¿Qué hay de malo en usar bebidas en lugar de agua?
Los riñones son los órganos excretores más importantes del cuerpo humano. La mayoría de las sustancias nocivas producidas en el cuerpo humano se excretan a través de los riñones en forma de orina. Las bebidas suelen contener grandes cantidades de minerales, aditivos, pigmentos, conservantes, etc. Estas sustancias pueden causar daño a los riñones y aumentar el riesgo de cálculos renales.
2. Daño gastrointestinal
Cuando las personas beben mucho alcohol, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se encogen inmediatamente cuando tienen frío, lo que reduce el flujo sanguíneo en el estómago, lo que reduce el flujo sanguíneo en el estómago. Tiene un flujo sanguíneo bajo, lo que provoca irritación gástrica. La disfunción intestinal puede incluso causar calambres gástricos, gastritis, dolor de estómago y otras enfermedades. Además, puede provocar fácilmente hinchazón y diarrea.
3. Daño a los dientes
Varios aditivos, potenciadores del sabor y ácidos orgánicos contenidos en las bebidas tienen un fuerte efecto corrosivo en los dientes humanos y destruirán las propiedades protectoras de la superficie dental. esmalte. Si el esmalte dental se daña, puede causar síntomas como dolor y enfermedad pulpar.
4. Afecta la ingesta de nutrientes
Sabemos que casi todos los tipos de bebidas en el mercado contienen azúcar. Cuando el azúcar ingresa al cuerpo humano, aumentará el nivel de azúcar en la sangre de las personas. , lo que provocará que el sistema nervioso central del cuerpo produzca una sensación de saciedad. Pero esta bebida sin agua puede hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten, haciéndote sentir "lleno" sin comer. Con el tiempo, no solo afectará el apetito de las personas, sino que también afectará la ingesta normal de diversos nutrientes.
5. Las bebidas no pueden calmar la sed.
Además de contener algunos jugos naturales, la mayoría de las bebidas están adulteradas con sabores, colorantes y conservantes. Aunque estos aditivos alimentarios tienen estándares estrictos, después de ingresar al cuerpo humano, aún necesitan consumir agua en el cuerpo para ayudar al metabolismo y hacer que las personas sientan sed, lo que obviamente es una desventaja. Además, las bebidas de baja calidad pueden ser perjudiciales para el organismo si se toman por vía oral.
6. Aumenta el riesgo de diabetes.
Una encuesta de seguimiento de ocho años de 91.249 mujeres encontró que las mujeres que bebían más de una lata de bebidas endulzadas al día tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes que las mujeres que bebían menos de una lata de bebidas endulzadas. por mes. Fuera dos veces. Además, incluso las personas que bebían bebidas azucaradas sin aumentar de peso mostraban efectos promotores de la diabetes con el mismo índice de masa corporal y la misma ingesta diaria de energía.
7. Puede provocar fácilmente obesidad en los niños.
Los niños a los que les gusta especialmente beber bebidas suelen tener un desarrollo físico polarizado: ya sean gorditos o extremadamente delgados. Todos sabemos que comer demasiada azúcar puede engordar. El contenido de azúcar de las bebidas carbonatadas es aproximadamente del 65.438+00%. El contenido de azúcar de 355 ml de bebidas carbonatadas es de unos 40 gramos. Si comes dos latas de bebidas carbonatadas al día, aportan 320 kcal. Durante tres meses consecutivos gastarás 28.800 más.
Además, también son habituales las bebidas deportivas, energéticas y funcionales. A menudo compramos una botella de bebida directamente por conveniencia cuando tenemos sed, pero este enfoque ignora nuestros problemas de salud.