¿Alguna vez te ha herido una palabra durante mucho tiempo?
En primer lugar, te han herido. Todo el mundo debe tener la experiencia de no ser comprendido y de ser herido.
En segundo lugar, una frase duele. Eres muy sensible y te preocupas por las opiniones de los demás, por eso una simple frase te hace sentir amargado.
Finalmente, el daño es duradero, lo que oculta tu sentimiento de impotencia e impotencia hacia esa persona. del perdón Fue esa persona que te hizo sufrir durante tanto tiempo. Él te hizo dejar de ser valiente y tímido. Fue él quien te hizo no creer más en la existencia del amor. persona que dijo esto, pero el coraje de no poder protegerse en ese momento
Misma "herida", diferente fuerza
Ante el dolor, las personas tienen tres opciones. . : Luchar o huir corresponden a las dos energías originales del yin y el yang respectivamente. Cuando se está herido, la elección de cómo afrontarlo determina el poder del "herido". utilizando la energía negativa de la contracción, deje que otros "actúen imprudentemente" en su mundo y renuncien voluntariamente a sus propios intereses. Las personas que eligen luchar están utilizando la energía positiva de la expansión para salvaguardar y proteger firmemente sus propios intereses y respetar y apoyar sus sentimientos.
En algunos casos, nos sentimos heridos porque tienes un conflicto de fe con esa persona y él lo expresa con tal convicción que te hace cuestionar tus propias creencias y elecciones. Cuanto más crees en su punto de vista, más dudas de ti mismo, permites que existan pensamientos que no son tuyos en tu mundo espiritual y soportas el dolor de enfrentarlos durante mucho tiempo. También puedes tomar diferentes decisiones para fusionarte. las contradicciones de los dos, o mantener tu propio punto de vista.
Si no puedes comprender su punto de vista, sufrirás, y la forma en que afrontes el dolor determina la duración y la destructividad de este dolor. >En definitiva, debes apoyarte firmemente y expresarte. En definitiva, debes apoyarte firmemente y expresarte.
¿Qué hemos vivido cuando nos lastimaron?
Nuestras palabras. Nos afectó profundamente. ¿Qué proceso psicológico atravesamos cuando escuchamos esa frase?
1. Conflicto de creencias
Cuando dos personas tienen creencias diferentes, ¿a veces habrá conflicto? pero no todo el mundo puede hacernos sentir heridos.
Porque cuando las creencias entran en conflicto, rápidamente sopesamos la credibilidad de la perspectiva de otra persona. La confiabilidad se ve afectada por su sistema de creencias y la importancia de esa persona para usted. >
Puedes confiar fácilmente en una persona que no es importante para ti y cuyos puntos de vista son similares a tu sistema de creencias. Si una persona no es importante para ti y sus puntos de vista son contrarios a tu sistema de creencias, ignorarás sus opiniones. Si una persona es importante para usted y sus puntos de vista son similares a su sistema de creencias, creerá lo que dice, porque también refuerza su propia identidad. a tu sistema de creencias. Este es el comienzo del dolor y el dolor.
La cuarta situación es fácil de dudar de ti mismo, sentirte traicionado y herido. El daño duradero es causado por conflictos entre aquellos que nos importan y nuestras propias creencias. Si no sabemos cómo resolverlos, sufriremos.
Tomar una decisión
Ante el dolor, si elegimos soportarlo o protegernos determina hasta qué punto nos afecta.
Elige ser paciente y dejar que existan opiniones contradictorias en tu propio mundo. Si los conflictos entre ellos no se resuelven durante mucho tiempo, surgirán emociones negativas como sentirse herido, traicionado y dudado.
Por ejemplo, crees que eres muy bueno con tu novia, pero ella quiere romper y dice que no puedes darle lo que quiere. Cuanto más te preocupes por ella, más peso tendrán sus palabras. Incluso dudarás realmente de si soy realmente malo con él, y luego reprimirás y negarás tus propias opiniones.
Si un conflicto así permanece sin resolver durante mucho tiempo, te hará tener miedo de amar y te hará dudar de si realmente no puedes darle a la otra persona lo que quiere cuando tú das. Mucha gente pensará en la escena en la que estaban enamorados de su ex. Esta es una señal de que sus palabras no te han curado.
También puedes tomar diferentes decisiones y llevar las cosas en diferentes direcciones.
Elegir protegerse es encontrar el equilibrio en el conflicto. Esto no significa que puedas expresarte como quieras independientemente de los sentimientos de los demás.
Cualquier expresión radical es evadir el problema y tratar de hacer oír su voz por medios violentos. Quieres sacar diferentes sonidos de tu mundo.
Esta es tu resistencia, no tu aceptación.
Protegerse requiere aceptar la existencia de contradicciones y conflictos, y expresar tus verdaderos sentimientos de una manera gentil y poderosa.
No es necesario que ocultes ni exageres tus emociones, simplemente exprésate objetivamente y afronta los conflictos que tienes delante con una actitud resolutiva.
