¿Qué alimentos pueden mejorar la vista?
Alimento para unos ojos bonitos
Mora: La morera es el fruto maduro (un fruto que acumula flores) del árbol de morera de la planta Moraceae, también conocida como morera, morera negra, morera negra, mora, mora negra, fruta de mora, fruta de mora, dátiles de mora, granos de mora, etc. Las moras contienen glucosa, fructosa, ácido málico, ácido cítrico, ácido tánico, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, vitamina D, calcio, fósforo, hierro, zinc y ácido esteárico, ácido oleico, rutina, glucósidos de antocianina y otros ingredientes.
La medicina tradicional china cree que las semillas de morera tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y regresan al meridiano del corazón, el hígado y los riñones. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin y de sangre, mareos, ojos oscuros, insomnio, tinnitus, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, piel áspera, sequedad de los fluidos corporales y sequedad intestinal. ?
La investigación médica moderna ha descubierto que las semillas de morera pueden tratar la diabetes, la anemia, la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, la neurastenia y otras enfermedades. Puede mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrirla, hacerla blanca y tierna y hacer que el cabello se vuelva negro. ?
Utilizar semillas de morera para hacer ungüentos, cocinar gachas y remojar en vino. Como prescripción dietética, tiene las funciones de fortalecer el cuerpo, el cuidado de la piel y la belleza. ?
Las semillas de morera son una buena fruta y una buena medicina para que las personas de mediana edad y mayores se mantengan saludables, embellezcan su rostro y resistan el envejecimiento. Sin embargo, los niños y jóvenes no deben comer más semillas de morera. Porque las moras contienen inhibidores de tripsina y ácido tánico, que afectarán la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias por parte del cuerpo. Además, las personas con deficiencia de bazo y heces blandas no deben comer semillas de morera. ?
●Leche humana: La leche humana tiene un sabor dulce y suave. Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, vitamina A, vitamina B?1, vitamina B?2, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y también contiene oligoelementos cobre, zinc, níquel, cobalto, etc. La leche humana es la más nutritiva de todas las leches. Eficacia: nutre la sangre, hidrata la sequedad, hidrata e ilumina la piel. La leche materna humana es un buen producto de belleza que puede hacer que las personas estén en forma, prolongar la vida, preservar su apariencia y resistir el envejecimiento. Wang Mengying, un científico médico de la dinastía Qing, resumió las funciones de la leche humana como: "enriquecer la sangre, llenar líquidos, reponer la esencia, transformar el qi, promover el crecimiento muscular, calmar la mente, mejorar la inteligencia, hacer crecer músculos y huesos, beneficiar los órganos". , fortaleciendo el estómago y el bazo, y mejorando los oídos y la vista". Según "Qianjin Food Treatment": "Nutre los cinco órganos internos y engorda y vuelve blanca a las personas".
● Rehmannia glutinosa: Rehmannia glutinosa es un producto procesado de la raíz de Huaiqing Rehmannia de la planta herbácea Scrophulariaceae. Por lo general, se elabora con vino, Amomum villosum y cáscara de mandarina como materiales auxiliares, y la rehmannia cruda seca se cuece al vapor y se seca al sol repetidamente hasta que el interior y el exterior se vuelven negros, la textura es suave y pegajosa y la textura es aceitosa y brillante. . Debido a los diferentes métodos de cepillado y procesamiento, también se la conoce como Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa y Rehmannia glutinosa. ?Rehmannia glutinosa contiene rehmanniacina, alcaloides, ácidos grasos, vitamina A, sacarosa, fructosa, glucosa, arginina, lisina, ácido glutámico, leucina, isoleucina, catalpol, estigmasterol, β-glutamina esteroles y otros ingredientes.
