De Overnight Oats, que está en Internet: ¿Existe el cereal de avena?

No es lo mismo.

1. La apariencia de los dos es diferente.

2. Diferentes ingredientes

1. Avena: alimento procesado a partir del trigo. Está hecho de trigo normal y algunas cosas.

2. Avena: La avena es un cereal pequeño. Hay dos tipos principales, uno es la avena con piel y el otro es la avena desnuda.

3. Diferentes efectos

1. Avena: Comer avena puede mantenerte alejado de la diabetes. Comer un plato de avena rico en fibra puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.

Comer cereales ricos en fibra reduce la producción de insulina y reduce el azúcar en sangre en hombres con hiperinsulinemia.

Las mujeres que desayunan cereales son más delgadas. Las mujeres a las que les gusta desayunar cereales tienen más probabilidades de estar más livianas que las mujeres que eligen otros alimentos para el desayuno o se saltan el desayuno por completo.

2. Avena: La avena tiene valor médico y efectos para el cuidado de la salud al reducir la presión arterial, reducir el colesterol, prevenir el cáncer colorrectal y prevenir y tratar enfermedades cardíacas.

Tiene efectos antioxidantes, aumenta la actividad de la piel, retrasa el envejecimiento cutáneo, blanquea e hidrata, reduce arrugas y manchas y es antialérgico.

La proteína de avena puede formar una película protectora en la superficie del cabello, lubricar la superficie del cabello, reducir la fricción y reducir así el daño causado por el peinado. Las proteínas de avena también proporcionan nutrientes para promover el crecimiento saludable del cabello.

4. Diferentes formas de comer