¿Qué es la presión arterial alta?
Categoría: Salud Médica gt; gt; Medicina Interna
Análisis:
La hipertensión se refiere a una condición en la que la presión arterial sistémica es superior al rango normal. porque la causa aún no está clara. Una enfermedad independiente con manifestaciones clínicas principales.
La principal causa de la enfermedad está relacionada con trastornos de alto nivel de la actividad neurológica.
Los primeros síntomas de la hipertensión son mareos, dolor de cabeza, palpitaciones, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, fatiga, etc. Posteriormente, puede afectar gradualmente el corazón, el cerebro y los órganos renales. En casos graves, puede complicarse con enfermedad cardíaca hipertensiva, insuficiencia renal, accidentes cerebrovasculares y otros cambios patológicos.
La presión arterial alta afecta el trabajo y la vida, y es el factor de riesgo más importante de enfermedad coronaria y cerebrovascular. El 50% de los pacientes con infarto de miocardio son hipertensos y el 76% de los pacientes con accidente cerebrovascular tienen antecedentes de hipertensión. Por tanto, el riesgo de hipertensión arterial es muerte súbita o discapacidad. Los pacientes con hipertensión deben aprender a cuidarse y recibir un tratamiento temprano para controlar el desarrollo de la enfermedad.
Existen dos tipos de hipertensión: primaria y secundaria. La hipertensión primaria ocurre principalmente en personas mayores de mediana edad, en su mayoría trabajadores mentales; la hipertensión secundaria es un síntoma de otras enfermedades, como enfermedades renales, cerebrales, vasculares y endocrinas que pueden causar presión arterial elevada. Debido a que la presión arterial alta dura demasiado, es fácil causar enfermedad cardíaca por esclerosis de las arterias coronarias, por lo que la presión arterial alta y la enfermedad coronaria están estrechamente relacionadas. Existen diferentes requisitos en términos de selección de alimentos.
Cuando sientas entumecimiento en todo el cuerpo o tengas dificultad para mover una extremidad, o incluso tengas palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho o incluso no poder acostarte, debes medir tu presión arterial a tiempo. , porque es probable que se produzca una crisis hipertensiva.
La hipertensión es una epidemia notable en el mundo actual, y cuanto más desarrollados son los países industrialmente, mayor es su prevalencia. La prevalencia de hipertensión en nuestro país ha aumentado de 6 en los primeros días de la liberación a alrededor de 10. La hipertensión está estrechamente relacionada con el estilo de vida. Entonces, ¿cuáles son los factores de riesgo en la vida y quiénes son propensos a la presión arterial alta?
1. Las personas gordas son propensas a la presión arterial alta
¿La obesidad humana se debe principalmente al aumento? en la grasa subcutánea en todo el cuerpo, lo que provoca aumento de peso y presión arterial. La capacidad también aumenta, lo que aumenta la carga sobre el corazón y aumenta la resistencia vascular, por lo que es probable que se produzca hipertensión.
2. Las personas a las que les gusta comer alimentos salados son propensas a tener presión arterial alta.
La sal de mesa contiene sodio. Si comes más alimentos salados, consumirás más sodio. El agua en el cuerpo, lo que hace que el cuerpo pierda peso. El volumen de sangre aumenta, provocando presión arterial alta.
3. Las personas que beben mucho son propensas a tener presión arterial alta
Beber más de dos taeles de licor al día hará que el alcohol dañe las arterias y los vasos sanguíneos del cuerpo, provocando arteriosclerosis y aumento de la presión arterial. Fumar aumenta la presión arterial.
4. Las personas crónicamente nerviosas e impacientes son propensas a sufrir hipertensión arterial.
Exposición prolongada a efectos adversos, como estrés mental, agitación, ansiedad excesiva, ruido, etc. ., además Es probable que se produzcan regulaciones fisiológicas desequilibradas en el cuerpo, trastornos de las funciones neurológicas de alto nivel de la corteza cerebral y presión arterial alta. Aunque las personas delgadas no tienen un volumen sanguíneo tan grande como las personas obesas, la presión arterial alta también puede ser causada por otros factores. Las personas delgadas no deben ignorar su presión arterial.