La medicina tradicional china cree que Rehmannia glutinosa tiene un sabor dulce, una naturaleza ligeramente cálida y regresa al meridiano del hígado y el riñón. Tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover la producción de líquidos y reponer la médula. , ennegrecimiento del cabello y la barba, rejuvenecimiento de la piel y rejuvenecimiento de la piel. Puede usarse para el tratamiento de deficiencia de sangre y clorosis, mareos y palpitaciones, menstruación irregular, yin renal insuficiente, cintura y rodillas blandas, emaciación y espermatorrea, sofocos y noche. sudores, calor interno y sed, pérdida tanto de esencia como de sangre, encanecimiento prematuro del cabello y la barba, tinnitus y sordera. "Compendio de Materia Médica" presenta Rehmannia glutinosa y dice: "Llena la médula ósea, hace crecer los músculos, genera esencia y sangre y repone las lesiones internas de los cinco órganos internos... Tomarlo durante mucho tiempo mejorará sus oídos y vista mejor, cabello negro y barba negra, tu cara se verá como flores de durazno después de cien días y estarás sano en tres años". "Materia Medica Congxin" dice que Rehmannia glutinosa: "Nutre el agua de los riñones, sella la médula ósea, beneficia los vasos sanguíneos, nutre el verdadero yin, mejora los oídos y la vista, ennegrece el cabello y la barba y cura todo tipo de enfermedades causadas por la deficiencia de yin del hígado y los riñones". ?
La investigación médica moderna ha descubierto que Rehmannia glutinosa tiene los efectos de regular el azúcar en sangre y la presión arterial, fortalecer el corazón, detener el sangrado, reponer la sangre, diuresis, mejorar la función renal y el cuidado de la piel.
●Shayuanzi: Shayuanzi es la semilla madura de la leguminosa Astragalus membranaceus (Tribulus terrestris) de tallos planos. También se la conoce como Shayuan tribulus, Tongshayuan, Tongshayuan, etc. Shayuanzi es rico en selenio, cobre, hierro, zinc, manganeso, aceites grasos, taninos, sustancias similares a la vitamina A y otros ingredientes.
La medicina tradicional china cree que el semen tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entra en el meridiano del hígado y el riñón y tiene la función de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista. hidratando y rejuveneciendo la piel, fortaleciendo la cintura y los huesos. Puede utilizarse para el cuidado y la belleza de la piel, y para el tratamiento de la deficiencia renal, la lumbalgia, la impotencia y la espermatorrea, los mareos, la leucorrea excesiva y la pérdida de la visión.
El "Compendio de Materia Médica Congxin" dice: "Shayuanzi ingresa a los meridianos del hígado y los riñones, nutre los riñones, fortalece el yin, repone la esencia, mejora la vista, hace crecer los músculos y fortalece la piel. Puede tratar la leucorrea y las hemorroides. Sus propiedades son fortalecer esencia." "Materia Medica Fengyuan" dijo: "Tribulus terrestris tiene una naturaleza negativa pero es tónico, nutre los riñones y trata el dolor lumbar. Es una medicina importante para purgar la esencia y la fatiga". "Compendio de Materia Médica", dice. : "Tribulus terrestris es un medicamento que tonifica los riñones y astringe la esencia. ...tonifica los riñones y solidifica la esencia. Qiang Yang tiene Zi."
¿La investigación médica moderna ha descubierto que Shayuan Zi es rico? en selenio, zinc y sustancias similares a la vitamina A. Estas sustancias pueden proteger la piel y mantenerla tersa y suave. Por ejemplo, el zinc puede participar en la síntesis de melanina, mantener la tersura y el brillo de la piel y mantener el cabello brillante y suave. El selenio tiene efectos antienvejecimiento en la piel y puede reducir las arrugas de la piel.
Los pacientes con síntomas como apatía, impotencia, eyaculación precoz, insomnio y emisiones nocturnas causadas por la deficiencia de yang renal suelen tener un aspecto demacrado o demacrado. Por ejemplo, tomar Shayuanzi no solo puede mejorar los síntomas de la deficiencia de yang del riñón y rejuvenecer la vitalidad juvenil, sino que también tiene efectos obvios de rellenar la piel, mejorar el cabello, etc.
