¿Qué tipo de fruta es buena para los niveles bajos de azúcar en sangre? ¿Qué alimentos no se pueden comer con niveles bajos de azúcar en sangre?

La hipoglucemia es un tipo de enfermedad del azúcar en sangre, generalmente causada por el hambre. Esta enfermedad puede causar grandes daños a la salud, por lo que es muy importante hacer un buen trabajo en el acondicionamiento. Entonces, ¿qué debes comer? ¿Tienes niveles bajos de azúcar en la sangre? ¿Qué alimentos no se pueden comer con niveles bajos de azúcar en sangre? Hay muchos alimentos adecuados para los niveles bajos de azúcar en sangre. Aprendamos más sobre qué alimentos comer.

1. ¿Qué alimentos son buenos para los niveles bajos de azúcar en sangre?

1. La dieta debe ser equilibrada y contener al menos 50-60 carbohidratos (los mismos principios dietéticos que los de los diabéticos). , incluyendo verduras, arroz integral, aguacates, konjac, semillas, frutas con hueso, cereales, carnes magras, pescado, yogur, queso crudo.

2. Una dieta rica en fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Cuando baje el nivel de azúcar en sangre, combine fibra con alimentos proteicos (por ejemplo, panqueques de salvado con crema batida o mermelada de almendras). Coma manzanas frescas en lugar de puré de manzana. La fibra de las manzanas puede inhibir las fluctuaciones de azúcar en la sangre. También puede agregar un vaso de jugo para aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.

2. ¿Qué frutas son buenas para los niveles bajos de azúcar en sangre?

Principalmente frutas con alto contenido de azúcar. El contenido de azúcar en las frutas es el siguiente, como referencia: los melocotones, las sandías, las peras, las naranjas y otras frutas dulces tienen un contenido real de azúcar que no es alto y se clasifican como frutas con bajo o medio contenido de azúcar. Las frutas rojas y las azufaifas, que tienen un sabor agridulce, son frutas con alto contenido de azúcar y no son aptas para diabéticos.

Frutas con alto contenido de azúcar: plátanos, uvas, lichis, longanes, dátiles, frutos rojos. Frutas con contenido medio de azúcar: sandía, manzanas, peras, naranjas, fresas, naranjas, kiwis, piñas. : pomelo, pepino, tomate, carambola, ciruela verde, cereza.

3. Qué no comer si tienes hipoglucemia

1. Los pacientes con hipoglucemia deben limitar estrictamente la ingesta de azúcares simples, comer menos productos refinados o procesados ​​y evitar el consumo de azúcar. Alto en frutas y jugos.

2. Debes comer menos tiras finas de harina, arroz blanco, boniatos, macarrones y copos de maíz.

3. El alcohol, la cafeína y el tabaquismo afectarán gravemente la estabilidad del azúcar en sangre, por lo que es mejor dejar de consumirlos o consumirlos menos.

4. Principios dietéticos para la hipoglucemia

1. Coma comidas pequeñas con frecuencia

Lo mejor para los pacientes con hipoglucemia es comer comidas pequeñas con frecuencia, alrededor de 6 a 6. comidas al día. Comer pequeños snacks y snacks antes de acostarse también puede ayudar. Además, alterne los tipos de alimentos y evite comer ciertos alimentos con frecuencia, ya que las alergias suelen estar asociadas con la hipoglucemia. Las alergias alimentarias empeorarán la afección y harán que los síntomas sean más complejos.

2. Dieta equilibrada

La dieta debe ser equilibrada y contener al menos un 50-60% de carbohidratos (los mismos principios dietéticos que los de los diabéticos), incluyendo verduras, arroz integral, aguacate. , Konjac, semillas, frutas de hueso, cereales, carnes magras, pescado, yogur, queso crudo.

3. Alimentos que se deben restringir

Limitar estrictamente la ingesta de azúcares simples y tratar de comer menos productos refinados y procesados ​​(como arroz instantáneo y patatas), harina blanca, refrescos. , vino, sal. Evite las frutas y los jugos con alto contenido de azúcar (por ejemplo, jugo de uva mezclado con un 50 % de agua). También coma menos macarrones, fideos, salsa gravy, arroz blanco, totopos y batatas. Los frijoles y las patatas se pueden comer dos veces por semana.

4. Incrementar la dieta rica en fibra

La dieta rica en fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Cuando baje el nivel de azúcar en sangre, combine fibra con alimentos proteicos (por ejemplo, panqueques de salvado con crema batida o mermelada de almendras). Coma manzanas frescas en lugar de puré de manzana. La fibra de las manzanas puede inhibir las fluctuaciones de azúcar en la sangre. También puede agregar un vaso de jugo para aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. La fibra en sí también puede retrasar la caída del azúcar en sangre. Tome fibra media hora antes de las comidas para estabilizar el azúcar en sangre. Tomar tabletas de espirulina entre comidas puede estabilizar aún más los niveles de azúcar en sangre.