5. Los factores genéticos representan alrededor del 30% de la hipertensión. Las personas con antecedentes familiares de hipertensión arterial, así como con malos hábitos y malas costumbres, suelen ser propensas a sufrir hipertensión arterial. Sin embargo, si desarrolla buenos hábitos de vida, como comer menos sal, no fumar, no beber alcohol y no ser obeso, también puede evitar la presión arterial alta.
A medida que aumenta la edad, la elasticidad de los vasos sanguíneos disminuye y la resistencia arteriolar aumenta, lo que resulta en un aumento de la presión arterial. La presión arterial alta persistente causará daños y cambios en la pared arterial y agravará la arteriosclerosis. Los dos están relacionados causalmente entre sí, por lo que los ancianos son propensos a la presión arterial alta.
El tratamiento farmacológico de los pacientes con hipertensión arterial es muy importante. Los pacientes deben seguir las instrucciones del médico a la hora de tomar la medicación, y recordar no abusar de la medicación habitual para evitar accidentes. Se debe iniciar el tratamiento de la hipertensión crítica. Instrucciones para pacientes con hipertensión a la hora de tomar medicación:
Insista en tomar la medicación todos los días Incluso si la condición mejora, aún debe tomar la dosis de mantenimiento. No tome medicamentos antihipertensivos antes de acostarse para evitar que la presión arterial baje durante el sueño, reduzca el volumen sanguíneo cerebral y se ralentice, lo que fácilmente puede formar una trombosis cerebral.
Mientras se toman medicamentos antihipertensivos, medicamentos como la efedrina, las píldoras Zhike Dingchuan y las tabletas Chuanbeijing deben usarse con precaución o estar contraindicados. El ginseng contiene sustancias que inhiben la descomposición de la grasa en el cuerpo, por lo que las personas con presión arterial alta deben usarlo con precaución.
La atención de los pacientes con hipertensión es muy importante, además del tratamiento farmacológico, debe complementarse con aspectos vitales, ambientales, espirituales y de otro tipo.
Presta atención a su dieta, baja en sal (5 gramos al día) y baja en grasas animales. Los pacientes obesos con hipertensión y enfermedades coronarias tienen demasiada grasa en el cuerpo, lo que comprime el miocardio y aumenta la carga sobre el corazón. Por tanto, los pacientes obesos con hipertensión y enfermedades coronarias deben primero controlar su dieta y comer principalmente comida vegetariana para poder controlar su peso. A medida que pierdes peso, tu presión arterial también disminuye. Elija alimentos bajos en calorías, coma más alimentos bajos en grasas y trate de comer aceites vegetales. Debido a que el aceite vegetal contiene ácidos grasos insaturados, el colesterol en plasma disminuirá, lo que puede reducir la incidencia de presión arterial alta y enfermedad coronaria. La grasa animal, el hígado, el cerebro, el corazón, los riñones, la mantequilla, la médula ósea, las huevas de pescado, la grasa láctea y otros alimentos contienen colesterol alto y deben consumirse menos o nada.
Haz ejercicio de forma adecuada y dentro de tus posibilidades. Puedes elegir proyectos ligeros de "resistencia" a largo plazo para ejercitarte.
Vive una vida normal, procura dormir lo suficiente (7-8 horas) y equilibra el trabajo con el descanso. No seas impaciente, controla tus emociones y sé feliz con moderación.
Aquellos pacientes con hipertensión arterial y enfermedades coronarias deben comer pescado, carnes magras, frijoles y productos de soja para aumentar las proteínas en el organismo. Los productos de soja contienen sitosterol, que puede inhibir la absorción de colesterol en el intestino delgado, y la vitamina C también puede reducir el colesterol plasmático. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta y enfermedad coronaria deben comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C (frutas ácidas). Al mismo tiempo, los pacientes con hipertensión y enfermedades coronarias deben controlar su consumo de sal. Porque la sal de sodio puede provocar espasmos en las arterias pequeñas del cuerpo humano y aumentar la presión arterial. Y la sal de sodio también absorberá agua, lo que provocará que se acumule un exceso de agua en el cuerpo y aumente la carga sobre el corazón. Por lo tanto, coma menos verduras saladas (encurtidas), huevos encurtidos y otros alimentos.
