¿Qué frutas son mejores para crecer?
Lo mejor es comer fruta después de amamantar
Hay tres formas de que los bebés antes de 1 año coman fruta: Primero, beber jugo fresco. Elija frutas frescas y maduras, como cítricos, sandías, manzanas, peras, etc., lávelas y pélelas con agua limpia, corte la pulpa en trozos pequeños o tritúrela directamente en un bol (primero retire el corazón) y luego exprímalo con el dorso de una cuchara de jugo o use una gasa esterilizada para exprimir el jugo, o use un exprimidor para exprimir el jugo. El segundo paso es cocinar la fruta. Cortar la fruta en trozos pequeños con un cuchillo, agregar al agua hirviendo, tapar y cocinar de 3 a 5 minutos. Los bebés de 4 a 5 meses pueden comer puré de frutas. Lavar la fruta y rasparla en trozos con una cuchara pequeña. Lo mejor es raspar mientras se come para evitar la oxidación y decoloración de la fruta y evitar la contaminación.
Los niños de 1 año pueden comer una variedad de frutas, pero deben estar lavadas y peladas. Tenga especial cuidado al comer frutas pequeñas y redondas como uvas y cerezas para evitar peligro de asfixia.
Se recuerda a los padres que es mejor que los bebés y los niños pequeños coman frutas durante el período de lactancia o después de las comidas, porque las frutas contienen más azúcar y beber leche antes o después de las comidas afectará su apetito.
Cocinar no es propenso a sufrir alergias
La piña contiene bromelina, que puede provocar fácilmente síntomas alérgicos como picazón en la piel y enrojecimiento. Por tanto, la forma correcta de comer piña es pelarla primero, luego cortarla en rodajas, remojarla en agua salada al 1-2% durante 20 minutos o calentarla y cocinarla al vapor. Después de dicho tratamiento, la piña no solo se vuelve más dulce, sino que también se destruye la bromelina, por lo que no se producirán alergias.
Algunos niños tienen los labios rojos e hinchados después de comer mangos. Resulta que los mangos frescos pueden causar fácilmente dermatitis de contacto en los labios.
Cuando los padres añaden suplementos de frutas a sus bebés, deben seguir el principio de "de menos a más, de lo simple a lo complejo". Se recomienda que los padres alimenten a sus bebés con las frutas más comunes, como el plátano. , manzanas, naranjas, peras, etc., no elija frutas importadas raras y raras para sus hijos, esto ayudará a reducir las alergias.
"Los bebés y niños pequeños con alergias deben tener especial cuidado al probar por primera o segunda vez frutas que nunca antes han comido. Se recomienda que los padres prueben una pequeña cantidad con sus hijos y luego observen si". los síntomas aparecen dentro de dos horas. Si no se puede determinar la erupción, puede observarla durante otros tres días para ver si hay otros síntomas tardíos de alergia. Si no hay alergia, significa que el niño no es alérgico a las frutas.
También hay cosas a las que prestar atención al comer frutas. Para que los niños coman frutas, primero debes tener una comprensión correcta de las frutas y luego no tendrás que preocuparte al comer frutas.
Comer frutas de temporada es más nutritivo
Las frutas de temporada maduran en el entorno natural, con menos pérdida de nutrientes, no se necesitan agentes de maduración y no se necesitan demasiados conservantes durante el almacenamiento, lo que hace que son más seguros para comer. Además, la medicina china cree que "las enfermedades estacionales se pueden curar con productos de temporada". En verano, comer sandía es refrescante y alivia el calor, mientras que comer manzanas en otoño calienta el estómago y alivia la diarrea. Por lo tanto, los padres deben tratar de no alimentar a sus hijos con frutas fuera de temporada o enlatadas. Además, cuando los padres eligen frutas para sus hijos, lo mejor es comprar frutas orgánicas para evitar residuos de pesticidas.
Aunque las frutas son buenas para el organismo, comerlas en exceso puede provocar enfermedades. Por ejemplo, a algunos niños les gusta comer naranjas y comen varias a la vez. Las naranjas son ricas en caroteno. La ingestión de una gran cantidad de caroteno en un corto período de tiempo puede provocar hipercarotenemia, provocando un color amarillento de la piel sistémico o local. En casos graves, puede ir acompañado de náuseas, vómitos, debilidad de las extremidades, etc. Una vez que se presente este síntoma, debes dejar de comer naranjas inmediatamente y beber más agua. Se recuperará naturalmente después de 5 a 7 días y la piel amarilla desaparecerá.