5. Deje de fumar y beber.

El alcohol, la cafeína y fumar afectarán gravemente la estabilidad del azúcar en sangre. Es mejor dejar de fumar o consumir menos.

6. Nutrientes suplementarios

(1) Cromo

300 microgramos al día. Este mineral es importante para el metabolismo de la glucosa. La levadura de cerveza natural, la harina integral, los cereales y quesos y las carnes magras son ricos en cromo.

(2) Complejo de vitamina B más B6 más líquido de hígado

La inyección de complejo de vitamina B (1 cc) más B6 (1/2 cc) más líquido de hígado (1 cc) puede producir resultados bastante buenos. resultados Efecto. Inyecte dos veces por semana. Después de tres meses, inyecte una vez por semana durante 2 meses o más. Esto ayuda a los pacientes a tolerar los alimentos que reducen el azúcar en sangre. Esta inyección es muy importante, especialmente para las personas mayores, que suelen tener problemas de malabsorción.

(3) La dosis de tiamina (B1), ácido nicotínico (B3) y vitamina B12 más ácido pantoténico (B5) es de 100 mg, 100 mg, 300 microgramos y 1000 mg al día respectivamente, divididas en varias veces, utilizar con el estómago vacío. Ayudan a metabolizar el azúcar y la B5 es importante para el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y para convertir la glucosa en energía.

(4) Calcio más magnesio y zinc

La dosis es de 1500 mg, 750 mg y 50 mg al día respectivamente, que se deben tomar varias veces después de las comidas y antes de ir a cama. El metabolismo de los carbohidratos requiere la ayuda de calcio y magnesio. La mayoría de los pacientes con hipoglucemia carecen de zinc.

(5) L-cisteína

La dosificación debe seguir las instrucciones del producto. Evita que la insulina reduzca el azúcar en sangre.

(6) Enzima proteólisis

Tomar entre comidas. Las personas con hipoglucemia suelen tener problemas para digerir las proteínas.

(7) Espirulina o proteína en polvo

La dosificación debe ser según las instrucciones del producto. Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre entre comidas.

(8) El agente limpiador aeróbico de colon (ABC) y el jugo de aloe vera

son buenas fuentes de fibra. Tómalos en ayunas por la mañana. Bébelos rápidamente, de lo contrario. se consumirá rápidamente. Retrasa la bajada de azúcar en sangre.

(9) Jalea de abeja

La dosificación debe ser según las instrucciones del producto. Contiene ácido pantoténico natural (B5), que nutre las glándulas suprarrenales.

5. Cómo identificar la hipoglucemia

1. El hambre no es igual a la hipoglucemia

Muchos pacientes diabéticos creen que mientras se presenten síntomas de hambre, significa que hay hipoglucemia. ocurrido. De hecho, sentir hambre no significa necesariamente hipoglucemia, también puede ser hiperglucemia. Cuando tenga hambre, debe controlar su nivel de azúcar en sangre a tiempo para determinar si su nivel de azúcar en sangre es alto o bajo para evitar un tratamiento a ciegas.

2. La hipoglucemia puede no presentar síntomas.

De hecho, cuando el nivel de azúcar en sangre es más bajo de lo normal, algunos pacientes presentan síntomas mientras que otros no presentan síntomas. La hipoglucemia asintomática es más común en pacientes de edad avanzada con diabetes y en aquellos que tienen hipoglucemia frecuente a largo plazo, lo que clínicamente se denomina "hipoglucemia asintomática".

3. Los síntomas de la hipoglucemia varían ampliamente

Las observaciones clínicas han encontrado que las manifestaciones clínicas de la hipoglucemia en pacientes diabéticos de diferentes edades no son exactamente las mismas. Por ejemplo, la hipoglucemia en bebés y niños pequeños puede manifestarse como dificultad para amamantar, llanto, irritabilidad, sudores fríos, falta de concentración, pesadillas, enuresis, etc. Puede manifestarse como enuresis nocturna, y los síntomas no son específicos, los cuales. Sólo puede descubrirse mediante una observación cuidadosa. La hipoglucemia en adultos suele tener síntomas típicos, principalmente síntomas de excitación nerviosa simpática, como hambre, palpitaciones, temblores de manos, sudoración y debilidad de las extremidades. La hipoglucemia que se produce en las personas mayores suele caracterizarse por síntomas neurológicos de hipoglucemia, como letargo, alteración de la conciencia, hemiplejía, convulsiones epilépticas, coma, etc.