De Overnight Oats, que está en Internet: ¿Existe el cereal de avena?
No es lo mismo.
1. La apariencia de los dos es diferente.
2. Diferentes ingredientes
1. Avena: alimento procesado a partir del trigo. Está hecho de trigo normal y algunas cosas.
2. Avena: La avena es un cereal pequeño. Hay dos tipos principales, uno es la avena con piel y el otro es la avena desnuda.
3. Diferentes efectos
1. Avena: Comer avena puede mantenerte alejado de la diabetes. Comer un plato de avena rico en fibra puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.
Comer cereales ricos en fibra reduce la producción de insulina y reduce el azúcar en sangre en hombres con hiperinsulinemia.
Las mujeres que desayunan cereales son más delgadas. Las mujeres a las que les gusta desayunar cereales tienen más probabilidades de estar más livianas que las mujeres que eligen otros alimentos para el desayuno o se saltan el desayuno por completo.
2. Avena: La avena tiene valor médico y efectos para el cuidado de la salud al reducir la presión arterial, reducir el colesterol, prevenir el cáncer colorrectal y prevenir y tratar enfermedades cardíacas.
Tiene efectos antioxidantes, aumenta la actividad de la piel, retrasa el envejecimiento cutáneo, blanquea e hidrata, reduce arrugas y manchas y es antialérgico.
La proteína de avena puede formar una película protectora en la superficie del cabello, lubricar la superficie del cabello, reducir la fricción y reducir así el daño causado por el peinado. Las proteínas de avena también proporcionan nutrientes para promover el crecimiento saludable del cabello.
4. Diferentes formas de comer