¿Por qué la gente tiene rigidez en el cuello? ¿Cuáles son algunas buenas maneras de prevenirlo?

La rigidez del cuello es un síntoma común al levantarse. Todo el mundo la ha encontrado en cierta medida. Los síntomas principales son dolor en los músculos del cuello y dificultad para girar el cuello. Las principales causas de rigidez en el cuello incluyen los siguientes aspectos.

1. Provocada por el viento y el frío. Desde el verano hasta el otoño es el período pico de rigidez en el cuello. Durante este período, el clima cambia lentamente de cálido a fresco. Muchas personas no prestan atención a mantenerse calientes y dejan que sus cuellos se enfríen. Esto provoca lentitud en el Qi y la sangre, mala circulación del Qi y la sangre, tendencia a la rigidez muscular y rigidez en el cuello.

2. Daño en el cuello. Si el esguince de cuello no se alivia a tiempo durante el ejercicio, empeorará fácilmente al dormir por la noche, provocando rigidez en el cuello. Si encuentra un traumatismo en el cuello, debe prestar más atención. ?

3. Postura incorrecta para dormir. Durante el sueño, si mantienes una posición durante mucho tiempo, tu cabeza seguirá apretando tu cuello. Si los músculos del cuello no pueden relajarse durante mucho tiempo, se producirán lesiones estáticas. Al dormir, asegúrese de mantener una postura correcta y ajuste el reposacabezas en un ángulo adecuado.

4. Provocada por la espondilosis cervical. La presión prolongada en el cuello puede provocar la aparición de espondilosis cervical, que es una causa común de muerte por rigidez en el cuello. Si la rigidez del cuello persiste repetidamente, puede ser causada por espondilosis cervical y es necesario acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento.

Existen muchas formas de prevenir la rigidez en el cuello, puedes partir de los siguientes aspectos.

1. Compresa con toalla caliente. Aplique una compresa caliente en el cuello varias veces al día y hará efecto en unos días.

2. Masaje local y masaje. La función principal es suavizar el Qi y la sangre y aliviar eficazmente el dolor muscular causado por el bloqueo prolongado del Qi y la sangre. ?

3. Aplicar unos trozos de pomada para el reumatismo. Para lograr el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, también puede lograr el efecto de suavizar el Qi y la sangre.

En la sociedad actual, la preservación de la salud se ha convertido gradualmente en la corriente principal. Los trabajadores de oficina deben cuidar bien su columna cervical y las personas mayores también deben cuidar bien su cuerpo. y merece la atención de todos.