¿Pueden las mujeres embarazadas beber gachas de mijo y boniato?

Se pueden beber gachas de boniato o de mijo durante el confinamiento. Hay muchos beneficios de comer gachas de mijo después del parto. La papilla de mijo tiene el efecto de apetecer y nutrir el estómago. Es rica en nutrientes, minerales y vitaminas que pueden nutrir a la madre y mejorar su fuerza física. La papilla de mijo es un alimento fácil de digerir y no aumentará la carga sobre el estómago. Después del parto, el cuerpo estará más débil y la digestión se verá afectada. Comer unas gachas de mijo no provocará molestias abdominales. La papilla de mijo contiene yodo, que puede mantener el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

La papilla de mijo también es rica en proteínas, lo que puede aumentar la nutrición materna. Para brindarles a las madres una nutrición más completa, puede agregar batatas, azufaifas, semillas de loto y frijoles rojos al cocinar gachas de mijo. Esto puede mejorar el valor nutricional de las gachas de mijo y tiene un cierto efecto nutritivo, que es beneficioso para la salud. recuperación posparto. La dieta de la madre debe ser nutritiva, equilibrada con carnes y verduras, y evitar ser demasiado monótona, de lo contrario provocará desnutrición.

O beber más sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Durante el período de encierro, debes fortalecer adecuadamente tu nutrición, tratar de no resfriarte ni resfriarte, prestar más atención a mantenerte caliente, no bajar al suelo por mucho tiempo, prestar más atención al descanso, asegurar un sueño adecuado. , no trasnochar, y equilibrar trabajo y descanso.