas en las células y permitir que se excreten en la orina.

Menú recomendado: Ensalada mixta con aceite de oliva. Tanto la vitamina E como la vitamina C no son resistentes al calor, por lo que comerlas crudas maximiza su eficacia. Además, las ensaladas te permiten comer una variedad de frutas y verduras a la vez, y el efecto es aún mejor si se añaden con aceite de oliva.

Arma antirradiación tres:

Vitamina A, betacaroteno

Alimentos representativos: aceite de hígado de bacalao, hígado de pollo, yema de huevo, zanahoria; , espera espinacas.

Este tipo de alimentos son ricos en vitamina A y caroteno, que pueden proteger bien los ojos. El caroteno natural es un poderoso antioxidante que puede proteger eficazmente las células humanas del daño y así prevenir el cáncer celular. El consumo prolongado de zanahorias puede hacer que el cuerpo humano sea menos susceptible a la radiación y al exceso de radiación ultravioleta. En la actualidad, el caroteno natural también se utiliza en cosmética en el extranjero para ejercer sus efectos antirradiación, protección, hidratación de la piel y antienvejecimiento.

Menú recomendado: Zanahorias y brócoli salteados. El caroteno es una vitamina liposoluble y debe freírse en aceite para una mejor absorción.

Arma antirradiación cuatro:

Selenio

Representantes: sésamo, malta, astrágalo; levadura, huevos, cerveza, atún y otros mariscos; , setas, etc.

El oligoelemento selenio tiene efectos antioxidantes. Desempeña un papel antirradiación y antienvejecimiento al bloquear la reacción de peroxidación en el cuerpo. Los alimentos ricos en selenio incluyen las semillas de sésamo, la malta y el astrágalo.

Menú recomendado: pasta de sésamo negro. Las semillas de sésamo no sólo son ricas en selenio, sino también en vitamina E, que tiene efectos antioxidantes. Un enfoque doble, el efecto es más fuerte.

Cinco armas antirradiación:

Lipopolisacárido, provitamina A

Obras representativas: té verde, frijol mungo, etc.

Si no estás acostumbrado a beber té verde, el té de crisantemo es igualmente efectivo. La investigación médica moderna ha confirmado que el frijol mungo y el té verde contienen lipopolisacárido y provitamina A, que pueden ayudar a excretar toxinas en el cuerpo, acelerar el metabolismo y resistir eficazmente diversas formas de contaminación.

Menú recomendado: sopa de judías mungo, té verde. Hay un dicho entre la gente que dice que "la sopa de frijol mungo puede aliviar todo tipo de toxinas". Beber un poco de té verde y sopa de frijol mungo todos los días no solo puede absorber los ingredientes eficaces de protección contra la radiación, sino también reponer agua y fortalecer el metabolismo.

Arma de protección radiológica seis:

Material elástico de colágeno

Representantes: algas marinas, piel de animales, médula ósea.

Los representantes de este tipo de alimentos incluyen algas marinas, pepinos de mar, pieles de animales, médula ósea, etc. El quelpo es el enemigo de las sustancias radiactivas, que pueden reducir el daño de los isótopos y los rayos al sistema inmunológico del cuerpo. Funciona e inhibe la descomposición de las células inmunes y tiene efecto antirradiación. Además, las algas también son el "limpiador" del cuerpo humano. Es un alimento alcalino que ayuda a mantener el cuerpo humano en un ambiente débilmente alcalino. La gelatina contenida en las algas marinas tiene un efecto de adhesión sobre el colágeno de la piel de los animales y de la médula espinal. Puede adherir sustancias radiactivas del cuerpo al exterior del cuerpo. El material elástico contenido en la piel de los animales también tiene la función de reparar la piel dañada.

Menú recomendado: Sopa de algas y kelp. Las algas marinas y las algas marinas son "parientes cercanos". Juntos hacen sopa y forman una combinación poderosa.