Sólo manteniendo buenos vasos sanguíneos se puede vivir más tiempo. ¿Sabes cómo mantener sanos tus vasos sanguíneos?

Nuestro cuerpo es una estructura muy compleja y cada parte de él es muy importante para el cuerpo. Los vasos sanguíneos del cuerpo no son una excepción. Generalmente, donde hay sangre, hay vasos sanguíneos. Se puede decir que los vasos sanguíneos se extienden en todas direcciones. Si la salud de los vasos sanguíneos es anormal, es difícil que las personas vivan mucho tiempo. Entonces, ¿cómo mantener los vasos sanguíneos? Si desea mantener buenos vasos sanguíneos, recuerde los siguientes principios y sus vasos sanguíneos mejorarán cada vez más.

Entonces, ¿cómo podemos proteger los vasos sanguíneos? El cuerpo sigue envejeciendo a medida que envejecemos, al igual que los vasos sanguíneos. Al igual que las tuberías de plástico, cuanto más tiempo se utilicen, más grave será el deterioro. Aunque esta es una ley natural inevitable, podemos utilizar un mantenimiento regular para ralentizar el proceso de envejecimiento en el uso diario, como hacer ejercicio para mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y no fumar ni beber para evitar la estimulación anormal de los vasos sanguíneos por sustancias nocivas. Manténgase despierto hasta tarde a tiempo para permitir que los vasos sanguíneos se poden durante el sueño. Este es un excelente hábito de estilo de vida.

En primer lugar, prevenir el daño epidérmico de los vasos sanguíneos. Esto incluye controlar el azúcar en sangre y la presión arterial, dejar de fumar y beber, hacer ejercicio con regularidad y cumplir con el horario para evitar que el exceso de grasa entre y se acumule en el tejido subcutáneo de los vasos sanguíneos. Por ejemplo, las personas sin diabetes deben controlar su nivel de azúcar en la sangre en aproximadamente 5,6 mmol/L, y las personas sin hipertensión deben tratar de mantener su presión arterial en aproximadamente 1,20/90 mmol/L. Pueden insistir en hacer 30 minutos de ejercicio con sudoración todas las noches durante. 23 horas: Acuéstate antes de las 00:00.

En segundo lugar, mantenga bajos los niveles de azúcar en sangre. Esto es importante porque incluso si el epitelio de los vasos sanguíneos ha sufrido algún daño, cuando hay menos grasa en la sangre, la cantidad total de grasa que puede entrar y acumularse es menor. De estos, el más importante es esforzarse por alcanzar los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad, que son responsables de transportar la grasa a la epidermis de los vasos sanguíneos.

En tercer lugar, aliviar la inflamación en el cuerpo. La inflamación es un estímulo indeseable para los tejidos celulares y la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos acelerará la lipidación. Por ejemplo, si un paciente diabético sufre de periodontitis apical crónica, el grado de aterosclerosis será más grave; por ejemplo, una persona que a menudo se queda despierta hasta tarde y no descansa lo suficiente también someterá al cuerpo humano a un estrés prolongado; producir emociones inflamatorias.

En resumen, proteger los vasos sanguíneos comienza con eliminar las fuentes de riesgo que causan enfermedades vasculares, y crear un buen estilo de vida requiere métodos de autocontrol. El control del azúcar en sangre, la presión arterial, el azúcar en sangre y otros estándares están relacionados con trastornos metabólicos en el cuerpo humano. La mayoría de ellos requieren la ayuda de medicamentos para controlarlos, por lo que deben tomarse directamente y persistir durante mucho tiempo.