¿Quién no es apto para tomar proteína en polvo?

En personas sanas, la deficiencia de proteínas generalmente no ocurre. La leche, los huevos, la carne, la soja, el trigo y el maíz contienen diversos aminoácidos esenciales en cantidades suficientes y en proporciones adecuadas.

Y el disfrute psicológico y la estimulación sensorial que aporta la comida no se pueden sustituir por la proteína en polvo. La ingesta excesiva de proteínas no sólo es un desperdicio, sino también perjudicial para la salud humana.

Datos ampliados:

Existen muchos tipos de proteínas. Las proteínas de diferentes fuentes alimentarias pueden ser digeridas, absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano en distintos grados. El valor de diferentes tipos de proteínas es diferente.

El principal factor que determina el valor nutricional de las proteínas es el tipo y contenido de aminoácidos esenciales en la proteína.

La proteína es la principal fuente de nitrógeno en el cuerpo humano. No sólo puede proporcionar parte de la energía consumida, sino que también puede utilizarse para sintetizar nuevos tejidos. Las proteínas representan aproximadamente el 17% del peso corporal de un adulto y el 3% de las proteínas participan en la renovación metabólica todos los días.

Materiales de referencia:

Proteína en polvo-Enciclopedia Baidu