¿Cuál es la mejor forma de consumir aceite de linaza?

Elija 10 ml de aceite de linaza orgánico fresco prensado en frío (como el aceite de linaza con ácido oleico), elija una cantidad adecuada de yogur de 150 a 200 ml y vierta el aceite de linaza. Agregue el yogur y mezcle bien. El aceite de linaza mezclado con yogur ayuda a la absorción de nutrientes.

2. Al servir platos fríos con las comidas

Al mezclar platos fríos y ensaladas, añade un poco de aceite de linaza Olea para obtener un sabor delicioso. El aceite de linaza mezclado con frutas y verduras ligeras puede tener mejores efectos para el cuidado de la salud.

3. Aceite mezclado casero

El aceite de linaza tiene un único componente nutricional y puede equilibrarse cuando se mezcla con otros aceites comestibles altamente nutritivos. La proporción general de aceite mezclado es una cucharada de aceite de linaza, dos cucharadas de aceite de girasol o aceite de maní. Si es posible, puedes agregar un poco de aceite de oliva.

4. Condimento para sopa

Añade aceite de linaza a las gachas cocidas y a la sopa para aumentar el color y la frescura.

5. Hornear pasteles

Usar aceite de linaza en lugar de aceite de cocina común o mantequilla para hornear pasteles tiene un aroma agradable.

Mezclar y comer

6. Tomar directamente

Los adultos tomar 5-10ml al día, los niños pueden reducir a 1-5ml según convenga, y comer de forma saludable.