Actúa
Cada acción que realizamos representa lo que creemos.
Si intentas huir de un problema, te sentirás herido. La acción correspondiente es quejarte de lo que la persona te dijo durante mucho tiempo y reiterar el daño que te causó porque esto reforzará tu victimismo.
Si él no es tan cruel y no considera tus sentimientos y te lastima, no hay razón para que sigas quejándote así. Ésta es la realidad que crea el modelo de víctima.
Estás utilizando tus acciones para reforzar repetidamente tu condición de víctima, demostrando así que tu actual falta de valentía es excusable. Tienes una historia y un pasado que requiere la simpatía de los demás.
¿Pero es realmente tan difícil? ¿O es tu propia perseverancia lo que te mantiene apegado a él?
Si quieres resolver el problema, debes encontrar constantemente formas de equilibrar las contradicciones. En este proceso, continuarás ampliando tus conocimientos e incorporando nuevas ideas para tu propio uso mientras equilibras los conflictos constantemente.
Al resolver problemas activamente, tu vida se expande aún más. Cuando encuentren dificultades, las afrontarán con una actitud más positiva, lo que muchas veces les permitirá conseguir mejores resultados y ganancias inesperadas.
Abraza el miedo y desbloquea la libertad restringida.
Las dos actitudes ante los conflictos nos traerán resultados diferentes. Entonces, si algo nos duele durante mucho tiempo, ¿cómo podemos dejarlo ir mejor? ¡Los siguientes métodos pueden ayudarte!
Abraza activamente el miedo y transforma el dolor del momento.
La razón por la que sientes que esa cosa te molesta es porque tu subconsciente no quiere volver a experimentar ese dolor. Debido a que no tienes forma de lidiar con ese tipo de dolor, serás rechazado psicológicamente cuando te enfrentes a escenarios similares. Como dice el refrán: "Una vez mordido por una serpiente, tendrás miedo de las cuerdas durante diez años".
Tu miedo es en realidad una resistencia a volver a experimentar emociones no resueltas y una resistencia a no poder protegerte. . De hecho, aquello a lo que te resistas siempre estará ahí.
La única solución es traer el miedo al presente y volver a experimentarlo. Sólo ahora tienes el control, sólo ahora el miedo se transformará. De lo contrario, se convertirá en una sombra persistente en tu memoria.
Consuélate y toma nuevas decisiones ante el dolor
Cuando piensas en el momento en que te lastimaste, es probable que te emociones, quieras llorar y quieras maldecir O querer tirar algo. Todo esto es normal.
Respira profundamente y toma más conciencia de tus emociones y sentimientos. Es posible que escuche a su corazón quejarse. "Estoy tan agraviado, ¿cómo pudo hacerme esto?" "Soy tan bueno con él, ¿cómo puede hacer la vista gorda?" "¡Tengo muchas ganas de maldecir!" Voz interior, por favor continúa aceptándola sin juzgar ni responder.
Piensa en ti mismo como en un niño herido. Es normal que los niños pierdan los estribos cuando les hacen daño. ¿Cómo pueden mejorar? Necesitas convencerla, ¿verdad? Tu corazón es un niño que necesita tu atención. Date más amor y paciencia y escucha tu voz más verdadera.
Espera hasta que tus emociones se estabilicen antes de tomar nuevas decisiones. Si tuvieras que volver a pasar por la misma situación, ¿qué elegirías? Por favor manténgase firme y apoye su decisión. Mire ese asunto con una actitud de resolución de problemas y pronto descubrirá que ya no es una preocupación para usted.
En cualquier caso, apoyar tus propias decisiones te hará más fuerte, mientras que menospreciarte y negarte a ti mismo sólo hará que tu comportamiento sea cada vez más restringido.
Establecer límites propios y no responder a las proyecciones psicológicas de otras personas.
Para establecer límites uno mismo es necesario distinguir cuál es la creencia propia y cuál es la proyección psicológica de los demás.
En la mayoría de los casos, nuestra respuesta a la contradicción es una proyección de nuestras creencias al mundo externo.
Cuando una persona está enojada, probablemente no sea por tu culpa, sino porque hiciste algo que le causó dolor y le hizo sentir enojo.
Su enojo refleja su desaprobación de cierto aspecto de sí mismo, por lo que debes ver que su enojo no está dirigido a ti, sino a su confianza en llevarse bien contigo.
Establecer límites propios requiere la sabiduría de ver las proyecciones psicológicas de otras personas. No reacciones cuando veas esta proyección. La ignorancia es la mejor protección y apoyo para ti mismo. Es posible que la otra persona quiera seguir molestándote, provocándote o enojándote. Por favor, no entre en pánico y mantenga la mente tranquila para resolver el problema, de modo que no quede atrapado por los problemas de otras personas.
¿Alguna vez te ha herido una palabra durante mucho tiempo?
¡Por supuesto! Pero creo que mientras tome la iniciativa de afrontarlo, ¡todo irá bien!