¿Es necesario hervirla para comer frutas durante el confinamiento?

Las frutas son ricas en nutrientes y son buenas para el organismo después de comer. Sin embargo, el confinamiento es un período especial, especialmente en invierno, cuando las frutas están relativamente frías. Algunas personas temen que comerlo sea malo para su salud. Entonces, ¿es necesario escaldarlo en agua hirviendo para comer frutas durante el encierro?

Si la madre tiene miedo de complementar vitaminas con frutas porque tiene miedo al frío, puede calentar las frutas antes de comerlas. Por la salud de la madre, es necesario saber cómo comer frutas durante el parto.

1. Calentar la fruta. Comer frutas después de calentarlas puede reducir la irritación de las frutas en el tracto gastrointestinal. Sin embargo, debes prestar atención al método de calentamiento. Puedes remojarlo en agua caliente o agregarlo en el horno microondas por un corto tiempo. No es necesario ponerla en una olla y cocinarla. La fruta cocida no solo perderá su sabor original, sino que también destruirá sus nutrientes.

2. El consumo de frutas debe variar de persona a persona. Los físicos de las mujeres posparto son diferentes, por lo que la elección de frutas durante el parto también tiene cierto énfasis. Las madres con problemas de bazo y estómago deben evitar comer frutas frías, como peras, arándanos o sandías. Por ejemplo, la mayoría de las frutas que maduran en verano son frutas frías. Las madres con niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo deben evitar comer frutas con alto contenido de azúcar, como los caquis. Las madres embarazadas que tienen dificultades para defecar son adecuadas para comer frutas como plátanos y manzanas que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

3. Hora de comer. Es mejor comer frutas antes de las comidas durante el parto (excepto las frutas que contienen ácido tánico, como los caquis, que pueden provocar fácilmente cálculos estomacales). Comer fruta después de una comida significa que hay comida en los intestinos y el estómago. Comer fruta en este momento supondrá una mayor carga para la función digestiva.