Recetas para 30 días de confinamiento para mujeres en posparto

En las recetas para 30 días de encierro, después de dar a luz a un bebé en la vida real, después de cuatro semanas de acondicionamiento, la recuperación física, gastrointestinal y mental de la madre puede ser muy bueno. Sin embargo, el cuerpo de la madre tarda algún tiempo en recuperarse antes del embarazo y muchas mujeres embarazadas también amamantan a sus bebés, por lo que deben prestar especial atención a su dieta. ¡Así que echemos un vistazo a las recetas para 30 días de encierro!

Las mujeres embarazadas son sometidas a confinamiento durante 30 días. Receta 1 comida nutritiva para tres días antes del parto.

1. Madres que tuvieron cesárea: alimento líquido durante 1 día, y no ingerir alimentos flatulentos, como boniatos, rábanos, patatas, etc.

2. Madres que dan a luz de forma natural: El primer día beber líquidos, sopa de huevo, leche y agua con piloncillo. El segundo día debe ser semilíquido, como gachas de mijo, y no se debe beber demasiada sopa entre el tercer y cuarto día.

Nota: Si el perineo está dañado, comer con menos residuos y sin residuos.

Trilogía de acondicionamiento posparto

La primera etapa de la "liquidación": (del día 1 al día 12)

Ingredientes representativos: carpa cruciana, carpa plateada, negra -hueso de pollo, frijoles rojos, cebada, higos, azucenas, luffa, maní, arroz salvaje, agripalma, arroz glutinoso, etc.

Platos representativos: leche de soja Yongquan, huevos fermentados, pollo con huesos negros al vapor de Tianqi, pollo con aceite de sésamo (aceite de sésamo), sopa de leche de carpa cruciana, sopa de pepitas de melocotón y raíz de loto, pasta de judías rojas, etc. .

Efectos de enfermería: elimina el exceso de agua del cuerpo, elimina los loquios del cuerpo, limpia los intestinos y alivia el estreñimiento, tonifica el bazo y el apetito, favorece la lactancia y favorece la lactancia.

La segunda etapa de "ajuste": (Día 13 al Día 20)

Ingredientes representativos: pollo con hueso negro, pulpo, rabo de cerdo, lomo de cerdo, camarones, frijoles negros, nueces, castañas, Eucommia ulmoides, nido de pájaro, etc.

Platos representativos: leche de soja con judías negras y sésamo, riñón de cerdo con aceite de sésamo, flor de riñón de eucommia, sopa de maní, pulpo y patas de cerdo, nido de pájaro guisado con papaya, etc.

Efectos de enfermería: nutrir el hígado y los riñones, embellecer la piel, etc.

Tercera etapa de la "suplementación": (desde el día 21 hasta el final del puerperio)

Ingredientes representativos: cordero, pollo autóctono, camarones, ternera, perdiz, pepino de mar. , abulón, gelatina de piel de burro, dátiles rojos, longan, raíz de angélica y rehmannia glutinosa.

Platos representativos: leche de soja embellecedora, sopa de angélica, jengibre y cordero, sopa Shiquan Dabu, pollo con aceite de sésamo, ginseng estofado en jugo de abulón, gelatina de piel de burro y sopa de azufaifa, etc.

Efectos de enfermería: nutrir el qi y la sangre, embellecer, reducir los lípidos, regular la constitución corporal.

Receta materna de 30 días 2 Puedes comer ñame durante la lactancia.

El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias, que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un alimento y medicina que sólo puede nutrir el bazo y el estómago. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago.

Beneficios de comer ñame durante la lactancia:

1. El ñame fresco es rico en vitamina C, lo que puede mejorar la resistencia de la madre lactante y proporcionar una mejor leche materna al bebé.

2. Las madres que amamantan necesitan amamantar a sus bebés, por lo que la calidad del sueño generalmente no es muy buena. Los ñames son ricos en una variedad de aminoácidos y minerales y tienen un efecto sedante.

Precauciones al comer ñame durante la lactancia

1. Las madres lactantes no deben comer ñame de hígado de cerdo este año. Los ñames son ricos en vitamina C y el hígado de cerdo contiene oligoelementos como cobre, hierro y zinc. Cuando la vitamina C encuentra iones metálicos, acelerará el daño oxidativo y reducirá el valor nutricional. Por tanto, no es recomendable comer ñame después de comer hígado de cerdo.

2. Los ñames contienen mucho almidón, por lo que te sentirás lleno después de comerlos. Las mamás con problemas de bazo y estómago deben comerlos con moderación.

3. Durante la lactancia, es posible que las madres no tengan tiempo para cocinar o comer con regularidad, por lo que puedes preparar algunos bocadillos nutritivos a tu alrededor, y también puedes cocinar ñames al vapor y reservarlos. Una vez que quieras comer, puedes disfrutarlo.

Receta recomendada: Sopa de pollo con ñame y huesos negros

Ingredientes: 1 pollo con hueso negro, ñame, jengibre, baya de goji, sal.

1. Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo por la mitad, poner en la olla agua fría, hervir el agua y retirar.

2. Pelar y cortar el ñame en trozos grandes, lavar y cortar el jengibre en rodajas y remojar la baya de goji en agua tibia durante un rato.

3. Ponga el pollo de hueso negro blanqueado y las rodajas de jengibre en una cacerola, agregue suficiente agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 1,5 horas.

4. Agregue el ñame y la baya de goji, continúe cocinando durante media hora y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.