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¿Qué frutas es bueno comer si tienes heces secas después de dar a luz?

Las funciones corporales de las madres posparto han sufrido grandes cambios y se producirán una serie de fenómenos incómodos. Estos son fenómenos normales. En este momento es necesario seguir las instrucciones del médico y comer más alimentos buenos. para tu cuerpo. Las buenas frutas y verduras pueden ayudar a acelerar la recuperación de tu cuerpo. Entonces, ¿qué tipo de frutas son buenas para las heces secas después del parto?

¿Qué frutas debo comer si tengo heces secas después del parto?

Plátano

El plátano es una fruta tropical y subtropical. Su contenido en carbohidratos (azúcar) es muy alto, con unos 10 gramos de azúcar por cada 100 gramos de frutas como manzanas, peras, sandías, etc., y plátanos hasta 28 gramos.

Los plátanos también son ricos en fibra dietética. Generalmente, 100 gramos de fruta fresca tienen un contenido de fibra dietética de aproximadamente 1 gramo, mientras que los plátanos tienen un contenido de fibra dietética de hasta 3,1 gramos. La fibra dietética puede absorber agua en los intestinos, expandir las heces y promover la peristalsis intestinal y la defecación.

Al mismo tiempo, los plátanos contienen una gran cantidad de fibra vegetal soluble en agua, que puede provocar la secreción de líquido gastrointestinal hipertónico, adsorbiendo así agua a la parte sólida de las heces, haciendo que las heces sean suaves y fácil de descargar.

Pera

La pera contiene 3 gramos de fibra (principalmente fibra insoluble) por cada 100 gramos. Es una fibra no soluble que ayuda a prevenir el estreñimiento y los trastornos digestivos y puede depurar los riñones. Para limpiar los intestinos, las personas con estreñimiento prolongado deben comer más peras, lo que puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y el cáncer de recto.

Pomelo

El pomelo es ácido, de naturaleza fría y no tóxico. Tiene muchas funciones como promover el qi, digerir, resolver flemas, desintoxicar, analgésico, tratar el estreñimiento, etc. El pomelo en sí es rico en nutrientes y contiene mucho más calcio y vitaminas que otras frutas. El contenido de vitamina C es 3 veces mayor que el de los limones y las naranjas.

El contenido en calcio es 10 veces mayor que el de las manzanas, peras, plátanos y otras frutas. La toronja también es rica en ácido cítrico natural y una variedad de sales inorgánicas, que no sólo ayudan al hígado, el estómago, los pulmones y otras funciones, sino que también tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, aliviar la tos y reducir la flema. 1. Los plátanos tienen un efecto laxante, pero son frutas frías. Los plátanos cultivados en el campo son mejores, pero no se deben comer en exceso, especialmente para quienes tienen el estómago frío, porque comer demasiado no es bueno para el organismo.

2. La caña de azúcar también es útil para el estreñimiento y es una buena opción. La caña de azúcar se divide en dos tipos (una es la caña de azúcar verde y la otra es la caña de azúcar verde, por lo que es picante). es mejor comer caña de azúcar verde.

3. Coma más verduras con fibra larga: las verduras como el apio, las espinacas, la col china y los puerros tienen fibra larga y muchos residuos después de la digestión, lo que puede cambiar significativamente la digestión. composición de las heces y facilitar la excreción de las heces!

¿Cuánto tiempo después del parto se pueden tener relaciones sexuales?

Para las madres que han tenido una cesárea, una vez finalizado el parto posparto, deben acudir al hospital para comprobar la recuperación. de la herida y la secreción de loquios. Confinamiento No debe haber relaciones sexuales durante este período. Si la madre que tuvo una cesárea se ha recuperado bien de la incisión, los loquios han sido descargados y su cuerpo se ha recuperado bien, podrá tener relaciones sexuales aproximadamente 100 días después del parto.

Además, si una madre que tuvo una cesárea quiere tener un segundo hijo, lo mejor es esperar dos años después del parto para darle más tiempo al útero a recuperarse, de lo contrario es fácil dañarse. el útero.

Para las madres que dan a luz de forma natural, lo primero que se recupera es la vulva, que tarda al menos 10 días después del parto, seguida del útero, que tarda al menos 42 días en recuperarse entre las 6 y 8 semanas. después del parto, y el endometrio, que se recupera a las 8 semanas después del parto. Se necesitan 56 días para recuperarse después del parto, y la mucosa normalmente puede volver a la normalidad en 3 meses. Por supuesto, si se quiere tener relaciones sexuales, debe basarse en la condición física real de la madre para evitar causarle daño.

La recomendación del médico es de unos 2 meses, el motivo es que el útero, el endometrio y la mucosa vaginal deben volver a la normalidad antes de tener relaciones sexuales, de lo contrario fácilmente provocará cierta inflamación. Pero, de hecho, mi esposa y yo no esperamos hasta 2 meses antes de intentar tener relaciones sexuales, y mi esposa también sintió algo de dolor durante las relaciones sexuales, por lo que al final no completamos realmente el sexo, y también dejó una cierta sombra psicológica en mi amante. Ahora me siento un poco arrepentido, por lo que sugiero que todos sigan los consejos del médico, incluso por un período de tiempo más largo, para que el ser querido pueda recuperarse por completo y no afectar el cuerpo.

