Si persistes así, definitivamente tendrás reflujo ácido todos los días

Déjame darte algunas sugerencias, si todavía las tengo

no serán suficientes. .

Si persistes así, seguro que tendrás reflujo ácido todos los días

Te daré algunas sugerencias y si eso no es suficiente, tengo algunas más

Entonces usa miel para adelgazar.

Sencillo, efectivo y seguro, lo probé durante una semana y perdí siete libras el primer día: solo bebí miel (puedes hacer té). Día 1: Beba sólo miel (se puede preparar en té). El principio del "método de pérdida de peso con miel" es: la miel contiene una sustancia llamada "miel", que tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Día 4: Bebe sólo miel. Día 5 y Día 6: Come normalmente. Por lo general, puedes perder de 3 a 4 kilogramos en una semana. Si realmente no puedes soportar el ayuno, puedes optar por beber solo una comida de miel al día. Por supuesto, también es importante usar miel para perder peso. Recuerde no comer en exceso cuando lleve una dieta normal, siempre y cuando esté lleno. ``Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas que están engordando y con mala salud, la miel es la más adecuada. para sustituir los alimentos básicos. Dijo que el método es realmente muy sencillo. Solo necesitas mezclar 30 gramos de miel con un litro de agua, y también puedes agregar dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Si lo bebes durante dos o tres días, podrás hacerlo. Tendrá efectos inesperados y perderás unos tres o cuatro kilogramos de media.

Método de pepino y plátano de tres días:

Coma pepinos y plátanos todos los días, pero la cantidad combinada no debe exceder las 3 libras por día, durante 3 días consecutivos

Pepino y huevos:

Un huevo y un pepino por la mañana y al mediodía, y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso. Lo he logrado. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no he recuperado durante un año. Este método pierdo al menos una libra y media todos los días, gracias a los pepinos. No tiene azúcar y también puede Para absorber las calorías de los pepinos, no puedes beber leche Guangming. También puedes comer un poco de carne de res, pollo y pato, pero he tratado de comer solo pepinos y huevos, que son los más rápidos. perder peso. No quiero probar otras cosas durante el período de pérdida de peso.

Alterne las comidas en dos días,

coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (el curry chaqing es normal) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición y un día para quemar grasas. Si alternas dos días, la presión psicológica no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que este método es muy popular en Europa y el efecto es muy bueno.

Hay dos formas de comer harinas de manzana:

Una es comer solo manzanas en un ciclo de tres días y beber un vaso grande de agua con miel por la noche del tercer día. día para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y no comer en exceso después de la comida de manzana y concéntrese en comidas ligeras. Un ciclo es de una semana; cómo comer durante una semana: coma una dieta normal y coma una manzana cada dos horas a partir de las 12 de la mañana. Coma 5 comidas con manzanas a la semana. Coma solo manzanas durante 3 días consecutivos. normalmente durante los próximos 4 días. ¡Pierda 6 libras en un mes!

Cómo comer avena:

El ingrediente principal es la avena, pero no avena, sino avena integral, no procesada. Remojarlas en agua durante unos 30 minutos. como lo harías normalmente, pero agrega un poco más de agua que el arroz normal. Luego cocina las verduras, agrega sal y mézclalas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es relativamente caro y volátil, por lo que es más caro usarlo para cocinar y no sabes cuánto has comido). Después de ajustar el sabor, puedes usarlo como alimento básico y no comer otros platos.

La combinación adelgazante y de belleza con queso y plátano puede perder 6 libras en tres días

Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua Cena: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, vegetales cocidos, 1 taza de agua Contraseña para bajar de peso

Si tienes hambre, puedes comer fruta cruda o beber agua. Coma fruta o beba agua. No más de 3 veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días.