Shayuanzi es de naturaleza cálida y tiene el efecto de fortalecer el yang, por lo que no deben tomarlo aquellas personas con deficiencia de yin y fuego excesivo ni aquellos que son propensos a un yang fuerte.
●Crisantemo: El crisantemo es la cabeza floral de la planta de crisantemo de la familia Compositae, y en la antigüedad se le llamaba "crisantemo". Algunos crisantemos reciben su nombre por su color, como el crisantemo blanco y el crisantemo amarillo; algunos reciben su nombre por su sabor, como la manzanilla y el crisantemo amargo, y otros reciben su nombre por su lugar de origen, como el crisantemo Hangju de Hangzhou y el crisantemo Huaiju de Hunan. etc. Existen muchas variedades de crisantemos, y se dice que existen al menos 3.000 especies en el país. Generalmente utilizado como medicina y para el mantenimiento de la salud, el crisantemo blanco de una sola hoja con sabor dulce se utiliza a menudo para eliminar el calor y la desintoxicación, a menudo se utiliza el crisantemo silvestre con sabor amargo y color amarillo; ?
Los crisantemos se pueden utilizar para hacer vino. El vino de crisantemo es fresco y dulce, y es un buen producto para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Los poetas de dinastías pasadas elogiaron mucho el vino de crisantemo. Poema de Tao Yuanming: "Las golondrinas que pasan no dejan rastro y los gansos que se acercan tienen sonidos persistentes. El vino puede eliminar todo tipo de enfermedades y el crisantemo puede curar el envejecimiento". vida. Registros de "Jingchu Age Records": el 9 de septiembre, usar cornejo, comer orejas de loto y beber vino de crisantemo puede hacer que la gente viva más tiempo. ?
Según los análisis químicos modernos, el crisantemo contiene aceite volátil, inulina, adenina, colina, estaquidrina, vitamina A, vitamina B, etc. Tiene efectos antibacterianos y antipiréticos, y también es eficaz contra las enfermedades cardiovasculares. Importante efecto preventivo. El crisantemo también tiene ciertos efectos en la prevención y el tratamiento de enfermedades geriátricas. El crisantemo tiene los efectos de dispersar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, y regular los vasos sanguíneos. Se utiliza para tratar los resfriados por el viento, los dolores de cabeza y los mareos, los ojos rojos e hinchados, la visión borrosa y las enfermedades coronarias. Las enfermedades cardíacas, la hipertensión, la arteriosclerosis, la hiperlipidemia y otras enfermedades de las personas mayores pueden lograr mejores resultados. ?
El crisantemo tiene muchas funciones medicinales. El té de crisantemo es una bebida refrescante con funciones medicinales. Tome 10 gramos de crisantemo, prepárelo con agua hirviendo y bébalo con frecuencia en lugar de té. Puede disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Puede prevenir y tratar los mareos, el dolor de cabeza y el tinnitus. , use 10 gramos de crisantemo y 3 gramos de té, y prepárelos juntos. Puede tratar la hipertensión temprana. Tome 10 gramos de crisantemo, agregue 10 gramos de espino y flor de plata, hiérvalos en agua en lugar de té; en polvo y preparar té para beber para pacientes con lipemia e hipertensión. El consumo regular de alcohol por parte de personas de mediana edad y mayores puede prevenir la aparición de las enfermedades anteriores. ?
Los crisantemos se pueden comer de muchas maneras. Se pueden comer fríos, salteados, rellenos, preparados para hacer pasteles, tartas y gachas. Salteado con brotes de crisantemo, es refrescante y delicioso, puede estimular el apetito cocido con crisantemo, puede despejar la mente y mejorar la vista, usar crisantemo para hacer sopa, no solo es un alimento especial, sino que también tiene la Efecto especial de mantenerse en forma y prolongar la vida.
