¿Qué frutas pueden reducir el estrés?
1. Las personas que aman las naranjas son emotivas y amables, pero a veces también son muy emotivas y tienen actitudes impredecibles. La naranja es una fruta que vela por la salud humana y el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Contiene pectina, que puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer 8 pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.
Las personas a las que les gusta comer pomelo son muy sanas y tienen buenas células motoras, pero son demasiado cohibidas y propensas a la irritabilidad.
2. Comer una pequeña cantidad de manzanas todos los días puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas, además de que es la fruta más práctica. La gente suele comer manzanas para prevenir el cáncer porque son ricas en antioxidantes naturales fitoquímicos que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer. Las personas que aman las manzanas son pragmáticas, firmes y planificadas, no temen las dificultades, pero tienen una gran autoestima y son un poco anticuadas.
3. Comer plátanos puede ayudar a las personas con corazones frágiles y sentimentales a eliminar el pesimismo y la irritabilidad y mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta los niveles de la sustancia que hace feliz a la serotonina en el cerebro. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que las personas normales.
3. Las personas a las que les gusta comer plátanos parecen fuertes por fuera, pero son frágiles y sentimentales por dentro, y se preocupan por lo que los demás piensan de ellos.
4. Mi método es: ¡No te preocupes por lo que comes! Cuando esté estresado, tome una hoja de papel y escriba el peor resultado posible, y luego piense en formas de evitarlo. Los esfuerzos que hagas definitivamente te darán mejores resultados, ¡ríete!