Hola, ¿las manzanas son una fruta tibia o fría?

La manzana es una fruta caliente que puede ser consumida por personas normales y sanas y que puede desempeñar un papel en la preservación de la salud.

Las manzanas tienen un sabor suave y son ricas en carbohidratos, vitaminas y oligoelementos, incluidos azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas, calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina A, vitamina B y vitamina C. Y fibra dietética, también contiene ácido málico, ácido tartárico y caroteno. Es el que tiene un valor nutricional más cercano entre todas las frutas y verduras.

Datos ampliados:

Las funciones de las manzanas son:

1. Aceite laxante para frenar la diarrea: Los ácidos orgánicos y la celulosa de las manzanas pueden favorecer la peristalsis intestinal. , puede ablandar las heces y facilitar la excreción. Por tanto, comer manzanas puede favorecer la defecación y tratar las heces secas. Al mismo tiempo, las manzanas son ricas en ácido tánico, ácido málico, ácidos orgánicos, pectina y celulosa, que tienen efectos astringentes. La pectina y la fibra absorben bacterias y toxinas, ayudando así a los intestinos a detener la diarrea.

2. Adecuado para mujeres embarazadas: Para las mujeres con reacciones al embarazo, comer manzanas no solo puede complementar calorías, vitaminas, etc. , pero también ajusta el equilibrio de agua, sal y electrolitos para prevenir la acidosis causada por los vómitos frecuentes. El fósforo soluble y el hierro que contienen las manzanas son fáciles de digerir y absorber, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los bebés y niños pequeños, y también puede prevenir el raquitismo en bebés y niños pequeños.

3. Pérdida de peso: Las manzanas contienen una gran cantidad de vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo humano. Comer manzanas con regularidad puede prevenir la obesidad.

4. Prevenir y tratar la anemia: Comer manzanas con regularidad también puede aumentar la hemoglobina y hacer que la piel se ponga blanca, roja y sensible. Por tanto, para los pacientes con anemia, comer manzanas puede desempeñar un cierto papel terapéutico auxiliar.

5. Reducir los “tres altos”: Uno de los grandes efectos de las manzanas es que pueden reducir los “tres altos”. Las manzanas son ricas en potasio. Un factor importante que causa los "tres niveles elevados" es que hay más "sodio" en el cuerpo. El potasio puede neutralizar el "sodio" en el cuerpo y excretarlo, reduciendo así la presión arterial.

Además, las manzanas también tienen el efecto de reducir los niveles de colesterol. Comer manzanas puede reducir los niveles de colesterol en sangre, aumentar la secreción de bilis y la función de los ácidos biliares, evitando así que el colesterol precipite en la bilis para formar cálculos biliares.

6. Anticáncer: Las manzanas son ricas en sustancias fenólicas, especialmente la parte de la cáscara, que tiene una fuerte actividad antioxidante y puede inhibir eficazmente el crecimiento de células de cáncer de hígado y de colon.

7. Limpiapipas: Comer manzanas con regularidad puede ayudar a mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, proteger los pulmones de la contaminación y el humo y prevenir la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

8. Favorecer la motilidad gastrointestinal: ayudar al organismo a expulsar los desechos y reducir el daño en la piel por sustancias nocivas.

9. Mantener el equilibrio ácido-base: Las manzanas son alimentos alcalinos. Comer manzanas puede neutralizar rápidamente el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo (incluidos los ácidos producidos por el ejercicio (alimentos deportivos) y los metabolitos ácidos producidos por alimentos ácidos como el pescado, la carne y los huevos en el cuerpo) y mejorar la fuerza física y la resistencia a las enfermedades.

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