Los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades coronarias deben evitar el alcohol, dejar de fumar y no beber té fuerte para no agravar su padecimiento.
Cuestiones a las que los pacientes con hipertensión deben prestar atención en su vida.
Evitar las heces secas. Los pacientes con hipertensión arterial son propensos a sufrir hemorragias cerebrales y angina de pecho si se esfuerzan al defecar. Coma más verduras con alto contenido de fibra, como apio, puerros, repollo y espinacas, para mantener las deposiciones suaves.
No utilizar agua fría o caliente para bañarse para reducir los cambios bruscos de presión arterial. Es adecuado tomar un baño tibio.
La vida sexual debe ser moderada, los pacientes jóvenes y de mediana edad deben controlarla o reducirla al máximo y los pacientes de edad avanzada deben evitarla para prevenir accidentes.
Guía para la preservación de la salud
1. Ajustar las emociones: mantener un estado de ánimo relajado y feliz y evitar la tensión excesiva. Lo mejor es descansar de 5 a 10 minutos después de trabajar una hora. Puedes hacer ejercicios, dar un paseo, etc. para regular tus nervios. Cuando te sientas deprimido y enojado, debes cambiar tu enfoque y relajar tus emociones de una manera relajada y placentera. La excitación emocional y la rabia son los más tabú para prevenir la hemorragia cerebral.
2. Come con moderación: Debes controlar tu dieta diaria y comer menos grasas, dulces y sal. La dieta debe ser principalmente ligera y comer más frutas y verduras. Evite comer en exceso. La ingesta diaria de sal no debe exceder los 5 gramos. La sal puede provocar retención de agua, aumentar el volumen sanguíneo y aumentar la carga sobre el corazón. Las personas obesas deben controlar la ingesta de alimentos y las calorías y perder peso. Para mantener un buen estado de sueño, remoje los pies en agua tibia antes de acostarse y evite leer novelas y mirar películas y programas de televisión tensos y de miedo. Mantenga sus intestinos y intestinos abiertos. La vida sexual pone a las personas en un estado de gran excitación, tensa los nervios y los vasos sanguíneos e incluso puede provocar un derrame cerebral. Las relaciones sexuales deben ser controladas y cautelosas.
3. Deje de fumar y beba menos: la nicotina (nicotina) puede contraer los microvasos sanguíneos, acelerar los latidos del corazón y aumentar la presión arterial. Beber una pequeña cantidad de alcohol puede expandir la microcirculación y aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. lo cual tiene ciertos beneficios. Promover dejar de fumar y beber menos. Pero beber mucho alcohol y licores fuertes es definitivamente perjudicial.
4. Equilibre el trabajo y el descanso: si realiza un trabajo altamente estresante, debe dominar la regulación de sus emociones, prestar atención al equilibrio entre el trabajo y el descanso, esforzarse por descansar más y evitar daños Enfermedades crónicas (como el ruido) Influencia. El descanso incluye el descanso físico y mental. El trabajo físico pesado y el ejercicio extenuante no son adecuados. Debe prohibirse transportar cargas pesadas, correr largas distancias y transportar objetos pesados. Pero el trabajo físico ligero está bien, pero permanecer en cama durante mucho tiempo no es beneficioso.
5. Sigue haciendo ejercicio: Debes seguir practicando Tai Chi y Qigong una vez al día por la mañana y por la noche, lo que puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la resistencia periférica y disminuir la presión arterial.
6. Cumplir con la medicación: Para la hipertensión moderada y avanzada, es muy importante cumplir con la medicación. Si un medicamento se vuelve resistente y se vuelve ineficaz, se deben reemplazar otros medicamentos de manera oportuna. No seguir los consejos del médico y dejar de tomar el medicamento a voluntad puede provocar aumentos peligrosos de la presión arterial. La presión arterial debe medirse con frecuencia.
Para obtener la versión completa, consulte aquí: zgxl/sljk/ybjb/xunhuan/gxy