●Lycium barbarum: Lycium barbarum es el fruto maduro de Lycium barbarum, una planta de la familia de las solanáceas, en la antigüedad se la conocía como remolacha, remolacha, baya de goji y hueso molido. Sus nombres de prescripción son baya de goji, baya de goji y baya de goji dulce. ?
Lycium barbarum es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en el meridiano del hígado y el riñón. Los ingredientes que contiene son provitamina A, vitamina B?1, vitamina B?2, niacina, vitamina C, ácido linoleico, pigmento rojo physalis, etc. Tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el hígado, mejorar la vista y anti -envejecimiento. Según experimentos farmacológicos, la baya de goji tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, resistir la aterosclerosis, inhibir la deposición de grasa en las células del hígado, promover la regeneración de las células del hígado y mejorar la inmunidad humana.
Lycium barbarum es adecuado para diversos síndromes como debilidad tísica, impotencia y espermatorrea, dolor de cintura y piernas, dolor de pies y rodillas, mareos y tinnitus causados por un yin renal insuficiente. También es adecuado para enfermedades oculares como visión borrosa, ceguera nocturna, visión disminuida y lagrimeo por el viento debido al yin del hígado y la deficiencia de sangre. "Yan Nian Prescription" afirma que la baya de goji puede "reponer las deficiencias, hacer crecer los músculos, mejorar el color, hacer que las personas engorden y estén saludables". Muestra que la baya de goji es una buena medicina antienvejecimiento que nutre el yin y produce esencia sin las desventajas del frío, el calor, la sequedad y la grasa. La función principal de la baya de goji es nutrir el yin, que puede nutrir el yin y la sangre, beneficiar la esencia y mejorar la vista. Debido a que "el sabor es pesado y puro, puede reponer el yin; hay yang en el yin, por lo que puede reponer el qi, por lo que puede nutrir el yin sin debilitarlo, y puede ayudar al yang y hacer que el yang sea próspero". Wolfberry puede mejorar significativamente la función sexual del cuerpo humano, por eso dice un antiguo proverbio: "No comas wolfberry cuando estés a miles de kilómetros de casa".
●Hígado de animal: Hígado de animal se refiere a. el hígado de cerdo, hígado de oveja, hígado de res, hígado de conejo e hígado de pollo que se consumen comúnmente. Dado que las funciones del hígado de estos animales son más o menos similares, se describirán juntas. El hígado animal es rico en nutrientes y generalmente contiene glucógeno, proteínas, carbohidratos, vitamina A, vitamina B12, calcio, fósforo y hierro. Puede mejorar el sistema hematopoyético humano, promover la producción de glóbulos rojos, hemoglobina y producir hemoglobina, etc. Por tanto, el hígado es un buen producto para fortalecer y reponer la sangre. Las funciones de varios hígados son similares. El hígado de cerdo es de sabor dulce y amargo y de naturaleza cálida. Tiene las funciones de nutrir el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para tratar la deficiencia sanguínea y la clorosis, la ceguera nocturna, el edema y el pie de atleta. y de sabor amargo y de naturaleza fresca. Tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista. El efecto de la vista es adecuado para síntomas como visión apagada, ojos de gorrión, nebulosa causada por el calor del hígado y tuberculosis causada por la sangre. deficiencia. En resumen, el hígado animal, ya sea de naturaleza fría o caliente, tiene el efecto de nutrir la sangre, el hígado y mejorar la vista. Se puede llamar un buen producto para nutrir la sangre y beneficiar al hígado. ?
● Fruto de Gorgona: también conocido como arroz con cabeza de pollo, arroz con cabeza de ganso salvaje, cabeza de pollo de agua, etc. Su sabor es de naturaleza dulce, astringente y neutro. Contiene vitamina C, vitaminas del grupo B, hierro, calcio, proteínas, almidón, grasas, etc. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, fortalecer el bazo y regular el estómago y embellecer la piel y el cabello. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice: "Beneficia a los riñones y consolida la esencia. Si lo tomas durante mucho tiempo, te ennegrecerá la vista".