上篇: 下篇: ¿Qué frutas pueden ayudarte a perder peso? ¿Has encontrado a las siete reinas adelgazantes del mundo de las frutas? Cuando se trata de elegir frutas para perder peso, ¡de hecho todo el mundo tiene un sexo determinado! Algunas frutas suelen aparecer en recetas para bajar de peso, mientras que otras no son recomendadas en absoluto por los nutricionistas debido a su alto contenido calórico y nutricional. Las chicas amantes de la belleza deben ser inteligentes a la hora de elegir las frutas adecuadas para bajar de peso. Ahora hemos enumerado una lista popular para que sepas de un vistazo quién es la princesa de la pérdida de peso entre las frutas. Por supuesto, también te contaremos las razones por las que ha creado una tendencia de pérdida de peso en las chicas. ¡Mirar definitivamente se volverá más delgado y hermoso! Las 1 principales calorías de manzana ≈ 50 kcal/100 g Hace unos años, alguien creó una serie de consejos para perder peso adaptados a Apple, que una vez provocaron una locura por la pérdida de peso por las manzanas. De hecho, las manzanas son una fruta adelgazante. Son ricas en pectina, que puede ayudar a los intestinos a unirse a las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema en las piernas. Masticar un poco de manzana dura lentamente liberará los ingredientes, lo que no sólo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías. Selección: A la hora de comprar manzanas, conviene elegir manzanas de tamaño mediano, piel fina, pulpa gruesa, brillo brillante, pulpa crujiente y tierna, sabor jugoso y dulce. Sin ojos de insecto ni daños. Limpieza: Remoje la manzana en agua limpia, ponga un poco de sal en la piel, luego frote suavemente la manzana de un lado a otro. La suciedad de la superficie se limpiará rápidamente, luego enjuáguela con agua limpia y podrá comerla con confianza. . Almacenamiento: Las manzanas deben almacenarse en un ambiente humidificado y de baja temperatura. Las familias pueden envolverlo en bolsas de plástico y guardarlo en el frigorífico. Las manzanas cortadas cambiarán de color debido a la oxidación cuando se exponen al aire. Se pueden remojar en agua salada durante unos 15 minutos. O gotear jugo de limón sobre rodajas de manzana también puede evitar que las manzanas se oxiden y se decoloren. Consejo: coma manzanas sin pelar. La mayor parte de la pectina de las manzanas se acumula dentro y alrededor de la cáscara. La pectina no sólo aumenta el volumen de las heces, sino que también absorbe agua durante la diarrea para mantener las heces firmes. Por lo tanto, no peles manzanas cuando tengas estreñimiento, pero es más efectivo comer manzanas peladas cuando tengas diarrea. Fengyun 2 Calorías de pomelo ≈ 35,3 kcal/100 g Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, favoreciendo así la función digestiva y facilitando la absorción de nutrientes. Además, ¿por qué el pomelo también figura como una fruta imprescindible para perder peso? Porque es rico en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para adelgazar y suplementar con vitamina C. Como muchas chicas temen el fuerte sabor amargo, se recomienda echar un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará inmediatamente. Elija: Se siente espeso y pesado, lo que significa que tiene más humedad. Consejos: existen tabúes al comer pomelo. En primer lugar, debido a que el pomelo es de naturaleza fría, el frío en el cuerpo es intenso, por lo que los pacientes con presión arterial baja o resfriado estomacal no deben comerlo. En segundo lugar, no coma pomelo cuando esté tomando medicamentos, especialmente medicamentos para la angina de pecho, la reducción de la presión arterial, la reducción de los lípidos en la sangre, los antihistamínicos, etc., porque el jugo de pomelo contiene flavonoides, que inhibirán el metabolismo de los medicamentos en el hígado, lo que aumentará la eficacia de los medicamentos y peligro. Debe comer pomelo dos horas antes y después de tomar el medicamento, lo cual es más seguro. Además, el pomelo es un alimento rico en potasio y los pacientes con uremia o diálisis no deben comer demasiado para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Fengyun 3 Calorías del tomate ≈ 25 kcal/100g Estrictamente hablando, ¡los tomates deben clasificarse como vegetales cansados! Por eso suele aparecer en los ingredientes alimentarios, ¡y los tomates también son un tipo de alimento que se vuelve más tierno cuanto más los comes! El licopeno, la fibra dietética y la pectina contenidos en los tomates pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. El sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente muy bueno y saludable para cocinar! Selección: Elegir frutos grandes, redondos, regordetes, elásticos, muy maduros, de color rojo o amarillo, uniformes y brillantes. Limpieza: Mientras enjuaga los tomates con agua, frota suavemente la superficie de los tomates con un cepillo suave para eliminar eficazmente los residuos de pesticidas. Almacenamiento: Los tomates verdes se pueden dejar a temperatura ambiente para que maduren lentamente, mientras que los tomates maduros se deben guardar en el refrigerador. Consejos: Comer tomates verdes crudos puede provocar intoxicación. Si come tomates verdes inmaduros, tendrá un sabor amargo en la boca. Puede experimentar náuseas, vómitos y otros síntomas de intoxicación después de comerlos crudos. Esto se debe a que los tomates verdes contienen glucósidos alcaloides (solanina) que pueden provocar intoxicación.

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