Nunca pensarías en alimentos que las personas con piel propensa al acné nunca deberían tocar_ _
El azúcar afecta la insulina de nuestro cuerpo. Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden provocar un aumento de la insulina, empeorando los brotes de piel o el acné. Por ejemplo:
Cuatro y arroz: pan, galletas, fideos, gachas, etc.
Alimentos procesados: helados, conservas de frutas, gelatinas, té con leche, tartas, chocolate, etc.
Frutas: pitaya, kiwi, espino, lichi, yaca, durián, caña de azúcar, etc.
Otros: Bebidas azucaradas añadidas, como diversas bebidas carbonatadas, bebidas azucaradas, como frutas confitadas elaboradas con miel.
Leche: La leche desnatada no está recomendada para personas con acné graso.
2. Fritos
Los alimentos fritos contienen una gran cantidad de triglicéridos, que pueden estimular el crecimiento del acné.
Tales como: barbacoa, tiras picantes, papas fritas, pollo frito, maní y otros alimentos fritos.
3. Alimentos ricos en grasas
Los alimentos ricos en grasas producirán mucho calor y secretarán más aceite. Por lo tanto, las personas con piel grasa deberían comer menos de estos alimentos.
Por ejemplo: la mantequilla, la grasa, el cerebro de cerdo, el hígado de cerdo, los riñones de cerdo y otros despojos de animales son alimentos ricos en grasas, así que coma menos.