¿Qué comer para la hiperplasia mamaria? ¿Qué comer?
1. No puedo tomar café
El café suave y fragante es el favorito de muchas mujeres modernas, ya sea durante los descansos diarios o durante el trabajo, les gusta prepararse una taza de café. . Sin embargo, los expertos recuerdan especialmente a las mujeres con hiperplasia mamaria que deben intentar controlar su consumo de café durante la enfermedad. En particular, las mujeres con síntomas más graves deben beber menos o no beberlo en absoluto. La cafeína contenida en el café también estimula los estrógenos en las mujeres, lo que hace que la hiperplasia mamaria se agrave.
2. Consume menos alimentos ricos en azúcar y grasas
Equilibra trabajo y descanso, y sé optimista. El exceso de trabajo, el temperamento irritable y el mal humor pueden provocar trastornos endocrinos que provocan hiperplasia mamaria. Consuma menos alimentos con alto contenido de azúcar y grasas (especialmente grasa animal). En términos de dieta, reduzca la ingesta de alimentos que puedan afectar la síntesis y secreción de estrógenos, especialmente los alimentos ricos en azúcar y grasas. Cuando tome medicamentos, trate de no utilizar medicamentos que contengan estrógeno.
3. No pueden comer alimentos grasosos
Las personas con hiperplasia mamaria no pueden comer alimentos grasosos, como palitos de masa fritos, pasteles fritos, carnes grasas y diversos snacks fritos, porque también los hay. Muchos alimentos grasos aumentarán la absorción de grasas y aumentarán los niveles hormonales, lo que es perjudicial para la recuperación de la hiperplasia mamaria. Por lo tanto, la dieta diaria debe ser principalmente ligera y comer menos alimentos grasosos, lo que favorece más la reducción de la absorción de grasas y la reducción de hormonas. niveles, promoviendo así la salud de los senos.
Entonces, ¿qué alimentos son buenos para la hiperplasia mamaria?
1. Hongos comestibles
Para pacientes con hiperplasia mamaria, debemos prestar atención a las normas dietéticas. Comer hongos puede ayudarnos a recuperarnos eficazmente. Los hongos, Hericium erinaceus, Poria cocos y otros alimentos son reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden mejorar la inmunidad humana y tener fuertes efectos anticancerígenos. Las investigaciones muestran que comer más hongos comestibles puede mejorar la salud de los senos de las mujeres.
2. Tomates
El "licopeno" del tomate no sólo tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de bacterias, sino que también puede inhibir eficazmente la formación de células tumorales y prevenir el cáncer de mama. Comer tomates crudos ayuda al cuerpo a absorber la vitamina C, pero si se trata de absorber licopeno, los tomates cocidos son más eficaces. Debido a que el licopeno es soluble en grasa, no se libera fácilmente de los tomates crudos. Después de los tomates cocidos, el cuerpo absorbe más fácilmente el licopeno.